Manfaat jahe

Khasiat jahe sangat terasa di banyak bagian tubuh. Bukan kebetulan bahwa akar ini, yang juga memberi rasa pada makanan Anda, adalah salah satu pengobatan alami tertua di dunia.

Dengan sejarah kuno, jahe merupakan makanan yang sangat direkomendasikan untuk diet Anda. Berikut ini adalah manfaat luar biasa yang bisa Anda peroleh jika Anda menambahkannya ke dalam makanan Anda, keuntungan yang terlihat baik di luar maupun di dalam.

Lawan infeksi

Selalu menarik untuk menambahkan makanan antibakteri ke dalam makanan, dan jahe adalah salah satu yang paling terbukti. Menurut penelitian, mengonsumsi jahe segar dapat membantu Anda melawan infeksi. Tampaknya, mengandung sejumlah senyawa kimia yang mencegah kuman.

Sekutu senyum Anda

Daya tarik pria terutama didasarkan pada rambut dan senyum. Beri mereka perhatian yang pantas mereka dapatkan dan Anda akan mendapatkan citra yang lebih kuat. Jahe memang tidak bisa membantu menata rambut kembali, tetapi bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Bakteri dapat menetap di mulut dan menyebabkan infeksi gusi, tetapi jahe, berkat sifat antibakterinya, dapat melawannya dan melindungi salah satu senjata terbaik manusia: senyum.

Memperbaiki pencernaan

Jahe adalah sekutu sistem pencernaan, jadi Anda bisa menggunakannya –terutama jika Anda lebih suka pengobatan alami daripada obat-obatan– ketika Anda memiliki masalah apa pun, seperti gangguan pencernaan, gas, atau mual.

Gangguan pencernaan dan gas dapat menyerang Anda pada saat yang paling tidak tepat, seringkali setelah salah satu makanan berat yang tidak dapat Anda tolak. Tetapi banyak orang hanya menderita dispepsia - gangguan pencernaan kronis. Selain membantu Anda melepaskan gas yang terkumpul di usus, jahe juga biasanya menawarkan hasil yang baik membantu makanan agar berjalan sesuai keinginannya dan tidak terjebak di perut untuk membuat Anda kesulitan.

Perlu dicatat bahwa itu juga meredakan mual, jadi ini adalah pilihan yang patut dipertimbangkan saat Anda merasa tidak enak badan karena beberapa jenis penyakit.

Meredakan nyeri otot

Tahukah Anda bahwa makanan yang menjadi perhatian kita kali ini juga bisa membantu Anda meredakan nyeri otot? Manfaat anti peradangannya memiliki banyak kemungkinan. Salah satu yang paling menarik adalah yang terkait dengan pelatihan: ketika Anda menderita ketidaknyamanan otot (sesuatu yang sangat umum, terutama dalam rutinitas yang paling menuntut) antara satu latihan dan latihan berikutnya, pertimbangkan untuk mengonsumsi sedikit jahe agar rasa sakit tidak menghalangi Anda. tampil maksimal.

Dan kepalanya

Setiap orang terkena sakit kepala sesekali, dan pada saat-saat itu makan sedikit jahe tidak akan merugikan Anda. Faktanya, makanan ini dapat meringankan sakit kepala yang mengganggu dan tidak diinginkan yang mencegah Anda mengembangkan rutinitas secara normal.

Mengurangi kolesterol

Kolesterol adalah ancaman yang biasanya menanti di akhir diet yang tidak sehat. Tapi, untungnya, ada sesuatu yang bisa dilakukan untuk menghindari situasi itu: masukkan ke dalam pola makan Anda makanan yang menurunkan kolesterol. Ya, menurut penelitian, jahe adalah salah satu makanan yang memberi hasil yang baik dalam hal menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Perlu dicatat bahwa perlu mengkonsumsinya secara teratur untuk memperhatikan manfaatnya.

Ini mencegah penyakit

Sayangnya, manfaat jahe tidak akan membuat Anda abadi atau menyelamatkan Anda dari sakit, tetapi jahe mempersiapkan tubuh Anda untuk lebih baik melawan penyakit kronis, yang sudah banyak. Akibatnya, menambahkan jahe ke dalam rencana makan Anda mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung. Rahasianya terletak pada kekayaan antioksidan yang berperan dalam fungsi penting tubuh, termasuk perlindungan DNA. Secara alami, untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda perlu menggabungkannya dengan pola makan sehat dan olahraga secara teratur.

Melawan kanker?

Jenis kanker tertentu, termasuk kanker prostat, dapat memperlambat pertumbuhannya berkat jahe. Namun, ini adalah topik yang sangat serius, jadi meskipun menarik untuk mengetahui tentang makanan dengan potensi manfaat melawan kanker, perlu untuk menerimanya dengan hati-hati dan tidak berhenti mengandalkan perawatan medis.

Studi yang lebih besar juga diperlukan untuk lebih memahami hubungannya dengan Alzheimer (penyakit yang bisa dilawan jahe)serta kadar gula darah dan cara tubuh menggunakan insulin, yang dapat meningkat dengan konsumsi jahe.