Hogyan lehet abbahagyni a valakire való gondolkodást

Hogyan lehet abbahagyni a valakire való gondolkodást

Hogyan ne gondoljak valakire? A szerelem és a harag olyan tényezők, amelyek keveredhetnek valaki megszállottságának részeként. A megszállottságot nem szabad negatív jelentésként felfogni, mert azt jelentheti, hogy elteszi sok figyelem valakire, aggódás vagy kényszeres figyelem.

Amikor nem tudsz kiverni valakit a fejedből, akár szerelemre, ez azt jelenti, hogy valami aktiválódott benned, ami nagy hatást váltott ki, az illetővel való kapcsolatod elég érzelmes, és fontosnak tartod őt. Más esetekben megtörténhet, hogy az illető szenvedést okoz, akár valamilyen vita miatt, akár azért, mert hiányzik. A fontos az hogy kontrollálni tudja, hogyan hagyja abba a gondolkodást valakiben.

Miért nem tudok megállni egy személyre gondolni?

Ha nem hagysz fel valakire gondolni, az általában azt jelenti, hogy fontosak ezt az érzést szerelemnek nevezik. Ha az illető nem jön ki a gondolataidból, az valószínűleg azért van, mert vannak dolgok, amelyeket nem dolgoztak fel teljesen. Elemezned kell a helyzetet, és meg kell próbálnod kívülről kirajzolódni a történtek következményeit, és azt, hogy miért érint téged annyira.

Az alábbiakban bemutatott módszerek Ezek olyan tettek vagy gondolatok, amelyeken dolgozni kellHiszen az ötlet az, hogy összekeverjük és lemészároljuk mindazt, ami a rendelkezésünkre áll, hogy meggyőzze agyunkat.

Hogyan lehet abbahagyni a valakire való gondolkodást

Miért gondolunk annyit erre a személyre? Gondolatainknak sok időbe telik, mire újra elemezzük mindazt, amitől szép pillanatokra emlékeztünk. Ne hagyd, hogy ez az emlék ellopja értékes idejét. Mi kell ahhoz, hogy más dolgokra is gondolj?

Eljuthatunk bűn, hogy sokkal többet adtunk, mint amit kaptunk. Vagy legalábbis mi ezt gondoljuk. Nagyon fájdalmas, ha sok időt fektet valakibe, és megfigyeli, hogy közömbösen bánik veled.

Tippek, hogy ne gondolj egy személyre

Súlyos probléma, hiszen a saját logikánk szerint biztosan nem látjuk meg Hogyan helyezkedik el a valóság? Az őrület ezen auráján belül meg kell próbálnod kiszabadulni ebből a gondolatból, és ehhez bizonyos tippeken kell dolgoznod:

  • Ne hidd, hogy elsüllyedtél, hiszen a racionális elméd miatt rossz időket élsz át. Amikor intenzív érzelmi állapotban vagyunk Nem gondolkodunk racionálisan. Hiszünk abban, hogy minden irracionális, igazságtalan, de meg kell próbálnunk úgy szemlélni, mint egy vihar, amely egy nap elmúlik.
  • Kezelned kell a domináns gondolatot. Ezen a ponton elemeznünk kell, mi az a gondolat, amely ural bennünket. Düh, szomorúság, félelem, megvetés, vágy, hogy újra együtt lehessünk azzal a személlyel, magány? Meg kell kérdezned magadtól, hogy milyen helyzet vezet ehhez a gondolathoz, és meg kell próbálnod semlegesíteni. Ehhez vegye figyelembe a következő pontot.

Hogyan lehet abbahagyni a valakire való gondolkodást

  • Próbálj meg ne tenni vagy gondolni olyan dolgokat, amelyek bántanak téged. Ha tényleg el akarod felejteni azt a személyt, a legjobb, amit tehetsz, hogy megszabadulsz mindentől, ami rá emlékeztet. Ez a közösségi hálózatok és azok elérhetőségei, valamint a napi rendszerességgel használt fényképek vagy bármely tárgy eltávolításával kezdődik.
  • Legyen elfoglalt. Ez a legjobb módja annak, hogy hagyd, hogy teljen az idő, és mindent terelj. Oda kell összpontosítanunk a figyelmünket, amit szeretünk, ami örömet okoz, de egészségesen. Újrateremthet egy kis szabadidőt, sportot, jelentkezhet órákra... valami, ami feltölt, és elfedi azt a szörnyű érzést. Hagyni kell az időt, mert az idő mindent meggyógyít...
  • Tűzz ki célokat és új célokat. Ez a tény része annak, hogy lekösse az idejét valamivel, ami fejlődésre késztet. Megjelölhet valamiféle ígéretet, amelyet a javára teljesíteni szeretne, de anélkül, hogy túlzottan sietne. Rá kell szánnod a szükséges időt.

Hogyan lehet abbahagyni a valakire való gondolkodást

  • Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól. A család a legjobb támasz, mindig ott vannak minden hullámvölgyön. Bár nem mindenkinek van ilyen támogatása, el lehet menni jó társasághoz, olyan barátokhoz, akik támogatják, hogyan lehet egészségesen felejteni, nem gyűlöletet táplálni.
  • Meg kell bocsátanod. Ez a tény nagy erőfeszítés, de amikor eljutunk ehhez a pillanathoz, kezd elhalványulni az a tény, hogy ennyit gondolunk az illetőre. Ezen a szemponton sokat kell elmélkedni, felismerni, hogy a másiknak is megvannak a maga hibái, ő is szenvedett, és a tőle telhető legjobban tudott kapcsolatot ápolni. Ha eljut idáig és megérti, akkor jön a megbocsátás.
  • Élj a jelenben. Nem kell a múltban élned, és nem kell minden figyelmedet a jövőre összpontosítanod. A jelenben élni a legjobb válasz, teremts újra mindent, ami ugyanazon a napon történhet, ami nagyobb mértékben segít. Egy másik ajánlás az próbálj meg valaki másra gondolni, elismerjük, hogy nehéz, de ha valakihez vonzódsz, az sokkal jobban motivál arra, hogy ne gondolj a másikra.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.