Kivi energetski šejk

Smoothie od kivija: hranjiv i energičan

Ljeti se izgubi puno energije i hranjivih sastojaka, stoga je neophodno ostati nahranjen i zdrav, a posebno uživati ​​nakon sesije trening, ili dok uživate u popodnevnim satima na plaži, energetska pića idealni su za takve.

Iz tog razloga danas smo pripremili jednostavan recept kako biste mogli pripremiti a kivi energetski shake, s kojim, osim što uživate u ukusnom međuobroku, svoje tijelo možete opskrbiti i korisnim unosom vitamina C, vlakana, antioksidansa i klorofila.

ovo kivi energetski shake Preporučuje se konzumacija tijekom dijeta ili režima treninga, jer to koristi gubitak kilograma i povećana energija, osim što je dobra probava.

Sastojci:

  • 1 kivi
  • 5 špinata
  • 3 lista salate
  • Prirodni med po ukusu

priprema:

  • Započnite ljuštenjem kivija i rezanjem na male komadiće.
  • Zatim vrlo dobro operite listove špinata i salate te ih nasjeckajte na srednje komade.
  • Stavite ove sastojke u blender i obrađujte ih dok ne dobijete homogenu kremu bez grudica.
  • Sada dodajte prirodni med po ukusu i obrađujte još nekoliko sekundi.
  • Ako je ovaj shake previše gust za vaš ukus, možete dodati malo mineralne vode, dodajući malo više meda.

Više informacija - Vježbanje natašte: prednosti i nedostaci


Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.