Napokon je stiglo lijepo vrijeme, a sve potiče aktivnosti na otvorenom. Ako trebate mijenjati rutinu i isključiti se iz dana u dan, planinarenje je izvrsna opcija. U početku, za planinarenje jedina potrebna vještina je znati hodati. Ostalo je želja i pružite si priliku da se upoznate, istražite.
Za one koji se redovito bave pješačenjem, znaju da je to puno više od pukog prelaska s jednog mjesta na drugo, promatranja krajolika. Je o stil života, filozofija. To je način da se ponovo sretnemo, biti u skladu sa svijetom koja nas okružuje. I, prije svega, s prirodom.
Osnovna oprema
Da biste išli pješačiti morate znajući kako odabrati odjeću i obuću. Odjeća mora biti svježa i fleksibilna, ali ne previše labava, kako bi se izbjeglo zapletanje u grani.
Što se tiče obuće, ona se preporučuje čizme koje pokrivaju gležnjeve (uganuće ovog zgloba jedna je od najčešćih ozljeda), da imaju tabane s dobrim hvatom i da omogućuju znojenje. Važan plus za obuću je to dobro drži vodu, u slučaju kiše ili da se mora prijeći potok.
Mora imati osnovni pribor za prvu pomoć, koja između ostalog uključuje škare, flastere, antibiotike. Također morate ponijeti kompaktna i energična hrana, kao što su pločice sa žitaricama ili orašastim plodovima, kao i dovoljno vode za pravilnu hidrataciju (1 i pol litra po osobi dnevno).
Canes Neophodna je opcija, ali vrlo su korisne kako bi se izbjeglo naprezanje koljena. S druge strane, krema za sunčanje To je neophodno, čak i ako je kišovit dan. Dobra kamera Ni za snimanje i fotografiranje ne smije nedostajati.
Moraš se odmoriti? Možda bi vam hodanje dobro došlo.
Oraspoložiti!
Izvori slike: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen