Tahukah Anda manfaat anggur merah? Meskipun merupakan minuman beralkohol, itulah mengapa selalu perlu untuk memfokuskan konsumsinya dalam jumlah sedang, penelitian telah menemukan itu dapat memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan. Studi menunjukkan bahwa minuman ini, yang asalnya berasal dari zaman kuno, memiliki khasiat unik.
Jika Anda menyukai minuman ini, efek positif dari berbagai jenis anggur merah pada tubuh Anda akan membantu Anda menegaskan kembali pilihan Anda. Dan jika Anda lebih suka minuman beralkohol lain, setelah membaca manfaat anggur merah, Anda mungkin akan berubah pikiran. Dan dari mereka ditarik kesimpulan bahwa dapat berkontribusi tidak kurang dari memperpanjang hidup Anda:
Minuman kaya antioksidan
Anggur merah memiliki banyak polifenol. Para ahli menekankan pentingnya menyediakan tubuh dengan zat antioksidan yang cukup melalui makanan. Dan itu tidak kalah pentingnya, karena mereka dikaitkan dengan kemampuan untuk melawan peradangan kronis dan membantu menjaga sel-sel tubuh dalam kondisi baik.
Pola makan yang kaya antioksidan mengurangi risiko penyakit. Sejauh menyangkut anggur merah, itu telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit jantung, kanker, Alzheimer atau Parkinson berkat konsentrasi resveratrol yang tinggi.
Ada banyak makanan antioksidan yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda, tetapi ada juga minuman dengan kualitas ini, dan teh hijau dan anggur merah tidak diragukan lagi adalah yang paling terkenal dan paling kontras.
Itu bagus untuk jantung
Kami tahu betapa pentingnya menjaga hati dan itu apa yang Anda masukkan ke dalam makanan Anda, serta apa yang Anda tinggalkan, memainkan peran yang sangat penting dalam fungsi organ ini saat ini dan di masa depan..
Anggur merah tergolong makanan yang tergolong baik untuk jantung. Menurut berbagai investigasi, Minuman ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung. Ini karena konsumsinya akan mengurangi risiko penggumpalan yang mengurangi aliran darah dan merusak otot jantung. Singkatnya, minuman ini membantu Anda melebarkan arteri, meningkatkan aliran darah, dan mencegah tekanan darah tinggi.
Jika Anda ingin menjauhkan kolesterol dan efek bahayanya, anggur merah juga bisa menjadi sekutu yang sangat menarik. Kolesterol LDL atau kolesterol jahat dapat mencegah berfungsinya arteri dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Tetapi konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang dapat memberi tubuh beberapa alat untuk memerangi situasi ini. Dan itu termasuk peningkatan kolesterol HDL atau kadar kolesterol baik, serta keefektifannya.
Melindungi dari kanker
Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi anggur merah dengan pencegahan kanker. Berkat kolaborasi rangkaian antioksidan yang ada dalam komposisinya, anggur merah tidak hanya mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi juga akan membantu memperlambat pertumbuhan sel dari berbagai jenis kanker, termasuk prostat, hati dan mulut. Kuncinya ada pada kulit buah anggur yang digunakan dalam pembuatan anggur merah.
Ada penelitian yang bahkan menegaskan hal itu pria yang minum setidaknya empat gelas anggur merah seminggu jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat daripada yang tidak. Perlu dicatat bahwa manfaat menarik dari sudut pandang pria ini tidak mencakup minuman beralkohol lainnya, seperti bir atau minuman beralkohol, bahkan tidak untuk anggur putih, tetapi eksklusif untuk anggur merah.
Meningkatkan mood
Minum anggur merah sesekali bisa meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi. Tetapi penting untuk diingat bahwa menyalahgunakannya dapat memiliki efek sebaliknya, jadi pastikan Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Minum secukupnya
Ingatlah bahwa meskipun meminum anggur merah dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar, Konsumsi berlebihan semua minuman beralkohol (termasuk anggur, secara alami) sangat merusak kesehatan. Penyalahgunaan alkohol dapat menyebabkan penyakit hati. Kita juga tidak boleh melupakan kecocokan buruk yang dibuatnya dengan mobil, kombinasi ini menjadi penyebab banyak kematian di jalan yang sebenarnya bisa dicegah.
Akibatnya, jika Anda ingin menikmati manfaat anggur merah dengan aman, penting bagi Anda untuk mendekati konsumsinya dalam jumlah sedang. Dan, meskipun minum sedikit minuman seminggu dapat memperpanjang hidup Anda, melakukannya secara berlebihan justru berdampak sebaliknya. Batasan tersebut biasanya ditetapkan oleh para ahli pada dua gelas anggur sehari. Melebihi batas itu bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, sebelum memutuskan jumlah wine per hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, jumlah tersebut mungkin dianggap terlalu tinggi.