Znate li od čega se sastoji mekana prehrana za gastroenteritis? Budući da je vrlo često, Dobro je da svi znaju kako usredotočiti prehranu tijekom gastroenteritisa kako bi se spriječilo pogoršanje situacije i brži oporavak.
Poznajte simptome gastroenteritisa, što je mekana prehrana i prije svega koja je hrana dopuštena, a koju je najbolje izbjegavati kada boluje od ove infekcije.
Simptomi gastroenteritisa
Gastroenteritis dovodi do upale želuca i crijeva. Da može uzrokovati bolove u trbuhu, mučninu, povraćanje, proljev, glavobolja i vrućica. Simptomi obično nestanu u roku od tjedan dana. Ako nije, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće. Međutim, trebali biste biti mirni, jer je to blaga bolest.
Zašto imamo gastroenteritis? Ne postoji jedan uzrok, ali postoji niz stvari koje to mogu uzrokovati, uključujući bakterije, viruse, parazite i određenu hranu. Stres također može dovesti do gastroenteritisa.
Što je mekana prehrana?
Mekana prehrana može olakšati simptome gastroenteritisa i pomoći tijelu da bolje drži hranu.. Mekanu prehranu karakterizira nizak unos vlakana. Također, kao što mu samo ime govori, uključuje jesti meku hranu. Kasnije ćemo vidjeti koja je to hrana, kao i ona koju se savjetuje izbjegavati.
Umjerena dijeta koristi se u situacijama kada je potrebno olakšati opterećenje probavnog sustava. Gastroenteritis je jedna od onih situacija koja zahtijeva usvajanje meke prehrane. Ali pomaže i u liječenju drugih bolesti, uključujući sindrom iritabilnog crijeva i divertikulitis.
Ovaj način pristupa hrani nije zauvijek, ali treba koristiti privremeno dok probavni sustav ne bude spreman za ponovno normalno funkcioniranje. Nije poželjno držati ga dulje nego što je potrebno, jer ne osigurava sve hranjive sastojke potrebne tijelu za obavljanje svojih funkcija. Liječnik će vas obavijestiti kada se možete vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Općenito, mekana prehrana za gastroenteritis održava se samo nekoliko dana.
konačno, Prikladno je pratiti dijetu s mekanim odmorom. Kao i kod ostalih procesa, i vaše će tijelo cijeniti sposobnost fokusiranja isključivo na oporavak.
Hrana dopuštena u nepristojnoj prehrani za gastroenteritis
Dizajniranje plana prehrane na nekoliko dana za prevladavanje gastroenteritisa? Dodajte sljedeću hranu kako biste osigurali da unosite dovoljno tekućine, kalorija, esencijalnih minerala i drugih hranjivih sastojaka koji su potrebni vašem tijelu i da ostanu jaki i da se oporave.
- Sokovi (jabuka i grožđe su izvrsne mogućnosti)
- Voćne kaše
- riža
- Kuhani krumpiri)
- Tvrdo kuhano jaje)
- bijeli kruh
- Banane
- avokado
- Infuzije (bez kofeina): razmotrite pepermint, infuziju koja, osim što nadoknađuje tekućinu, također može pomoći u ublažavanju mučnine. Đumbir je također dobar sastojak mekanih dijetnih čajeva.
- Svježi sir
- Pire krompir
- Krekeri
- Piletina i puretina bez kože (kladite se na zdrave metode kuhanja)
- Pileća juha: Pomaže u sprječavanju dehidracije, kao i u nadoknađivanju elektrolita izgubljenih zbog proljeva i povraćanja.
- Sportska pića
Ako vaše tijelo pokazuje znakove da nije spremno za čvrstu hranu s popisa, fokusirajte se isključivo na tekućine dok to vrijeme ne dođe. Što se tiče krutih tvari s popisa, mekana prehrana ne ističe se vrlo raznolikošću, ali ako dodate neke od njih, možete dobiti apetitna jela za doručak, ručak i večeru. I ne zaboravite da je to privremeno. Za nekoliko dana moći ćete se vratiti svojoj omiljenoj hrani.
Ostanite hidrirani
Kada imate gastroenteritis, rizik od dehidracije raste jer tijelo gubi previše tekućine proljevom i povraćanjem. Dehidracija može situaciju pogoršati, tako da je pijenje vode i drugih tekućina s gornjeg popisa neophodno u prehrani s blagim gastroenteritisom. Izgubljene tekućine moraju se nadoknaditi.
Ekstremna žeđ, taman urin, umor i zbunjenost među znacima su dehidracije. Ako vaše tijelo pokazuje bilo koji od ovih znakova tijekom gastroenteritisa, odmah hidrirajte. Razmislite o sportskom piću, juhi ili soku ... nikada kavi ili alkoholnim pićima ili mlijeku.
Hrana nije dozvoljena
Poznavanje hrane koja nije dopuštena u mekoj prehrani za gastroenteritis je također vrlo važno prilikom izrade plana prehrane koji vam pomaže da se što prije oporavite.
Preporučljivo je izbjegavati hranu bogatu šećerima i mastima, kao i kofein, alkohol i mliječne proizvode. Možete ih vratiti u prehranu kad se osjećate bolje. Pogledajmo hranu koju treba izostaviti iz blage prehrane za gastroenteritis jer vam mogu učiniti da se osjećate gore:
- Mlijeko (i ostali mliječni proizvodi)
- Kruh od cjelovitih žitarica
- Sirovo povrće
- Mahunarke i orašasti plodovi
- Smeđa riža
- Bobice (borovnice, maline, kupine ...)
- Cjelovite žitarice
- Gazirana pića
- Kava (i ostala pića s kofeinom)
- Pivo, vino i druga alkoholna pića
- Začinjena hrana
- Pržena