Hogyan használhatjuk biztonságosan a közösségi hálózatokat

biztonságosan használja a közösségi médiát

Használja biztonságosan a közösségi hálózatokat, anélkül, hogy aggódna a pszichés distressz miatt, ez aggasztja napjainkban társadalmunkat. Hangsúlyozzuk ennek a technológiának a társadalmi hálózatokon keresztüli fejlődését egy olyan kérdésben, amely aggasztó, különösen a gyermekek és a serdülők számára, mivel ezek a legfontosabb pontok megakadályozzák őket egy kognitív-viselkedési aktus kialakításában teljes normálissal.

Anélkül, hogy tovább mennénk, ez nem csak a gyermekeknél áll meg, hanem sok időskorú embernél a szociális hálózatok segítségével növelik függőségüket és a biztonságos kezelési mód fenntartása nélkül. Ez függőséget, függőséget és stresszt okoz, a részletek egyszerűsége, amelyek első szükségletként gyökeret vernek.

Szociális hálózatok

Amikor közösségi hálózatokról beszélünk, akkor olyan alkalmazások jutnak eszünkbe, mint a Facebook, Twitter, Instagram vagy a WhatsApp. Mindegyiket használják mint ismerős emberek vagy ismeretlen társadalmak és csoportok közötti interakció eszköze.

A világ lakosságának mintegy 50% -a használja ezeket a médiákat és ezért kapcsolatuk napi. Meg kell jegyezni, hogy ebben a fajta használatban fontos a helyes használatra való nevelés, mivel serdülőkorúak, de sokan nem éltek ezzel a fegyelemmel a rendszerünkben történő gyors megvalósításnak köszönhetően.

biztonságosan használja a közösségi médiát

Mikor jelentik "függőségnek"?

Lehet, hogy nem megfelelően használjuk a kezelését, Csak tudnia kell, hogyan kell értékelni, amikor egy függőség okozhat bennünket, ami hosszú távon nem lehet jó, elemezze, hol vannak a függőségek:

  • Ha először cselekszel, amikor felébredsz az, hogy ellenőrizze a közösségi hálózatokon a híreket.
  • A nap nagy részében online marad. Ezek a műveletek oda vezetnek, hogy folyamatosan frissítsd a profilodat, üzenetek vagy írott műveletek útján lépj kapcsolatba az emberekkel, mindent közzéteszel és lefényképezel, ami veled történik, beleértve a körülötted történőket is.
  • Folyamatosan figyeled mások életét, és összehasonlítod önmagaddal, azt gondolva, hogy ez nem olyan kielégítő. Szinte mindent „szeret”, és aktív marad mindenben, ami megjelent.
  • Csalódhat különben monopóliumba kerülhet annak a figyelme, amit megoszt.
  • Ha nem tudja irányítani a telefon helyét, vagy elfelejtette, Nagy szorongást vagy stresszt okozhat.

Mit vált ki bennünk?

Minden, amit az alábbiakban részletezünk, nagyjából beszámol "függőség", ami befolyásolhatja csökkentse a szokásos feladatok idejét, például fizikailag kevesebb időt tölteni a családjával és a barátaival, csökkentve a napi feladatait, például az étkezést, az alvást vagy a családjával szembeni kötelezettségeit.

biztonságosan használja a közösségi médiát

Mentálisan vegye fel a helyes és normális működést egy személy szokásos napján belül. Ezekkel a közösségi hálózatokkal való visszaélés elszigeteltséget és érdektelenséget eredményezhet minden iránt, ami körülvesz, sőt ingerlékenységet, mozgásszegény életmódot vagy alvászavarokat okozhat.

Ez az egyéb adat sokkal jobban érintheti a serdülőket, de bárki számára azonos kiszolgáltatottsággal vezethet prédikációt: ézelmi szorongás létrehozni és provokálni impulzivitás cselekedeteikben, és akár alacsonyabb az emberek csalódottsága, anélkül, hogy jól tudna szembenézni vagy csatornázni az ellenszenv vagy az erős érzelmek.

Nagyon különös esetek vannak arra, hogy különböző helyzetekben ez a függőség a határig szorul, amelyben az emberek Túlzott szégyenlősségre késztetik önértékelésük csökkenésével. Nincs megfelelő társadalmi vagy családi életük, ezért ez a fajta hiány A depresszió epizódjainak kedvez.

Tippek a közösségi média függőségének leküzdéséhez:

  • Valami olyan tevékenységet kell keresnie, amely többnyire elfoglalja a szabadidejét. Tervezze meg azokat a pillanatokat, amikor függetlenné válik a mobiltelefontól.
  • Elvileg hagyja pihenni a telefonját, olyan helyen, ahová nincs könnyű hozzáférése. Folytathatja hívások kezdeményezéséhez vagy fogadásához, de a lényeg az, hogy ne lépjen kapcsolatba az internettel.

biztonságosan használja a közösségi médiát

  • Ez a másik rész nehéz, de lehet jelentkezzen ki sok alkalmazásból, hogy elkerülje az értesítések fogadását vagy rezgéseket, vagy legalább megpróbálja elhallgattatni őket.
  • Meg kell keresse meg azokat az időket, amelyek szüneteltetik az elkötelezettséget a mobil ismerete iránt, és hogy ezek az idők egyre hosszabbak. Senki nem mondja, hogy nem csatlakozik újra a hálózatokhoz, de el kell kerülnie, hogy ugyanazon rutint kövesse, mint korábban.
  • Ha szükséges pillanatok alatt kapcsolatba lépnie a hálózatával, nem attól függ, hogy ismeri-e a profilját, nem frissíti-e a fényképeket, vagy nem vesz részt folyamatosan az összes tevékenységben.
  • Foglalja le az idejét Filmeket vagy sorozatokat keres a televízióban, ismerkedjen meg barátaival, olvasson, sportoljon, hangszeren játszik, vagy akár listát készítsen mindazokról a tevékenységekről, amelyek motiválhatják Önt, Biztos vagyok benne, hogy talál valami pozitívat személyes szinten ennek az új tapasztalatoknak.

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

bool (igaz)