Vojna dijeta

Vojna dijeta

Ako volite ekspresnu dijetu, vojna je dijeta alternativa onim vrstama režima koji daju brze rezultate u roku od nekoliko dana. Ovo je još jedan način da izgubite nekoliko kilograma i volumen za one dane u kojima je bilo nekih drugih viškova.

Vojna dijeta je jednostavna za obavljanje i prilično stroga. Za njegovu praksu preporuča se pažljivo i detaljno slijediti svaki od koraka, a poželjno je baviti se sportom zbog niske kalorije, ali u nekim se ne preporučuje zbog niskog unosa kalorija. Međutim, pogledajmo pobliže što je to.

Što je vojna prehrana?

To je dijeta dizajnirana za mršavljenje u kratkom vremenskom razdoblju, gdje se procjenjuje gubitak 3 do 5 kilograma za manje od tjedan dana. To je i postala je jedna od najtraženijih dijeta na internetu, jer dok god jamči njezine rezultate, volimo je pratiti i promatrati.

Njegov plan je nazvao 'mornarska dijeta' o 'sladoled dijeta' Kršten je niskokaloričnim prehrambenim planom da se ekspresno mršavi u roku od tri dana. U ovoj se prehrani radi o jelu kemijski kompatibilne hrane, tako da je njihova mješavina jamstvo da će stvoriti vaše tijelo sagorite te kalorije i smršavite.

Mora se unositi tri dana kalorijski plan između 1.000 i 1.400 kalorija dnevno a zatim u sljedeća četiri dana jesti normalno, ali slijedeći nisku prehranu bez suvišnosti (ne veću od 1.500 kalorija).

Vojna dijeta

Odakle dolazi vojna prehrana?

Nije moguće točno odrediti odakle mu ime dolazi, ali nagađa se da je tako Stvorila ga je američka vojska ili mornarica. To je dijeta stvorena kako bi vaši vojnici ostali u formi s varijantom jedenja sladoleda kao dijela jedne od porcija u jednom od njihovih obroka.

Ali kako može tako niskokalorična dijeta održavati vojnu kondiciju? Eto, to se pitaju mnogi nutricionisti, jer od tada ne postoji veza između ove prehrane i vojske nema razboritog odnosa između nedostatka kalorija i učinka vojske.

Stoga je jedini razlog što je tako stroga prehrana povezana s njihovim načinom rada na vrlo radan i discipliniran način, gdje je cilj oduprijeti se njegovom načinu kako bi postigao svoje rezultate.

Vojna dijeta

Je li sigurno raditi vojnu dijetu?

Da, sigurno je raditi ovu dijetu, ali stalno je pratiti nije baš dobro. Morate se sjetiti nečeg važnog, jer gubite kilograme brzo i drastično u tako kratkom vremenu nije zdravo.

Ispravan način pridržavanja niskokaloričnog režima mršavljenja bio bi pokušaj izgubiti između kilograma i kilograma i pol tjedno, i unos između 1.400 i 1.500 kalorija dnevno. Uz to, morate dodati vježbu ili neku vrstu aktivnosti kako bi tijelo ubrzalo metabolizam i pomoglo mu da na bolji način izgubi kilograme.

Ali njegov oblik i način ističe da nije zdravo i zbog toga se kritizira. Opet se fokusira na najmanji mogući unos kalorija bez obzira na potrebu za jelom one hrane bogate vitaminima, mineralima ili mikroelementima, što bi je učinilo uravnoteženom prehranom.

Kakva je vojna prehrana?

Dijeta se prikuplja prezentacijom koja je napravljena na raznim web stranicama. Preporuča se raditi onako kako je predviđeno, ali moguće je zamijeniti neke od njenih namirnica drugima s velikom sličnošću.

Prvi dan (1.400 kalorija)

Doručak: Kriška tosta namazana s dvije žlice maslaca od kikirikija. Pola grejpa i šalica čaja ili kave.

Hrana: Kriška tosta s pola šalice tune iz konzerve. Šalica čaja ili kave.

večera: 85 g mesa popraćeno porcijom zelenog graha. Mala jabuka i pol banane. Šalica sladoleda od vanilije.

Vojna dijeta

Drugi dan (1.200 kalorija)

Doručak: kriška tosta s kuhanim jajetom. Pola banane i šalica čaja ili kave.

Hrana: kuhano jaje s malom porcijom queso freske i pet krekera. Šalica čaja ili kave.

večera: Dvije hrenovke uz prilog mrkve i brokule. Pola banane i pola čaše sladoleda od vanilije.

Treći dan (1.100 kalorija)

doručak: 30 g sira cheddar s pet krekera. Mala jabuka i šalica čaja ili kave.

hrana: Kriška tosta s jajetom kuhanim po ukusu. Šalica čaja ili kave.

Cena: Porcija tune iz konzerve, pola banane i čaša sladoleda od vanilije.

Treba napomenuti da je ova dijeta vrlo ekskluzivna i to možda nije uvijek svima dostupan. Nutricionisti ili dijetetičari uvijek će moći procijeniti vrstu Dieta što može biti bolje, ovisno o vašem spolu, tenu i metabolizmu.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.