Jednom kad se prevladaju mitovi i tabui koji su tradicionalno okruživali čin samozadovoljavanja - čak se govorilo da će vam penis ispasti ili ćete biti nemoćni -, sve smo svjesniji blagodati seksualnih aktivnosti općenito i posebno samostimulacija ili samozadovoljstvo.
Međutim, mnogi se i dalje pitaju: Je li dobro masturbirati? Odgovor znanstvene zajednice to je zvučno da. Profesionalci u medicini, seksologiji, psihologiji i sestrinstvu inzistiraju na ogromnim prednostima masturbacije, kako kod osoba s penisom, tako i kod ljudi s rodnicom. I zahvaljujući sjajnoj ponudi sex shop na mreži Može vam pomoći da ovu praksu učinite toliko ugodnijom.
Stoga smo od mita i tabua masturbacije prešli na njegov jasna i izravna preporukapostigavši da sve više ljudi govori o prednostima masturbacije na prirodan način, posebno u slučaju žena koje su tradicionalno bile više potiskivane u tom pogledu.
La seksualna apstinencija, shvaćen kao nedostatak seksualne aktivnosti u paru ili sam, i kada to nije odluka dobrovoljno donesena iz vjerskih ili drugih osobnih razloga, to povećava razinu anksioznosti i stresa i šteti osjećaju sreće pojedinca. Uz sve to, nedostatak erotske aktivnosti olakšava začarani krug u kojem osoba koja ne masturbira doživljava smanjeni seksualni nagon ili libido. Uz sve ovo, zaključak je jasan: dobro je masturbirati.
Fiziološke reakcije tijela tijekom masturbacije
Masturbacija, i kod muškaraca i kod žena, dovest će do kaskade od visoko preporučeni fiziološki učinci, među kojima su:
- Oslobođenje endorfini i oksitocin. Potonji je hormon ljubavi koji jača intimu i samopoštovanje. Oni predstavljaju analgetičke, opuštajuće akcije i akcije percepcije sreće, koje rezultiraju autentičnim blagodatima masturbacije.
- Povećanje razine imunoglobulina A, antitijela par excellence, što će nas natjerati da predstavimo više obrane od vanjskih patogena.
- Olakšavanje stvaranje novih neurona, sprečavajući kognitivne promjene.
Blagodati masturbacije
Tada je jasno da je samozadovoljavanje zdrava aktivnost i da je treba često prakticirati, ali zašto je dobro masturbirati? The dobrobiti masturbacije su brojne, možda i više nego što mislite, a evo glavnih:
Smanjuje rizik od raka prostate
Glavni način na koji čovjek može spriječiti probleme s prostatom, a konkretno rak, je ejakulacija, odnosno pražnjenje prostate. Ljudi s penisom koji se samozadovoljavaju 8-10 puta mjesečno imaju 10% manje šanse da obole od raka prostate, dok oni koji ejakuliraju više od 21 puta mjesečno smanjuju rizik za 33%. Ti podaci govore sami za sebe i bez sumnje nas uvjeravaju da je dobro masturbirati.
Sprječava poremećaj erekcije
Nedostatak ejakulacije teži povećanju slučajeva poremećaj erekcije uslijed atrofije mišića, što čak može dovesti do genitalne atrofije. Muška masturbacija zadržat će kut vješanja penisa, što zahtijeva obogaćivanje glatkih mišića penisa dovoljnom količinom kisika, što se događa kada se tijekom erekcije napuni krvlju. Treba li čovjek manje masturbirati kako stari? Ne, ovo je potpuno neistina. Kao što vidimo, posebno u odnosu na mušku masturbaciju, dobro je masturbirati održavati zdravlje zrelog muškarca.
Vježba mišiće dna zdjelice i sprječava urinarnu inkontinenciju
Problem koji se tradicionalno veže uz protok vremena kod žena kao što je urinarna inkontinencija, ima najbolji preventivni čimbenik u održavanju kontinuirane seksualne aktivnosti putem masturbacije. Uobičajena zabluda je da trebate obratiti pažnju samo na mišiće zdjelice nakon porođaja. Dno zdjelice mora ostati aktivno tijekom života, također i kod muškaraca, kao što smo vidjeli u pogledu erektilne disfunkcije.
Poboljšava odgovor imunološkog sustava
Među blagodatima masturbacije jest i to što ona dopušta regulirati naš cjelokupni obrambeni sustav, povećavajući razinu hormona kortizola, tako da ćemo biti spremniji za bilo koju vrstu infekcija uzrokovanih virusima i bakterijama. Studije pokazuju da je u slučaju muškaraca dobro masturbirati jer se nakon ejakulacije očito povećava bijela krvna zrnca.
Sprječava pojavu infekcija u području genitalija
Masturbacija ne samo da povećava opći imunitet tijela, već pomažu i ejakulacija i orgazam očistiti cijelo genitalno područje izbjegavajući infekcije gljivicama i mikroorganizmima općenito. Ejakulacija će izbaciti bakterije, a ejakulacijski kanali će biti čisti. Kod žena je dobro masturbirati jer se bakterije smještene u cerviksu čiste, a infekcije mokraćnog sustava (cistitis) smanjuju, zahvaljujući otvaranju vrata maternice i oslobađanju cervikalnih tekućina tijekom masturbacije.
Sprečava prerano starenje
Masturbacija i orgazam pospješuju oslobađanje toksina i osiguravaju veći protok krvi u koži. Uz to, oksitocin smanjuje razinu upale u tijelu, vrlo učinkovit protiv osipa i prištića.
Smanjuje razinu stresa i sprečava poremećaje raspoloženja
Još jedna prednost masturbacije je ta promiče opće stanje opuštenosti, zahvaljujući oslobađanju dopamina, serotonina, prolaktina i oksitocina. Dobro je masturbirati jer se mišići opuštaju, anksioznost se smanjuje i stanje dobrobiti generalizira na fizičkoj i psihološkoj razini, što rezultira čimbenikom prevencije za depresivna stanja i povećava percepciju sreće i dobrog humora.
Obavještava vaš mozak
Tijekom masturbacije uobičajeno je pribjegavati maštarijama ili uspomenama, premda možemo birati i vanjske podražaje, fotografije, video zapise ili seks igračke. Definitivno, naš mozak lansira u kreativnost i potražite onaj osjećaj gubitka kontrole toliko koristan za neurološko zdravlje.
Poboljšava emocionalne veze u paru
Ako imate partnera, samozadovoljavanje i u njihovom prisustvu, povećava razinu uzbuđenja i poboljšava kontrolu nad orgazmom, što rezultira ponekad vrlo uzbudljivim elementom za one koji razmišljaju i za one kojima se osjećaju divljeni. Pa da, dobro je i masturbirati u paru!
Poboljšava samopoštovanje i opću dobrobit
Još jedna prednost masturbacije je što uključuje samospoznaja vlastitog tijela i osjećaja koje možemo doživjeti, a koji su osnova za zadovoljavajuća seksualna iskustva. Skladan odnos sa nama samima i našom seksualnošću poboljšat će naše mišljenje u odnosu na vlastito ja i povećat će sigurnost u odnosima s drugima, pogodovan oslobađanjem neurotransmitera koji aktiviraju moždane krugove nagrađivanja.
Favorizira dolazak do orgazma i pojavu intenzivnijih orgazama
Najbolji način liječenja kada imate problema s postizanjem orgazma je samoistraživanje. Dobro je masturbirati bez pritiska, opušteno, zaboravljajući da je orgazam kraj i uživajući u procesu, što će poboljšati nečiji odnos prema seksualnosti, što je mnogo više od orgazma i daleko nadilazi genitalne organe.
Ako naučimo uživati u cijelom tijelu, uklonit ćemo duh važnosti postizanja orgazma i učinit ćemo da uživamo više i bolje. U svakom slučaju, neka se područje kontinuirano stimulira uvelike olakšava vrhunac, pružajući puno više sigurnosti u par susreta, nakon što znamo što nam se najviše sviđa i što nas dovodi do orgazma.
Ublažava menstrualne grčeve
Od najpoznatijih blagodati masturbacije, ne možemo zaboraviti na ublažavanje menstrualnih bolova, što je zbog oslobađanja hormona koji proizvode analgeziju, zajedno s opskrbom krvlju u području zdjelice, što će pomoći u smanjenju upale.
Pomaže u kontroli kronične boli
Ljudi koji pate od kronične boli kažu da je dobro redovito masturbirati i da im pomaže u održavanju povoljnog stanja opuštenosti i veća kontrola intenziteta boli. U tim je slučajevima samoispitivanje neophodno, a svaka će osoba otkriti učestalost i pokrete koji su joj najkorisniji.
Pomaže uravnotežiti ritmove spavanja
Uzrokujući umor, smanjujući anksioznost i promičući opuštanje, masturbacija vam omogućuje održavanje a bolja higijena spavanja, pomažući ne samo da se to ranije i lakše pomiri, već i izbjegavanje noćnih buđenja. Masturbiranje prije spavanja je a navika koja će vam pomoći da spavate budući da je ostalo isplativije.
Sprječava i poboljšava druge bolesti
Poboljšanje općeg zdravstvenog stanja uzrokovano čestom masturbacijom rezultira a smanjenje dijabetesa tipa II, smanjuje simptome sindroma nemirnih nogu i održava kardiovaskularni sustav u formi. Ukratko, aktivna masturbatorna aktivnost, bilo u paru ili sama, i kod žena i kod muškaraca, čini nas živjeti s većim osjećajem blagostanja i boljim stanjem općeg zdravlja, osjećajući se podmlađeno, aktivnije i s boljim procjenu vlastite kvalitete života.
Medicinski rezultati pokazuju da, među prednostima masturbacije, postoje i prevencija razvoja određenih bolesti i njegova izvedba kao dobra tjelesna i mentalna vježba, zahvaljujući vrlo intenzivnom hormonskom otpuštanju i čišćenju genitalnog trakta. Dobro je masturbirati, jer zadovoljstvo ne samo da nas osjeća dobro, već nas čini i zdravijima.