Diet astringen adalah salah satu yang diformalkan untuk mengatur transit usus dan dengan tujuan mengendalikan proses diare atau ke meningkatkan frekuensi buang air besar harian. Tujuannya adalah agar tubuh dapat memperoleh kecepatan yang lebih lambat karena berbagai alasan dan dengan demikian dapat memulihkan beberapa nutrisi dengan lebih baik.
Jika Anda pernah menderita jenis kecelakaan apa pun, umumnya gastroenteritis atau beberapa jenis penyakit perut, diet astringent akan dikaitkan dengan serangkaian makanan yang akan membantu untuk dimiliki pencernaan lebih sembelit.
Diet astringent dan tujuannya
Jika pernah menderita diare apapun jenisnya dimana pencernaan Anda terpengaruh, dengan rendahnya daya serap nutrisi dan cairan serta disertai sakit perut, demam dan malaise, tentunya menyebabkan a penyerapan nutrisi dan air yang buruk.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, di antaranya diproduksi oleh virus, bakteri, parasit atau minum obat. Dalam kasus lain dapat dihasilkan oleh gambar akut penyakit radang usus.
Dalam kasus apapun, jika Anda menderita diare, Anda harus memastikan bahwa makanan yang Anda makan menyebabkan sembelit, untuk membangun kembali sistem pencernaan sehingga Anda tidak menderita defisit nutrisi, atau penurunan berat badan.
Secara garis besar, diet astringent itu harus mengandung makanan sehat Agar efektif dan jika mungkin hindari yang mengandung laktosa, yang kaya serat tidak larut, yang bersifat kembung atau iritan seperti yang tinggi kafein atau panas.
Makanan astringent yang direkomendasikan
Makanan ini disarankan untuk jenis diet ini agar dapat memiliki pencernaan yang mantap tanpa pencernaan yang terlalu ringan, harus dimasak dengan sederhana dan tanpa bumbu yang mengiritasi.
- Susu: Yogurt bifid direkomendasikan.
- Pasta, nasi, dan sereal: nasi putih, pasta biasa, roti bank, dan kue sederhana.
- Telur: lebih disukai dimasak, direndam dalam air atau dalam telur dadar tetapi dengan sedikit minyak.
- Carnes: Ayam, kelinci, kalkun, daging sapi, pinggang babi, dan jika mungkin daging yang tidak berlemak dan dimasak dengan baik.
- Ikan: hampir semua ikan diperbolehkan, baik yang dimasak maupun yang dipanggang.
- Buah-buahan: pisang matang, persik dan pir dalam sirup, apel masak atau panggang tanpa kulit, quince dan jus tanpa ampas.
- Sayuran dan kacang-kacangan: wortel, zucchini, kentang matang, asparagus, tomat, bit, kaldu labu dan sayuran.
Makanan yang Harus Dihindari pada Diet Astringent
Makanan yang akan kami uraikan secara rinci adalah yang harus dihindari, karena banyak mengandung serat, mengandung daging berserat, kacang-kacangan atau makanan yang banyak mengandung lemak.
- Makanan berlemak: mentega, mayones, atau margarin.
- Daging: pada umumnya yang mengandung banyak lemak, dalam hal ini babi atau domba. Daging buruan atau daging sapi muda atau daging dingin pada umumnya, termasuk pate.
- Ikan: ikan biru, ikan asap, kerang atau ikan goreng.
- Telur: Telur goreng tidak disarankan.
- Permen dan kue kering: biskuit gandum utuh, kue industri, dan cokelat.
- Susu: semua susu dan turunannya, termasuk yogurt yang mengandung buah-buahan dan sereal.
- Minuman: yang mengandung gas, kopi, jus dengan pulp dan minuman beralkohol.
- Karbohidrat: roti gandum atau sereal.
- Buah dan kacang: buah-buahan dehidrasi, kacang-kacangan dan buah apapun kecuali apel, quince atau pisang matang.
Rekomendasi diet untuk memformalkan diet astringent
Jika Anda sudah mulai mengalami diare dan kebutuhan ekstrim reinkorporasi cepat ke dalam tubuh hidrasi dan elektrolit, Anda dapat menyiapkan rumus berikut: Dalam satu liter air kita akan menambahkan jus dari tiga lemon, 2 sendok makan gula, satu sendok teh garam dan setengah sendok makan bikarbonat.
Sebagai rekomendasi, sebaiknya dibuat rencana khusus dari semua makanan yang dapat diambil, yaitu, menu tertentu. Harus dilakukan sering makan dengan volume rendah di siang hari. 5-6 porsi akan menjadi hal yang benar untuk dilakukan untuk mendorong buang air besar normal.
Anda harus makan tanpa harus banyak mengunyah, melainkan lembut atau jika mungkin dihancurkan untuk pencernaan yang mudah. Suhunya jika mungkin hangat, tanpa melebihi suhu ekstrim.
Pada saat memasak makanan haruslah rebus, kukus, tumis, rebus, panggang, oven atau papillote, ya dengan minyak sesedikit mungkin. Makanan yang digoreng atau dilapisi tepung roti mengiritasi mukosa pencernaan.
harus minum infus lembut Di antara waktu makan untuk mengganti cairan, kamomil, lemon balm, dan lemon verbena adalah pilihan yang sempurna. Air lemon, air beras, kaldu sayuran juga sangat bermanfaat.
Ejuga hindari makanan kaya serat, sayuran mentah, melainkan dimasak dan tanpa kulit, produk susu, makanan berlemak dan kulit atau lemak daging.
Anda harus mengurangi garam dan gula dan cobalah untuk tidak minum nada alkohol. Ini adalah cara untuk mendapatkan kembali aktivitas usus yang telah hilang dalam beberapa hari jika kita menjaga ritme yang baik dan asupan makanan yang bertanggung jawab.