Zatvorenost je bila prije i poslije u životima mnogih ljudi. Naravno, u tome nema ničeg uobičajenog. Riječ je o promjeni načina života i razumijevanja stvarnosti koja utječe na našu zemlju i cijeli svijet. Zbog širenja infekcija koronavirusom, morali smo se prilagoditi životu kod kuće. Da bismo to učinili, razvili smo određene navike zatvaranja to nam je učinilo da živimo nešto ugodnije. Budući da je ovo zatvaranje nešto neobično, zaslužuje razgovarati o nekim navikama koje smo razvili tijekom ovog vremena.
Stoga ćemo ovaj članak posvetiti kako bismo vam govorili o najčešćim navikama zatvaranja među svim ljudima.
Video pozivi kao sastanci
Ako nešto propustite kad ste prisiljeni zaključati se kod kuće, to su prijatelji i obitelj. Zahvaljujući tehnologiji koju danas imamo, možemo neprestano komunicirati cijelo vrijeme. Uz to, video pozivi imaju prednost u tome što možete vidjeti drugu osobu i to daje osjećaj da ste s njom.
Istina je da je bilo vitalno važno pronaći navike u zatočeništvu koje nam pomažu u održavanju zdravlja i pružaju nam utjehu kako bismo sačuvali svoju dobrobit, pa čak je i poboljšali. Bilo je važno promovirati društvene veze, pravilno se hraniti, ojačati obrasce koji potiču san i imati neke rutine koje služe za održavanje reda.
Između aplikacija za video pozive najčešće se koristi Zoom. A to je da je u trenucima zatvaranja odnos s drugom osobom ključan jer pretpostavlja potporu i emocionalnu potporu. Jedna od pogrešaka koja je napravljena tijekom zatvaranja jest upotreba previše trenutnih poruka. I vrlo je lako održavati kontakt s tehnologijom koja danas postoji. Međutim, kada razgovaramo s nekom osobom putem aplikacija poput WhatsApp, otkrijemo da svaka od sebe filtrira kako se osjeća u tom trenutku. Ali ne opažamo neverbalne komunikacijske signale druge osobe. Stoga se mogu stvoriti nesporazumi koje ne možemo osobno riješiti jer ne možemo napustiti kuću.
Stoga je poželjno da komuniciramo putem video zapisa sa zvukovima gdje možemo uvažavati ton glasa i geste.
Biti sam kao jedna od navika zatvaranja
Moramo imati na umu da, iako smo društvena bića, trebamo i svoju samoću. Za sve one ljude koji su prošli samicu, ne trebaju se brinuti zbog ovog aspekta. Ali postoje i drugi ljudi koji su prošli kroz zatvor kao par, obitelj ili sa sustanarima. Tada bi se svaka osoba trebala usredotočiti na pronalaženje vremena za sebe. Naime, To je usamljenost koju odabiremo dobrovoljno.
Mi smo društvena bića kojima su odnosi s ljudima potrebni više ili manje kontinuirano. Međutim, također nam treba vremena da izbjegnemo svoj osobni život i svoje misli. Tko ne zna biti dobar sa sobom, nije sposoban biti s drugim. Stoga je važno odvojiti vrijeme samo za neke aktivnosti i zadovoljiti individualne potrebe. Jedna od zanimljivosti ovog zatvaranja koja se odnosi na pojedinačne aktivnosti je ta Rasla je prodaja muških masturbatora. To su najbolji muški masturbatori, najbolje prodavani tijekom zatvaranja. Svaka aktivnost ovisi o osobnim preferencijama, ali one mogu biti čitanje, kuhanje, samozadovoljstvo i jednostavno nerad.
Naučite kuhati i prepustiti se sebi
Mnogo je ljudi koji su raspravljali između obje krajnosti: s jedne strane biti produktivniji nego ikad jer nisam mogao imati drugu priliku s toliko slobodnog vremena. S druge strane, uživajte ne radeći ništa budući da nikada nećemo moći imati drugu priliku s toliko slobodnog vremena. To znači da su se mnogi posvetili kuhinji kako bi naučili recepte i liječili se manje ili više zdravo.
Otkako su stvorene razne navike zatvaranja koje uzrokuju stres, mnogi su ljudi povećali želju za nezdravim odabirom hrane. Među tim opcijama imamo više prerađene hrane i brze hrane. Ova hrana postaje ukusnija jer ima visoku energetsku gustoću i visok udio masti i šećera. Uopće se ne preporučuje njegova konzumacija Da, možemo se povremeno prepustiti sebi.
Ako je riječ o smirivanju žudnje za grickalicama, postoje mnoge korisne alternative za tijelo. Primjerice, nalazimo orašaste plodove i sjemenke koji su izvrsna opcija ukoliko su prirodni ili preprženi. Preporučljivo je izbjegavati sve one pržene, zaslađene i slane.
Vježbajte više nego ikad
Nešto što je popunilo društvene mreže kao novost je to što su svi postali super sportaši. Kad ste mogli izaći van, nismo vidjeli toliko ljudi kako vježbaju. Međutim, dolazi zatvaranje i tjeraju nas da ostanemo kod kuće i svi su ljudi ovisni o vježbanju. Videozapisi uživo, platforme za trening, čak i trening između odvojenih ljudi na njihovim terasama. Sve je vidjelo.
Istina je da je predah i malo odmora od svega dobra ideja. Ali također moramo napomenuti da je vježbanje prilično učinkovit alat za ponovno povezivanje sa nama samima. I je li to tjelesne vježbe mogu pomoći u smanjenju tjeskobe, stresa i fiziološke preaktivacije biti doma. Mali, zatvoreni prostori obično stvaraju više stresa od otvorenih. Stoga su oni ljudi koji su imali veliku terasu za vježbanje bili bolje zatvoreni.
Iako kao i sve, to se mora raditi umjereno i na razini koju svatko može postići. Najvažnije je održavati rutinu, navike u zatočeništvu mogu vam pomoći da cijelo vrijeme bude lakše. Ali nemojte se osjećati primoranima na vježbanje ili bilo kakav trening koji nam se ne sviđa.
Nadam se da ćete s ovim informacijama saznati više o navikama zatvaranja zbog kojih nam je vrijeme nešto brže prošlo.