Apa obat flu terbaik? Saat bulan-bulan dingin tiba, risiko masuk angin dan pilek meningkat. Sangat mudah untuk mengetahui trik yang membantu Anda meredakan gejala dan pulih lebih cepat.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pilek membuat hari Anda pahit. Temukan pengobatan paling efektif untuk melawan flu.
Sup ayam
Siapa yang tidak memiliki kaldu panas sebagai pengobatan dingin di rumah? Dari semua pengobatan dingin, kaldu ayam mungkin yang paling efektif. Tampaknya, lebih dari masalah bahan, Rahasianya adalah panas yang dibawa ke tubuh, terutama ke tenggorokan, membantu melepaskan lendir sehingga bisa dihilangkan melalui batuk..
Tapi kaldu ayam bukan satu-satunya strategi yang bisa membantu menghangatkan tubuh dan menyulitkan hidung tersumbat yang mengganggu. Karena rahasianya terletak pada kehangatan, minum minuman panas adalah ide yang bagus (misalnya teh atau segelas susu panas). Cara lain untuk mendapatkan manfaat uap untuk flu adalah dengan mandi air panas. Anda juga bisa mengukus untuk menghilangkan hidung (Ini melibatkan menempatkan wajah Anda di atas semangkuk air panas dan bernapas perlahan).
Minum air yang cukup
Pastikan Anda selalu memiliki air. Dan tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk banyak aspek kesehatan, termasuk perang melawan pilek. Ketika Anda sedang pilek, akan lebih mudah untuk memberikan tubuh dengan dosis ekstra hidrasi, karena lendir mengurangi tingkat kelembapan tubuh..
Selain itu, minum cairan membantu mengurangi resistansi lendir dan lebih mudah mengeluarkannya dengan batuk dan membuang ingus. Perlu dicatat bahwa tidak semua minuman bermanfaat bagi Anda dengan flu. Minuman yang mengandung kafein atau alkohol harus dihindari, karena dapat memiliki efek sebaliknya: dapat menyebabkan dehidrasi. Sebagai gantinya, Minuman isotonik, teh herbal, dan jus buah dianggap pilihan yang baik jika Anda bosan minum air.
Tingkat hidrasi yang rendah yang disebabkan oleh pilek juga dicatat kulit, terutama di area hidung, karena kita harus menambahkan penggunaan sapu tangan secara konstan. Akibatnya, hidrasi tidak hanya internal, tetapi juga eksternal. Untuk memerangi efek dingin ini, pertimbangkan oleskan pelembab hidung dan bibir. Obat ini sangat penting di tempat kerja, karena selain melembabkan kulit Anda, ini akan membantu mencegah efek dingin agar tidak begitu terlihat pada gambar Anda.
Berkumur
Sakit tenggorokan adalah salah satu gejala pilek yang paling tidak menyenangkan. Dan itu bukan hanya mencegah Anda berbicara secara normal, tetapi makan dan bahkan diam bisa menjadi sedikit siksaan. Ketika sakit tenggorokan menyerang, kelegaan apa pun, sekecil apa pun, akan diterima. Dalam hal ini, ada banyak pengobatan rumahan yang dapat Anda coba, kebanyakan cukup efektif, setidaknya untuk sementara. Salah satunya adalah air panas dengan satu sendok teh garam. Kami tahu bahwa ini bukanlah minuman yang paling menggugah selera, tetapi ingatlah bahwa Anda tidak perlu menelannya, Anda hanya perlu berkumur lalu memuntahkannya.
Tiup hidungmu
Salah satu pengobatan flu terbaik juga yang paling sederhana: membuang ingus. Mengeluarkannya lebih baik daripada menelannya, yang nampaknya logis, tetapi tidak semua orang tampaknya mengerti. Untuk mencegah lendir masuk ke telinga Anda, tidak disarankan untuk meniup diri Anda terlalu keras. Pertimbangkan untuk menekan satu lubang hidung sambil meniup lubang hidung lainnya dengan kuat namun lembut.
Kata terakhir
Ingatlah bahwa obat flu dapat meringankan gejala dan dalam beberapa kasus mempersingkat durasinya, tetapi tidak ada obat yang menghasilkan penyembuhan yang ajaib. Meskipun trik-trik ini dapat membantu Anda membuatnya lebih tertahankan, sayangnya Anda harus hidup selama beberapa hari untuk menahan gejalanya. Durasi rata-rata dingin adalah satu minggu.
Selain itu, juga memberikan obat agar tidak menulari orang lain mengatakan banyak tentang Anda. Apa yang dapat Anda lakukan agar orang di sekitar Anda tidak tertular? Tidak meninggalkan rumah selama beberapa hari adalah solusi paling efektif. Selain itu, istirahat membantu pulih lebih awal dan lebih baik, karena tubuh membutuhkan semua energi yang mungkin untuk melawan infeksi. Tetapi itu tidak selalu memungkinkan, karena ada kewajiban pribadi dan profesional penting yang menuntut perhatian kita di luar rumah.
Jika Anda harus pergi keluar dengan masuk angin, langkah pertama adalah membungkus tubuh untuk mencegah situasi memburuk. Untuk mengurangi kemungkinan penularan, Anda dapat mempraktikkan beberapa tip:
- Batasi jumlah orang yang bisa Anda hubungi
- Tutupi mulut Anda dengan bagian dalam siku saat Anda harus batuk atau bersin untuk mencegah kuman menyebar ke seluruh lingkungan