Tjeskoba i stres danas dominiraju dobrim dijelom radnog ritma. U tom smislu provedeno je nekoliko studija koje su se povezale akumuliraju intenzivan životni vijek poslova i rizik od raka.
Na taj način oni koji imaju u vašem svakodnevnom visokom stresu, riziku od raka pluća, želudac ili debelo crijevo mnogo su veći.
Zanimanja s većim stresom i rizikom od raka
što profesije su najsklonije stresu? Među njima su: vatrogasac, industrijski inženjer, zrakoplovni inženjer, glavni mehaničar ili kontrolor željeznice itd.
Stres, osim što na njega utječe profesija, raspored rada itd., Određuje i karakter koji osoba ima. Na taj način stres može biti vrlo različit kod iste osobe.
Ostali čimbenici koji okružuju stres i utječu na zdravlje
U provedenim studijama, drugi čimbenici koji utječu, zajedno sa stresom i tjeskobom, na naše zdravlje. Takav je slučaj neizvjesnosti posla, korisničke usluge, financijskih ili financijskih problema ili odnosa s kolegama i šefovima, između ostalog.
Sa svim tim rezultatima se analizira treba li kronični psihološki stres smatrati javnozdravstvenim problemom.
Rizici stresa
The odnos koji postoji između emocionalni stres i kardiovaskularne nesreće, dugo vremena. U trenucima koji slijede nakon emocionalnih poremećaja, povećan je rizik od akutnog infarkta miokarda ili drugih vrsta kardiovaskularnih nesreća.
Kako upravljati stresom?
- Morate biti svjesni neke se stvari u našem životu ne mogu promijeniti na jednostavan način. Stoga ih je najbolje prilagoditi našem svakodnevnom.
- Tamo situacije koje nas stresiraju i trebali bismo ih izbjegavati.
- izvesti vježbanje i tjelesne aktivnosti uvijek pomaže, jer oslobađamo tvari iz mozga. Dobra svakodnevna šetnja (u nedostatku vremena za teretanu) mogla bi biti dovoljna.
Odspavajte dovoljno, dobru prehranu i koristite tehnike opuštanja, dovršit će naše alate za borbu protiv stresa.
Izvori slika: Salud 180 / Youtube