U cijelom svijetu nedostatak seksualne snage uzrokuje brojne probleme među parovima. Poremećaji erekcije, nizak libido i problemi s preranom ejakulacijom.
Zdrav način za poboljšanje seksualne izdržljivosti je u naša svakodnevna prehrana, uzimajući neke proizvode. Neke hranjive tvari u određenim namirnicama, poput jagoda i čokolade, mogu promicati zdrav spolni život.
Hrana pogodna za seksualnu snagu
Rajčica i maslinovo ulje
Rajčica sadrži djelatna tvar koja se naziva likopen. U kombinaciji s maslinovim uljem, likopen stvara a poboljšanje različitih patologija povezanih s erektilnom disfunkcijom, uz prevenciju raka prostate.
Soja, lubenica i piletina
U ovom slučaju to je a komponenta nazvana L-arginin, koja pomaže postići veću spolnu snagu, intenzivnije i trajnije erekcije.
Mljekara i tofu
La erekcija i ejakulacija kontroliraju specifični mišići, a kalcij je neophodan za njihovu proizvodnju na ugodan način.
Šafran i ginseng
Šafran se može dodati kao začin mnogim jelima. Ginseng se također nalazi u dodacima i dodacima prehrani. Među učincima oba je povećati količinu krvi koja dolazi do penisa, postižući tako više snage i seksualne snage.
Špinat i zeleno povrće
Postoji nekoliko studija koje zaključuju da špinat, uzet sirov dva puta tjedno, može tome pridonijeti olakšati protok sperme. Općenito je većina povrća dobra za održavanje spolnih organa. Između ostalog i zbog svojih doprinos u magneziju.
Suho voće
Vitamin E To je vrlo važan hranjivi sastojak za poboljšanje jetre i reproduktivne funkcije. Također, orašasti plodovi pojačavaju erekciju i povećavaju seksualnu želju. Orasi i kikiriki dva su dobra primjera za to.
jaja
Sadržaj u B6 i B5 pomaže u tome uravnotežiti hormonalnu razinu i ublažiti stres, dva važna aspekta za održavanje libida.
Izvori slika: Naturagra / Sopitas.com