Što je stres? U principu, to je a fizički odgovor koji naše tijelo ima na razne situacije da živimo svaki dan.
Ako malo spavamo, puno radimo i ne vježbamo, to su čimbenici koji mogu promijeniti naše raspoloženje i uzrokovati stres, a također razdražljiv karakter.
Negativna i pozitivna strana koju nam stres uzrokuje
Iako se to može činiti beznačajnim, stres može dovesti do mnogih bolesti. To će također imati vrlo negativan utjecaj na naš posao, emocionalne, obiteljske i seksualne odnose.
Usprkos svemu, stres također ima pozitivan učinak. Navala energije koju nosi sa sobom olakšava nam suočavanje s određenim situacijama posebne težine, u svakodnevnom životu.
Negativni učinci: stres i naše raspoloženje
Kao što smo vidjeli, stres uzrokuje a modifikacija neuroendokrine prirode u našem tijelu. Iako posljedice stresa mogu zahvatiti bilo koji dio našeg zdravlja, prvi simptomi bit će u našem emocionalnom stanju.
Osim tjeskoba i razdražljivost, stres gubimo motivaciju za naše zadatke stvara loše raspoloženje, pa čak i depresiju. Učinci na društveni odnosi, ali može doći i do jasnog smanjenja naše nastaju problemi sposobnosti prosuđivanja i pamćenja.
Fizički rizici u stresu
Promjene u našem živčanom sustavu koje se mogu dogoditi su prihvatljive ako su kratkotrajne. Na Duga razdoblja, oni će biti negativni učinci na različite organe i sustave našeg tijela.
- U epizodama akutnog ili intenzivnog stresa može nastati hiperventilacija, kratkoća daha i iznenadni napadi astme.
- U mišićnom sustavu, napetost u mišićima uzrokovano stresom, može uzrokovati vrtoglavicu, migrenu itd.
- Stres uzrokuje a porast krvnog tlaka i otkucaja srca. To bi moglo dovesti do srčanog udara.
- Naše tijelo troši više minerala, tijekom stresa, što uzrokuje prerano starenje, osim debljanja (Jedemo više nego što je potrebno da nadoknadimo, a također pohranjujemo više masti).
- Mnogo je više fizičkih učinaka, kao npr glavobolje zbog napetosti, probavne smetnje, smanjen seksualni nagon, alopecija, akne, Itd
Izvori slika: Maestro21 / Fremap Prevention