Ketika siswa di sekolah menengah, penting untuk memberi mereka pendidikan jasmani yang baik. Oleh karena itu, meskipun pentingnya pendidikan jasmani sering diremehkan, namun merupakan kunci perkembangan tubuh. Ada banyak permainan dan aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah atas yang memainkan peran penting dalam mengenali dan menata kembali hubungan antara pikiran dan tubuh dengan emosi pada remaja.
Untuk melakukan ini, kami akan mendedikasikan artikel ini untuk mengajari Anda 5 kegiatan dan permainan pendidikan jasmani untuk sekolah menengah.
Pentingnya permainan dan aktivitas pada remaja
Ketika seorang remaja berkembang, mereka memperoleh pengalaman dan pengetahuan baru melalui berbagai aktivitas dan emosi. Aktivitas ini menghasilkan kerja tim dan hubungan antara tubuh, pikiran, dan emosi. Selain itu, membantu menumbuhkan partisipasi sosial dan membina persahabatan.
Perlu diingat bahwa aspek fisik tidak hanya harus diperlakukan sebagai sesuatu yang estetis. Performa olahraga memiliki peran dalam kesehatan masyarakat. Jika remaja kecil ini memiliki kebiasaan sering berolahraga, mereka akan lebih banyak mengasosiasikannya dengan gaya hidup sehat. Jangan lupa bahwa, biasanya, seringnya latihan fisik dikaitkan dengan diet sehat.
Untuk semua alasan tersebut, maka penting adanya kegiatan pendidikan jasmani dan permainan untuk sekolah menengah yang dapat menyelidiki remaja sehingga dapat berkembang secara efektif. Dan siswa sekolah menengah menghadapi perubahan fisik dan psikologis yang hebat yang terkadang tidak dapat mereka kendalikan karena kecepatan terjadinya. Perubahan fisik dan psikologis ini merupakan tantangan besar bagi seluruh sistem pendidikan.
Kontribusi remaja secara integral dalam hal pendidikan jasmani pada dasarnya didasarkan pada pembinaan rangsangan pada semua unsur motorik, kognitif dan psikososial. Artinya, anak tidak hanya akan mampu mengembangkan kemampuan fisiknya, tetapi mereka juga akan mampu menjalin hubungan dengan remaja lain dan menciptakan pengalaman baru. Area kerja ini disusun untuk memungkinkan perkembangan remaja yang komprehensif dan seimbang. Dengan cara inilah remaja dapat mendukung konstitusi identitasnya sendiri.
Pada saat yang sama, harus diperhatikan bahwa kegiatan dan permainan ini juga dapat memberikan kesempatan bagi individu untuk memperoleh akses ke pengetahuan yang memadai yang berfungsi untuk bertindak sesuai dengan kesehatan dan kesadaran sosial. Berdasarkan hal ini dan pengalaman yang didapat, sangat mungkin untuk memutuskan apakah akan memiliki gaya hidup sehat atau tidak.
5 permainan dan aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah
5 permainan dan aktivitas pendidikan jasmani sekolah menengah ini didasarkan pada semua prinsip di atas yang telah kami sebutkan dan dirinci dalam artikel. Dengan cara ini, hiburan siswa tidak hanya dicapai, tetapi semua manfaat yang terdaftar juga tercapai.
Kami akan mencantumkan 5 kegiatan pendidikan jasmani dan permainan untuk sekolah menengah dan memberikan rinciannya.
Lewati zona panas
Permainan ini terdiri dari gerakan balapan. Debo dimulai dengan menempatkan seorang siswa di garis tengah lapangan permainan. Pada saat yang sama anak dalam posisi ini, teman-teman sekelasnya yang lain akan ditempatkan dalam kelompok di ujung lapangan. Guru kemudian akan memulai hitungan mundur dengan suara keras dari 10 ke 1. Sebelum hitungan mencapai batas semua siswa harus pergi ke ujung lapangan yang berlawanan tanpa disentuh oleh pasangannya di garis tengah.
Aturan esensial dari permainan ini adalah bahwa pasangan di garis tengah harus selalu berhubungan dengan garis tersebut. Permainan dimenangkan oleh siswa yang tidak dapat disentuh selama dinamika keseluruhan. Ketika seorang pemain disentuh oleh yang ada di tengah lapangan, dia juga akan bergabung dengan barisan. Permainan akan berakhir ketika hanya ada satu orang tersisa yang bisa lewat tanpa tersentuh.
Tenis-sepak bola
Untuk permainan ini perlu ada lapangan atau lapangan yang memiliki garis-garis pembatas. Diperlukan adanya jaring yang memisahkan mereka dan bola plastik yang memiliki pantulan yang baik. Permainan ini dimainkan dengan membagi semua individu menjadi dua tim. Tim-tim ini adalah yang bertanggung jawab operkan bola melewati net sehingga pemain lawan tidak bisa kembali.
Aturan utama permainan ini adalah bola hanya bisa disentuh dengan kaki, otot atau kepala. Itu tidak dapat disentuh dalam keadaan apa pun atau dengan tangan. Selain itu, hanya 3 pantulan yang diperbolehkan di setiap bidang tanpa bola menyentuh tanah. Setiap kali tim gagal dalam reli, lawan mendapatkan poin dan hak untuk melakukan servis. Permainan berlangsung 3 kali hingga masing-masing 15 poin.
Slalom
Permainan ini difokuskan pada kecepatan dan kelincahan individu. Untuk ini, 10 tiang atau lebih harus ditempatkan dalam satu baris dengan jarak masing-masing satu meter. Dari awal awal hingga posting pertama itu perlu ada jarak setidaknya 3 meter sehingga individu dapat menerima kecepatan. Saat peluit ditiup, setiap siswa harus melakukan perjalanan pulang pergi tanpa melempar tiang atau percobaan akan dianggap batal. Siswa yang mendaftar lebih cepat akan menjadi pemenang.
Mari Menari
Permainan ini terdiri dari rangkaian 5 stasiun di mana siswa harus menyelesaikannya masing-masing. Setiap stasiun menampilkan aerobik berdampak rendah dan rutinitas tarian yang akan dilakukan dalam interval 3 menit.
Kelas akan dibagi menjadi beberapa kelompok dan akan melalui stasiun sirkuit menyelesaikan setiap rutinitas. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk melatih koordinasi, ritme, dan memberikan waktu yang menyenangkan bagi siswa.
Pertarungan peringkat
Terakhir, permainan ini dimainkan dengan membagi kelas menjadi dua kelompok. Di setiap grup, sebuah baris dibentuk yang akan dipegang erat di antara mereka di bahu. Tujuannya untuk menjaga persatuan setiap saat. Setiap bulan akan mendorong dengan sisi tubuhnya lawan dari baris yang berlawanan. Permainan berakhir ketika sebuah baris paling dekat dengan tempat awalnya.
Semoga 5 Permainan dan Kegiatan Pendidikan Jasmani Sekolah Menengah Atas ini dapat membantu.