Lapisan kulit

Lapisan kulit (epidermis, dermis, dan hipodermis) merupakan organ terbesar di tubuh. Mengenal mereka dan belajar bagaimana merawat mereka memiliki manfaat estetika dan kesehatan.

Selanjutnya, kami jelaskan untuk apa setiap lapisan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaganya tetap sehat dan memperlambat penuaan:

Untuk apa lapisan kulit itu?

Epidermis

Epidermis adalah lapisan pertama dari kulit, dan juga yang paling tipis. Selain menyediakan penghalang pelindung, ia menampung melanosit, sel khusus yang menghasilkan pigmen melanin. Begitu Ini adalah bagian di mana tanggung jawab pembuatan warna kulit berada.

Ini dibagi menjadi lima sublapisan. Lapisan terluarnya adalah stratum corneum (stratum corneum) yang mana mengandung sel-sel mati. Beberapa dihilangkan secara alami, sementara yang lain membutuhkan penggunaan produk pengelupasan kulit. Sisa sublapisannya adalah stratum lucid (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) dan stratum basalis (stratum basale).

Dermis

Lapisan kulit kedua disebut dermis. Karena menampung kolagen, elastin dan asam hialuronat, berperan penting dalam menjaga kulit tetap elastis dan halus. Perlu dicatat bahwa dermis juga mengandung folikel rambut, pembuluh darah, kelenjar sebaceous dan saraf yang memungkinkan untuk menyentuh dan merasakan dingin dan panas.

hipodermis

Ini adalah lapisan ketiga dan terakhir dari kulit. Pengurangan jaringan adiposa ini menyebabkan kendur dan keriput. Ini juga menampung kelenjar keringat dan memiliki tugas untuk menghemat panas dan melindungi organ vital.

Cara merawat kulit

Seiring berlalunya waktu, sintesis kolagen, elastin, dan asam hialuronat semakin berkurang. Begitu juga terjadi pengurangan lemak di wajah. Semua proses yang tidak dapat dihindari di berbagai lapisan kulit ini menyebabkan munculnya keriput dan kendur. Namun, Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersulit keriput:

Lindungi diri Anda dari sinar UV

Menjaga kesehatan kulit luar dan dalam sangat penting untuk tidak terlalu sering mengekspos diri Anda ke sinar UV, karena dapat menyebabkan bintik-bintik dan kerutan, dengan efek samping yang paling serius dari kanker kulit. Selain menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi (untungnya, kebanyakan pelembab siang hari sudah memiliki formula tersebut), ada rekomendasi lain yang harus diperhitungkan. Dan tidak hanya di musim panas, tetapi sepanjang tahun:

• Menutupi kulit Anda dengan pakaian saat berada di luar ruangan
• Kenakan topi dan kacamata hitam
• Hindari tanning bed

Selain itu, kulit menghasilkan vitamin D secara alami jika bersentuhan langsung dengan sinar matahari. Vitamin D berpartisipasi dalam penyerapan kalsium dari tubuh. Ia juga dipercaya berperan dalam mencegah penyakit seperti demensia dan beberapa jenis kanker.

Namun, ahli kulit merekomendasikan mendapatkan vitamin D melalui makanan daripada paparan sinar matahari. Salmon, tuna, kuning telur, dan jamur adalah beberapa sumber nutrisi alami terbaik ini. Anda juga bisa mendapatkan dosis vitamin D harian Anda melalui susu dan sereal yang diperkaya, serta dengan bantuan suplemen nutrisi.

Terapkan kebiasaan sehat

Pengaruh dari beberapa kebiasaan lebih signifikan daripada yang lain, tetapi praktis semua yang Anda lakukan sepanjang hari memengaruhi kondisi kulit Anda. Latihan setidaknya tiga kali seminggu, tidur 7-8 jam sehari, dan makan makanan seimbang adalah beberapa kebiasaan yang bermanfaat. Yang berbahaya adalah tembakau, penyalahgunaan alkohol, hidup menetap dan stres.

Jika Anda menjalani hidup yang sehat dan ingin kulit Anda menjadi lebih kenyal dan terhidrasi, pertimbangkan untuk meningkatkan keberadaan asam lemak omega dan antioksidan dalam makanan Anda. Anda bisa mendapatkannya melalui makanan berikut:

• Ikan biru
• Tomat
• Aguacate
• Kacang
• Cokelat hitam
• Biji bunga matahari
• Ubi jalar
• Peppers
• Brokoli

Ciptakan rutinitas kebersihan yang solid

Membersihkan dan melembabkan kulit setiap hari sangatlah penting. Termasuk pembersih, lulur, krim mata, pelembab, serum dan pelembab tubuh di gudang perawatan pribadi Anda.

Pembersih menghilangkan kotoran dan penumpukan sebum. Mereka membuat kulit siap menyerap sisa produk rutinitas higienis Anda. Gunakan air hangat dan ganti pembersih Anda dengan exfoliant (bisa fisik atau kimiawi) 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel-sel mati untuk pembersihan yang lebih menyeluruh.

Krim mata mencegah lingkaran hitam dan kaki gagak, yang merupakan salah satu tanda awal penuaan di wajah. Meskipun banyak pria melewatkan langkah ini, kenyataannya hal ini dapat membuat perbedaan besar dalam hal kulit wajah dan citra secara keseluruhan.

Pelembab membantu menjaga kulit tetap lembut dan bercahaya. Sedapat mungkin, mereka juga menunda munculnya tanda-tanda penuaan. Siang, malam dan tubuh adalah tiga jenis krim yang dibutuhkan. Anda juga dapat menambahkan bahan yang diformulasikan khusus untuk kaki jika Anda merasa perlu.

Untuk hidrasi wajah yang lebih lengkap, pertimbangkan untuk menggabungkan pelembab Anda dengan serum. Sementara bekas tetap berada di lapisan kulit luar, memperkuat penghalang kedap airnya, serum dapat menembus lebih dalam berkat struktur molekulnya yang lebih kecil.