Az alkohol hizlal?

Az alkohol hizlal?

Ha azon gondolkodik, hogy egy kicsit megtartsa a vonalat, ezt fel kell ismernie az alkohol nagy százalékban tartalmaz kalóriát. De határozottan és amit feltételezhetsz, Az alkohol hizlal? Számos elméletet dolgoztak ki, és néhány ellentmond az érintettnek. Ha abból indulunk ki, hogy egy ital vagy étel sok kalóriát tartalmaz, elhízhat.

A fogyás és az alkoholfogyasztás sokak számára össze sem hasonlítható, de sok diétában megtörtént a lehetetlen és azért jött, hogy kompenzálja a bevitelét. Ehhez tisztában kell lennie az elfogyasztott alkohol mennyiségével és a választott ital típusát. Ügyeljen arra is, hogy az ivás hogyan befolyásolja az étkezési szokásokat.

Alkohol és kalóriái

Sok oka van annak Ne vegyen be alkoholt a karcsúsító étrendbe. A legegyértelműbb magyarázat az, hogy grammonként 7 kcal-ról van szó. Ha a szénhidrát- és fehérjebevitelhez hasonlítjuk, azzal szembesülünk, hogy a 4 kalória grammonként.

Innen kezdjük az egyik magyarázatot. Magas kalóriaszázaléka miatt elkerülhető, hogy hizlal és sok, hiszen megszakítja a zsírok és szénhidrátok oxidációját. Egyszerűen történik, ha a szervezet nem tudja elégetni a felesleges energiát és eltüntetni, ebben az esetben ne égesse el és tárolja.

Mi egészül ki még ehhez a magyarázathoz? Ne feledje, hogy az alkoholt cukros italok kísérhetik. Bár az alkohol eleve cukrot tartalmaz, ha más típusú kalóriatartalmú italokkal is kiegészítjük, Kiegészítés lesz a beviteledhez. Ha ezen kívül nassolunk egy kis nassolnivalót, az még egy ok lesz, ami növeli a kalóriakorlátot.

Egy másik tanulmány azt mutatta be, hogy a fiatalok túlsúlyosak. Ha fiatal korukban naponta legfeljebb négy italt fogyasztanak, akkor a jövőben nagyobb kockázatot jelenthet az elhízás.

Az alkohol hizlal?

Egy éjszakai italozás során a napi kalóriamennyiség felét megehetjük. Igen, tehát közel ezer kalóriával látja el a szervezetet, elegendőek lesznek ahhoz, hogy a szervezet ne égesse el őket, és megmenti őket.

Viták arról, hogy az alkohol hizlal-e

A leírt logikából kiindulva azt kell meghatározni az alkohol hizlal. Jelenleg azonban nagy vita folyik ezzel a következtetéssel kapcsolatban, mivel az elfogyasztott és így elfogyasztott kalóriák nem adódnak össze úgy, hogy a test hízni kezd. Vannak, akik azt hiszik, hogy az alkohol hizlal attól függően, hogyan fogyasztják, és hozzá kell tennünk az általa a szervezetben okozott nagy károkat is.

Vannak olyan tanulmányok, amelyekben a kalóriabevitelt mérték a személy fizikai arcszíne. Megfigyelték, hogy a legvékonyabb emberek itták a legtöbb alkoholt azokhoz képest, akik elhíztak és sokkal kevesebb alkoholt fogyasztottak.

A sör az egyik leginkább hizlaló ital. Magyarázata a szénhidrátok alkohollal való kombinációja. A magyarázat az, hogy malátából származik, egy finomított szénhidrátból, amely hizlal. Ezért zsírfelhalmozódás jön létre, különösen a hasi területen, ami viszont nagyobb szív- és érrendszeri kockázatot jelent.

Az alkohol hizlal?

Hány kalória van az alkoholos italokban?

Alkoholtartalmú italok fogyasztása során célszerű megfigyelni Hány kalóriát fog enni?

  • egy rendes sör ez tartalmazza 150 kalória poháronként.
  • egy világos sör ez tartalmazza 100 kalória poháronként.
  • egy pohár bor 145 ml tartalmaz 100 kalória.
  • egy Csésze alkohol összekeverni, körülbelül 45 ml-t tartalmaz 100 kalória adagonként plusz a hozzá tartozó ital.
  • Un vermut 65 ml tartalmaz 140 kalória.

Az alkohol hizlal?

Meg kell jegyezni, hogy ezen italok ivását ún üres kalóriák, mivel nem biztosítanak semmilyen tápanyagot, ezért a szervezet nem egyformán használja fel őket. Naponta fogyasztva jó lehet egy pohár bor, de feleslegben káros is lehet, minden arra utal, hogy igen nagy hatással van az egészségre.

Arra kell következtetni az alkohol nem tesz jót a fogyásnak, de mindig is erényes ital volt, amely jutalomként implikál és segít visszaállítani lelki állapotunkat. Az ember ihat alkoholt, de anélkül, hogy túlzásba esne.

Az ajánlott mennyiség a napi egy ital nőknek és napi két ital férfiaknak. Ha időben több alkoholt kíván fogyasztani, kompenzálnia kell a bevitt mennyiséget, és ehhez célszerű három pohár vizet inni minden alkoholos italhoz.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.