Kivi energetski šejk

Smoothie od kivija: hranjiv i energičan

Ljeti se izgubi puno energije i hranjivih sastojaka, stoga je neophodno ostati nahranjen i zdrav, a posebno uživati ​​nakon sesije trening, ili dok uživate u popodnevnim satima na plaži, energetska pića idealni su za takve.

Iz tog razloga danas smo pripremili jednostavan recept kako biste mogli pripremiti a kivi energetski shake, s kojim, osim što uživate u ukusnom međuobroku, svoje tijelo možete opskrbiti i korisnim unosom vitamina C, vlakana, antioksidansa i klorofila.

ovo kivi energetski shake Preporučuje se konzumacija tijekom dijeta ili režima treninga, jer to koristi gubitak kilograma i povećana energija, osim što je dobra probava.

Sastojci:

  • 1 kivi
  • 5 špinata
  • 3 lista salate
  • Prirodni med po ukusu

priprema:

  • Započnite ljuštenjem kivija i rezanjem na male komadiće.
  • Zatim vrlo dobro operite listove špinata i salate te ih nasjeckajte na srednje komade.
  • Stavite ove sastojke u blender i obrađujte ih dok ne dobijete homogenu kremu bez grudica.
  • Sada dodajte prirodni med po ukusu i obrađujte još nekoliko sekundi.
  • Ako je ovaj shake previše gust za vaš ukus, možete dodati malo mineralne vode, dodajući malo više meda.

Više informacija - Vježbanje natašte: prednosti i nedostaci


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.