Sigurno mnogi ljudi pate od neke vrste zatvora. Ovaj zatvor obično uzrokuju neke loše navike, kako tjelesnim vježbanjem, tako i prehranom. Postoje ljudi koji svakodnevno obavljaju stolicu i to je više nego dovoljno. Ostali ljudi s prehranom bogatom vlaknima i koji tjelesno vježbaju prema svojoj razini i cilju mogu imati više od 3 stolice dnevno. Međutim, postoje i drugi ljudi koji mogu imati problema s njima. Stoga ćemo dati neke domaći lijekovi za zatvor.
Ako želite znati o najboljim domaćim lijekovima protiv zatvora, ovo je vaš post.
Zašto se javlja zatvor
Postoje ljudi koji imaju problema sa zatvorom bez ikakve vrste patologije. Ti su problemi obično povezani s nedostatkom tjelesnog vježbanja i prehranom s malo vlakana. Važna stvar kod osobe je da može uspjeti otići na zahod u dobrom stanju i biti ugodna bez da izaziva zdravstvene probleme. Za to je važno da imate pravilnost. Ako ne prođe godina s dnevnom učestalošću, moguće je da imamo zatvor.
Glavni uzroci zatvora mogu biti sljedeći:
- Neuspjesi u prehrani: U prehrani može nedostajati hrane bogate vlaknima, obilja hranjivih sastojaka i visoko rafinirane hrane ili nedostatak tekućine.
- Fizička neaktivnost: ljudi koji sjede i slabo rade fizičke vježbe. Oni su također oni koji većinu vremena lažu ili sjede. Da bi crijevni prolaz bio dobar, potrebna je tjelesna aktivnost.
- Metaboličke abnormalnosti: postoje ljudi koji pate od hipokalemije, hiperglikemije, porfirije, amiloze
- Hormonske abnormalnosti: Hipotireoza, hiperkalcemija, panhipopituitarizam, feokromocitom, među ostalim
- Strukturne preinake: imaju veze s crijevnim bolestima, poput razdražljivog crijeva, tumora, problema s živcima i mozgom itd.
- Ostali uzroci: to mogu biti ponovljeni klistir i izlaganje organofosfatima
Kućni lijekovi za zatvor
Ako netko ima poteškoća s odlaskom u kupaonicu, trebao bi analizirati koji su glavni uzroci tome. Međutim, ako su problemi, ali im je potrebna bilo kakva medicinska intervencija, možete koristiti domaće lijekove za zatvor. Pogledajmo koji su glavni kućni lijekovi protiv zatvora.
Prva stvar je analiziranje prehrane. Prehrana je jedan od čimbenika koji će najvjerojatnije uzrokovati zatvor. Obično se ljudi ne pridržavaju prehrane bogate vlaknima, već prije zloupotrebljava rafinirane i prerađene proizvode. Ova hrana često ima malo esencijalnih hranjivih sastojaka, a puno šećera. Tome dodamo nisku tjelesnu aktivnost i kronični sjedilački način života.
Drugi temeljni aspekt je hidratacija. Da bi se otpad glatko kretao tijelom i crijevima, morate ostati dobro hidratizirani. Ako obično patimo od problema sa zatvorom, najbolje je češće piti vodu, čak i ako nismo žedni.
Postoje neke namirnice više se preporučuje da se izbjegne zatvor i dodajte u prehrani. Ova hrana bogata je vlaknima i bogata hranjivim sastojcima poput minerala i vitamina. Pronalazimo široku paletu voća i povrća, cjelovitih žitarica, sjemenki, ljuski sjemena i nekih dodataka poput alginata, bagrema, karagenana i guara.
Ako imate jasan problem kroničnog i ozbiljnog zatvora, upotrijebite klistir. Nemojte ga koristiti ako nije potrebno. Još jedan od domaćih lijekova za zatvor je masaža trbuha nekoliko sati nakon što ste pojeli zadnji obrok. Dobro je popiti čašu vode za fluidizaciju bolusa stolice. Ova se masaža ne preporučuje trudnicama ako imate bilo kakvu bol.
Fitoterapija u kućnim lijekovima protiv zatvora
Postoje ljudi koji zloupotrebljavaju purgativne tvari. Obično se pripremaju od bilje koje je aktivno zbog svog sadržaja antrakinona. Ovi biljni pripravci, među ostalim, obično sadrže ricinusovo ulje, ljusku od ćerpiča, kaskaru sagradu. Problem ovih purgativa je taj što pretjerana doza može dovesti do čestih evakuacija, zajedno s kolikama i krvavim položajima. Stoga je poželjno konzultirati se s liječnikom ako ćete koristiti purgativne tvari, a ne uzimati ih često.
Postoje neke studije koje su kontradiktorne u vezi s hidroterapijom debelog crijeva. Ovo je postupak kojim se može očistiti cijelo debelo crijevo, ne samo donji dio kao što to rade klistiri, već i potpuno. To bi trebalo učiniti pravovremeno samo u slučaju prepreka i ako je osoblje spremno za to.
S obzirom na biljni lijek kao domaći lijek za zatvor, nalazimo trputac. Trputac sadrži sluz koja sposobni su zaštititi crijevnu sluznicu. Koristi se kao infuzija, a uzima se kad je voda živa za obnavljanje crijevne sluzi. Drugi je lijek uzimanje ljuske sjemenki psylliuma. Ovo sjeme povećava fekalnu masu. Preporučljivo je uzeti jednu ili dvije žličice za gomilanje otopljene u čaši vode. Za veći učinak poželjnije je uzimati nakon jela.
Možete i uzeti cjelovit kukuruz, jer je bogat topivim vlaknima i pomaže u regulaciji crijevnog tranzita. Treba imati na umu da je cjeloviti kukuruz prilično zasitna žitarica i prodaje se u obliku klasja, brašna, žitarica i griza.
Kako spriječiti zatvor
Osim što imate različite kućne lijekove protiv zatvora, najbolje je naučiti kako ga spriječiti. Važno je ukloniti njegove uzroke kako ga više ne bi imali. Možemo učiniti sljedeće:
- Više žvakajte hranu
- Ne suzbijajući nagon za defekacijom
- Imajte prehranu bogatu vlaknima, s obiljem voća i povrća
- Pijte vodu kad god ste žedni
- Ako idem na zahod svaki dan u isto vrijeme
- Česta tjelovježba. Dovoljno je 20 minuta dnevno 3 puta tri puta tjedno.
- Ne upotrebljavajte purgative ako nije potrebno.
Nadam se da ćete s ovim informacijama saznati o različitim kućnim lijekovima protiv zatvora.