Znate li blagodati crnog vina? Unatoč tome što je alkoholno piće, zbog čega je uvijek potrebno njegovu konzumaciju usmjeriti umjereno, istraživanja su to otkrila može imati iznenađujuće zdravstvene beneficije. Studije sugeriraju da ovo piće, čije porijeklo potječe iz antičkih vremena, ima jedinstvena svojstva.
Ako ste ljubitelj ovog pića, pozitivni učinci koje različite vrste crnog vina mogu imati na vaše tijelo pomoći će vam da potvrdite svoj izbor. A ako više volite drugo alkoholno piće, nakon što pročitate blagodati crnog vina, na kraju ćete se možda predomisliti. A to je da se iz njih izvodi zaključak ne može doprinijeti ništa manje nego produžiti svoj život:
Piće bogato antioksidansima
Crveno vino ima veliku količinu polifenola. Stručnjaci inzistiraju na važnosti osiguravanja tijelu dovoljno antioksidativnih tvari putem prehrane. I nije za manje, jer im se pripisuje sposobnost borbe protiv kronične upale i pomažu održavanju tjelesnih stanica u dobrom stanju.
Prehrana bogata antioksidansima smanjuje rizik od bolesti. Što se tiče crnog vina, ono je povezano s prevencijom srčanih bolesti, raka, Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti zahvaljujući visokoj koncentraciji resveratrola.
Ima ih mnogo antioksidativna hrana koje možete uključiti u svoju prehranu, ali postoje i pića s tim kvalitetama, a zeleni čaj i crno vino nesumnjivo su najpoznatiji i kontrastni.
Dobro je za srce
Znamo koliko je važno brinuti o srcu i to ono što uključujete u prehranu, kao i ono što izostavljate, igra vrlo važnu ulogu u sadašnjem i budućem funkcioniranju ovog organa.
Crveno vino spada u hranu koja je klasificirana kao dobra za srce. Prema raznim istragama, ovaj napitak može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara. To je zato što bi njegova konzumacija smanjila rizik od nastanka ugrušaka koji smanjuju protok krvi i oštećuju srčane mišiće. Ukratko, ovaj napitak pomaže vam proširiti arterije, poboljšati protok krvi i spriječiti povišeni krvni tlak.
Ukoliko želite zadržati kolesterol i njegove štetne učinke na oku, crno vino također može biti vrlo zanimljiv saveznik. LDL ili loši kolesterol mogu spriječiti pravilno funkcioniranje arterija i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ali umjerena konzumacija crnog vina može tijelu ponuditi neke alate za borbu protiv ove situacije. A to uključuje povećanje razine HDL kolesterola ili dobrog kolesterola, kao i njegovu učinkovitost.
Štiti od raka
Postoji veliko istraživanje koje povezuje konzumaciju crnog vina s prevencijom raka. Zahvaljujući suradnji niza antioksidansa prisutnih u njegovom sastavu, crveno vino ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, već i pomoglo bi usporiti rast stanica različitih vrsta raka, uključujući one prostate, jetre i usta. Ključ bi bio u ljusci grožđa koje se koristi u proizvodnji crnog vina.
Postoje studije koje su to čak i potvrdile muškarci koji tjedno popiju najmanje četiri čaše crnog vina imaju mnogo manju vjerojatnost da će razviti rak prostate nego oni koji nemaju. Treba napomenuti da se ova zanimljiva korist s muškog gledišta ne odnosi na druga alkoholna pića, poput piva ili žestokih pića, čak ni na bijelo vino, već je isključiva na crno vino.
Poboljšava raspoloženje
Pijenje crnog vina povremeno može poboljšati raspoloženje i smanjiti rizik od depresije. No, važno je imati na umu da zlouporaba može imati suprotan učinak, stoga pazite da je konzumirate umjereno.
Pijte umjereno
Imajte na umu da dok pijenje crnog vina može donijeti velike zdravstvene prednosti, pretjerana konzumacija bilo kojeg alkoholnog pića (uključujući i vino, prirodno) jako šteti zdravlju. Zlouporaba alkohola može dovesti do bolesti jetre. Ne bismo smjeli zaboraviti ni loše podudaranje s automobilima, jer je ova kombinacija uzrok brojnih smrtnih slučajeva na cesti koji su mogli biti spriječeni.
Slijedom toga, ako želite sigurno uživati u blagodatima crnog vina, bitno je da njegovoj konzumaciji pristupite umjereno. I dok vam pijenje nekoliko pića tjedno može produžiti život, prekomjerno to učinite upravo suprotno. Ograničenje obično postavljaju stručnjaci za dvije čaše vina dnevno. Prekoračenje te granice može štetiti zdravlju. Međutim, prije nego što odlučite o količini vina dnevno, najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. U nekim se slučajevima taj iznos može smatrati previsokim.