Trpka dijeta je onaj koji je formaliziran da bi se regulirao crijevni prolaz i u svrhu kontrole procesa proljeva ili da bi se poboljšati velik broj stolica dnevno. Njegova je svrha da tijelo iz različitih razloga može usvojiti sporiji ritam i tako može puno bolje oporaviti neke hranjive sastojke.
Ako ste patili od bilo koje vrste nesreće, obično gastroenteritisa ili neke vrste želučane bolesti, adstrigentna dijeta bit će povezana s nizom namirnica koje će vam pomoći više začepljenih probava.
Apstringentna prehrana i njezini ciljevi
Ako ste patili od bilo koje vrste proljeva gdje vaša probava je pogođena, s lošom apsorpcijom hranjivih tvari i tekućina, praćen bolovima u trbuhu, vrućicom i malaksalošću, sigurno uzrokuje slaba apsorpcija hranjivih sastojaka i vode.
Uzroci mogu biti različiti, među kojima ih proizvodi virusi, bakterije, paraziti ili uzimanje nekih lijekova. U drugim slučajevima može se stvoriti akutnim slikama upalne bolesti crijeva.
U bilo kojem od slučajeva, ako patite od proljeva, morate paziti da hrana koju jedete uzrokovati zatvor, kako biste obnovili probavni sustav tako da ne patite od prehrambeni deficiti, niti gubitak kilograma.
Široko govoreći, opora prehrana mora sadržavati zdravu hranu Da biste bili učinkoviti i ako je moguće izbjegavajte one koji sadrže laktozu, one bogate netopivim vlaknima, one koji su nadut ili nadražujuće, poput onih s visokim udjelom kofeina ili vrućih.
Preporučuje se opora hrana
Ove su namirnice poželjne za ovu vrstu prehrane kako bi mogle imati čvrstu probavu bez previše laganih probava, moraju se kuhati jednostavno i bez iritantnih začina.
- Mliječni proizvodi: preporučuju se bifid jogurti.
- Tjestenina, riža i žitarice: bijela riža, normalna tjestenina, bankarski kruh i jednostavni kolačići.
- Jaja: poželjno je da su kuhani, kuhani ili u omleti, ali s malo ulja.
- Carnes: Piletina, zec, puretina, govedina, svinjski lungi i, ako je moguće, nemasno i dobro kuhano meso.
- Riba: dozvoljene su praktički sve ribe, i kuhane i sa žara.
- Voće: zrela banana, breskva i kruška u sirupu, kuhana ili pečena jabuka bez kože, dunja i sokovi bez pulpe.
- Povrće i mahunarke: mrkva, tikvice, kuhani krumpir, šparoge, rajčica, repa, bundeva i juha od povrća.
Hrana koju treba izbjegavati u adstringentnoj dijeti
Hrana koju ćemo detaljno opisati ona je koja se posebno treba izbjegavati, jer mnoge sadrže vlakna, vlaknasto meso, mahunarke ili hranu koja sadrži puno masti.
- Masna hrana: maslac, majoneza ili margarin.
- Meso: općenito one koje sadrže puno masti, u ovom slučaju svinjetinu ili janjetinu. Meso od divljači ili teletine ili hladni naresci općenito, uključujući paštete.
- Riba: plava riba, dimljena riba, školjke ili pržena riba.
- Jaja: Pečena jaja se ne preporučuju.
- Slatkiši i peciva: integralni keksi, industrijsko pecivo i čokolada.
- Mliječni proizvodi: svo mlijeko i njegovi derivati, uključujući jogurte koji sadrže voće i žitarice.
- Pića: oni koji sadrže plin, kavu, sokove s pulpom i alkoholna pića.
- Ugljikohidrati: integralni kruh ili žitarice.
- Voće i orašasti plodovi: dehidrirano voće, orašasti plodovi i bilo koje voće osim jabuke, dunje ili zrele banane.
Dijetalne preporuke za formaliziranje astringentne prehrane
Ako ste započeli ekstremni proljev i potrebu brza ponovna ugradnja u tijelo za hidrataciju i elektrolita, možete pripremiti sljedeću formulu: U litru vode dodati ćemo sok od tri limuna, 2 žlice šećera, žličicu soli i pola žlice bikarbone.
Kao preporuka, poželjno je da se izradi određeni plan za svu hranu koja se može uzimati, tj. određeni izbornik. Moram učiniti česti obroci s malim volumenom tijekom dana. 5-6 obroka bilo bi ispravno učiniti za promicanje normalnog pražnjenja crijeva.
Morate jesti hranu, a da ne morate puno žvakati, nego su mekani ili ako je moguće smrvljeni radi lakše probave. Temperatura mu je po mogućnosti topla, bez prekoračenja ekstremnih temperatura.
U vrijeme kuhanja hrana mora biti kuhano, kuhano na pari, pirjano, poširano, na žaru, pećnica ili papilota, da sa što manje ulja. Pržena ili pohana hrana iritira probavnu sluznicu.
mošt uzimati mekane infuzije Između obroka za zamjenu tekućine savršeni su kamilica, matičnjak i limunska verbena. Limunska voda, rižina voda, povrtne juhe također su vrlo korisne.
Etakođer izbjegavajte hranu bogatu vlaknima, sirovo povrće, već kuhano i bez kože, mliječnih proizvoda, masne hrane i kože ili masti od mesa.
Morate smanjiti sol i šećer i pokušaj ne piti nada alkohola. To su načini da povratimo onu crijevnu aktivnost koju smo izgubili u nekoliko dana ako održavamo dobar ritam i odgovoran unos hrane.