Amikor a diákok középiskolába járnak, fontos, hogy megfelelő testnevelést kapjanak. Ezért, bár a testnevelés fontosságát gyakran alábecsülik, kulcsfontosságú a test fejlődéséhez. Számos középiskolai testnevelési játék és tevékenység létfontosságú szerepet játszik mind az elme, mind a test és az érzelmek közötti kapcsolat felismerésében és átszervezésében a serdülőknél.
Ehhez ezt a cikket arra fogjuk szentelni, hogy megtanítsuk 5 testnevelési játék és tevékenység középiskolának.
Játékok és tevékenységek fontossága serdülőknél
Amikor egy fiatal fejlődik, különféle tevékenységek és érzelmek révén új tapasztalatokat és ismereteket szerez. Ezek a tevékenységek csapatmunkát és kapcsolatot teremtenek test, elme és érzelmek között. Ezenkívül elősegíti a társadalmi részvételt és elősegíti a barátságot.
Ne feledje, hogy a fizikai szempont nemcsak esztétikusként kell kezelni. A sportteljesítménynek helye van az emberek egészségében. Ha ennek a kis kamasznak kezd lenni egy olyan szokása, amelyben gyakran gyakorol, akkor egyre inkább az egészséges életmódhoz kapcsolódik. Ne felejtsük el, hogy általában a gyakori testmozgás az egészséges étrend beépítéséhez kapcsolódik.
Mindezen okokból fontos, hogy legyenek olyan testnevelési tevékenységek és játékok a középiskolák számára, amelyek kivizsgálhatják a serdülőket, hogy hatékonyan fejlődhessenek. És az, hogy a középiskolás diákok nagy fizikai és pszichológiai változásokkal néznek szembe, amelyeket néha nem tudnak ellenőrizni a bekövetkezésük sebessége miatt. Ezek a fizikai és pszichológiai változások nagy kihívást jelentenek az egész oktatási rendszer számára.
A testnevelésben részt vevő serdülők integrált fejlődéséhez való hozzájárulás alapvetően az összes motoros, kognitív és pszichoszociális elem stimulációjának irányításán alapult. Vagyis nemcsak a gyermekek képesek fejleszteni a fizikai képességeket, hanem kapcsolatokat is kialakíthatnak más serdülőkkel és új tapasztalatokat teremthetnek. Ezeket a munkaterületeket úgy állítják össze, hogy lehetővé tegyék a serdülő átfogó és kiegyensúlyozott fejlődését. A kamasz így kedvezhet saját identitásának kialakításában.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy ezek a tevékenységek és játékok lehetőséget kínálhatnak arra is, hogy az egyén elegendő tudáshoz jusson, amely az egészségügyi és társadalmi tudatossággal összhangban történő cselekvésre szolgál. Ez és a megszerzett tapasztalatok alapján eldöntheti, hogy egészséges életmódot folytat-e vagy sem.
5 középiskolai testnevelési játék és tevékenység
Ez az 5 középiskolai testnevelési játék és tevékenység a fenti elveken alapul, amelyeket a cikkben említettünk és részletesen bemutattunk. Ily módon nemcsak a hallgatók szórakoztatása érhető el, hanem az összes felsorolt előny is megvalósul.
Felsoroljuk az 5 testnevelési tevékenységet és játékot a középiskolának, és megadjuk azok részleteit.
Haladjon át a forró zónán
Ez a játék egy versenymozgásból áll. A Debo azzal kezdődik, hogy egy játékost a játéktér középvonalára helyez. Ugyanakkor, amikor a gyermek ebben a helyzetben van, a többi osztálytársát csoportokba kell helyezni a mező végein. A tanár ezután hangosan visszaszámlálást indít 10-től 1-ig. Mielőtt a számlálás elérné a határt minden hallgatónak a bíróság másik végébe kell mennie anélkül, hogy partnere megérintené őket a középvonalon.
Ennek a játéknak az alapvető szabálya, hogy a középvonalban lévő partnernek mindig kapcsolatban kell állnia a vonallal. A játékot az a diák nyerte, akihez a teljes dinamika alatt nem lehet hozzányúlni. Ha egy játékost megérint a mező közepén levő, akkor ő is csatlakozik a sorhoz. A játék akkor ér véget, amikor már csak egy ember marad, aki képes volt érintetlenül továbbjutni.
Futball-tenisz
Ehhez a játékhoz szükséges egy pálya vagy egy mező, amely határolja a vonalakat. Szükséges, hogy legyen egy háló, amely elválasztja őket, és egy műanyag labda, amelynek jó a visszapattanása. A játék úgy zajlik, hogy minden egyént két csapatra osztanak. Ezek a csapatok a felelősek adja át a labdát a hálón, hogy az ellenfél játékosai ne térhessenek vissza.
A játék fő szabálya, hogy a labdát csak lábbal, izmokkal vagy fejjel lehet megérinteni. Semmilyen körülmények között és kézzel sem lehet megérinteni. Ezenkívül minden mezőben csak 3 pattogás engedélyezett, anélkül, hogy a labda a földet érintené. Valahányszor egy csapat elbukik a versenyen, az ellenfelek megkapják a pontot és az adogatás jogát. A játék háromszor tart, 3 pontig jutva.
szlalom
Ez a játék az egyén sebességére és mozgékonyságára összpontosít. Ehhez 10 vagy több oszlopot kell elhelyezni egy vonalban, egyenként egy méter távolságra. A kezdeti kezdettől az első hozzászólásig szükséges legalább 3 méter távolság van, hogy az egyén elfogadja a sebességet. Amikor a síp hangzik, minden hallgatónak be kell dobnia a kört anélkül, hogy hozzászólásokat dobna, különben a kísérlet érvénytelennek minősül. Az a hallgató lesz a nyertes, aki rövidebb ideig regisztrál.
Táncoljunk
Ez a játék egy 5 állomásból álló körből áll, amelyben a diákoknak mindegyiket ki kell tölteniük. Minden állomás alacsony hatású aerob tánc- és mozgásprogrammal rendelkezik, amelyet 3 perces intervallumon belül kell végrehajtani.
Az osztály több csoportra oszlik, és végigmegy a pálya állomásain, befejezve az egyes rutinokat. Ennek a tevékenységnek a célja a koordináció, a ritmus és a szórakozás biztosítása a hallgatók számára.
A rangok harca
Végül ezt a játékot úgy játszják, hogy az osztályt két csoportra osztják. Mindegyik csoportban kialakul egy sor, amelyet a vállak szorosan tartanak közöttük. A cél az egység mindenkori fenntartása. Minden hold testének oldalával fogja lökni az ellenfelét az ellenkező sorból. A játék akkor ér véget, amikor egy sor a legközelebb áll a kiindulási helyhez.
Remélem, hogy ez az 5 középiskolai testnevelési játék és tevékenység segíthet.