Hogyan ragasszuk a bőrt az izomra

Hogyan ragasszuk a bőrt az izomra

Sok diéta a jobb lábbal kezdődik, és az eredmények végül nagyon kielégítőek. Ha azonban a fogyás nagyon markáns volt, akkor előfordulhat a test nem szerzi meg azt a formát, amit szeretnénk. A bőr lelóghat a testről, mert nem csökkent, és ebben a cikkben néhány tanácsot tudunk adni hogyan ragasszuk a bőrt az izomhoz.

laza bőr erős elvékonyodás után következik be, ahol előfordul, hogy bőrfelesleg van. Ennek a megereszkedésnek a megszüntetése nem könnyű feladat, pontos módszereket és nagy odaadást igényel. Ez a tény akkor fordul elő diétákban, amikor nagyon drasztikusak voltak, vagy terhesség alatt. Az esetek többségében mindig Fokozatosan ajánlott fogyni, nem hirtelen, hogy a test és a bőr természetes módon asszimilálja alakját.

Hogyan ragasszuk fel a bőrt az izomra, vagy kerüljük el a felesleges bőrt

Általában ezekben az esetekben a bőrnek nincs ideje visszanyerni alakját és időre van szüksége az új helyzethez való alkalmazkodáshoz, de sok esetben a lógó bőr ott maradt, és örökre telepítve maradhat.

Még nincs vége, nem mindenkivel történik meg minden, szóval megszabadulni a megereszkedett bőrtől Nem lehetetlen, de nem is könnyű.

Hogyan ragasszuk a bőrt az izomra

Kezdje az egészséges táplálkozással

sok élelmiszer-tápanyagok lesz a segítség fő forrása visszanyeri a bőr rugalmasságát és feszességét. A legjobb ételek azok, amelyeknek van jó kollagén és elasztin alap; megtalálhatjuk sárgarépában, lazacban, diófélékben, rukkolában, kelkáposztában, tofuban és szójában.

További élelmiszereket kell hozzáadni, amelyek tartalmaznak C-vitamin és megtalálható a citrusfélékben, például a narancsban és a kiviben, valamint a zöldségekben, például a brokkoliban. Az E-vitamin Ez is fontos és megtalálható a teljes kiőrlésű gabonákban, a mandulában, a napraforgóolajban és a zöld leveles zöldségekben.

Ha továbbra is szigorú diétát követ, ne felejtse el, hogy ezek az ételek a napi táplálékbevitel részét kell képeznie. Gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és hüvelyesek nem hiányozhatnak az étrendből. A diófélék, az olajos hal, az olívaolaj és az avokádó nagyon egészséges elvitelre megfelelő táplálkozási ritmus a bőrben. Teljesen tilos előfőzött ételek vagy ipari péksütemények fogyasztása.

Hogyan ragasszuk a bőrt az izomra

Gyakorlat a tónus növelésére

A legjobb gyakorlatok a bőr tonizálására a Gyakorolj súlyokkal. Azt már tudjuk, hogy a súlyemelést nem mindenki szereti, még kevésbé azok a nők, akik nem akarnak túl izmosnak látszani. Ez a fajta gyakorlat azonban a legjobban alkalmazható a megereszkedett bőrért.

Sokan fordulnak hozzá kardio gyakorlatok a fogyásért. Nem minden rossz, de le kell szögeznünk, hogy fogyást okozhat, és nem erősítheti az izmokat. Aerob edzés Emellett javítja a bőr állapotát és serkenti a vérkeringést.

Krémek a bőr feszesítésére

A krémek nagymértékben segíthetik a bőr hidratálását, de nincs csodakrém amely minden munkát el tud végezni. Az az aloe verában gazdag krémek kiválóak, hiszen kiváló hidratáló és regeneráló hatást fejtenek ki.

A masszázs jó módszer a tonizálás fokozására és a bőr rugalmasságát. Jó választás lenne, ha minden nap enyhe masszázzsal felvisz egy speciális krémet. De heti legalább két erőteljes masszázs elvégzése már elég lenne.

Hidrolizált kollagén a petyhüdtségért

Gazdag étrend a kollagénben gazdag élelmiszerek ideálisak, de a hidrolizált kollagén hozzájárul számos tényezőhöz, mint például a ráncok megjelenése a bőrön, annak kiszáradása, a bőrszövetek lazasága, és ennek következtében a bőr sokkal nagyobb volumenű.

Ennek a kiegészítésnek a szedése Elősegíti az elasztin és a fibrillin termelődését. Ez kulcsfontosságú a rugalmasság nélküli ráncos bőr számára, mivel segít még növelni a hidratációt.

Hogyan ragasszuk a bőrt az izomra

Szélsőségesebb esetekben és ahol ezek a módszerek enyhék, a legjobb, ha olyan központhoz folyamodnak, ahol alkalmazhatnak olyan módszert, mint pl la elektrostimuláció. Ez a technika segíti a petyhüdtséget, különösen a hasban, a fenékben, a combban és a karokban.

LPG masszázsok kiválóak is. Gépesített szövetgyúrásból áll, amely ellenálló zsírt szabadít fel, és segíti a bőr feszességét. Kezelése személyre szabott és pozitív eredménnyel jár.

Végső következtetésként ki kell emelnünk néhány fontos pontot annak érdekében, hogy a bőr egészséges legyen, ha határozott fogyókúrát folytatunk. Kell igyunk sok vizet és növeljük a fehérjebevitelt hogy megerősítse az izmokat a napi gyakorlat során.

Jobb megtenni Gyakorolj súlyokkal tonizálni és bevenni az étrendbe kollagénben és elasztinban gazdag élelmiszerek. A napi testmozgás a kalóriaégetéshez ideális, de ha a súlyokon kívül tanácsra van szüksége, gyakorolhatja kötél naponta 15 percig.


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.