Kada su učenici u srednjoj školi, važno je pružiti im dobar tjelesni odgoj. Stoga, iako se važnost tjelesnog odgoja često podcjenjuje, ona je ključna za razvoj tijela. Postoje brojne igre i aktivnosti tjelesnog odgoja u srednjoj školi koje igraju presudnu ulogu u prepoznavanju i reorganizaciji odnosa između uma i tijela s osjećajima kod adolescenata.
Da bismo to učinili, posvetit ćemo vam ovaj članak kako bismo vas naučili 5 igara i aktivnosti tjelesnog odgoja za srednju školu.
Značaj igara i aktivnosti kod adolescenata
Kad se mlada osoba razvija, nova iskustva i znanja stječe raznim aktivnostima i osjećajima. Te aktivnosti generiraju timski rad i odnos između tijela, uma i osjećaja. Uz to, pomaže poticanju socijalne participacije i njeguje prijateljstvo.
Imajte na umu da je fizički aspekt ne samo da se mora tretirati kao nešto estetsko. Sportske performanse imaju mjesta u zdravlju ljudi. Ako ovi mali tinejdžeri imaju naviku u kojoj često vježbaju, na kraju će se više povezivati sa zdravim načinom života. Ne zaboravite da je uobičajeno bavljenje tjelesnim vježbanjem povezano s ugradnjom zdrave prehrane.
Iz svih ovih razloga važno je da postoje aktivnosti tjelesnog odgoja i igre za srednju školu koje mogu istraživati adolescente kako bi se mogli učinkovito razvijati. A to je da se srednjoškolci suočavaju s velikim fizičkim i psihološkim promjenama koje ponekad ne mogu kontrolirati zbog brzine kojom se događaju. Te fizičke i psihološke promjene predstavljaju veliki izazov za čitav obrazovni sustav.
Doprinos integralnom razvoju adolescenata u tjelesnom odgoju temeljio se u osnovi na usmjeravanju stimulacije svih motoričkih, kognitivnih i psihosocijalnih elemenata. Drugim riječima, ne samo da će djeca moći razviti fizičke sposobnosti, već će moći uspostaviti odnose s drugim adolescentima i stvoriti nova iskustva. Ta su područja rada sastavljena kako bi omogućila sveobuhvatan i uravnotežen razvoj adolescenta. Na taj način adolescent može favorizirati konstituciju vlastitog identiteta.
Istodobno, mora se uzeti u obzir da ove aktivnosti i igre također mogu pružiti priliku pojedincu da dobije pristup dovoljnom znanju koje služi za djelovanje u skladu sa zdravstvenom i socijalnom savješću. Na temelju toga i stečenog iskustva moguće je odlučiti hoćete li voditi zdrav životni stil ili ne.
5 igara i aktivnosti za tjelesni odgoj u srednjoj školi
Ovih 5 igara i aktivnosti tjelesnog odgoja u srednjoj školi temelje se na svim gore navedenim načelima koja smo spomenuli i detaljno opisali u članku. Na taj se način ne postiže samo zabava učenika, već se postižu i sve nabrojane blagodati.
Navest ćemo 5 aktivnosti tjelesnog odgoja i igara za srednju školu i dati njihove detalje.
Prođite vruću zonu
Ova se igra sastoji od trkačkog pokreta. Debo započinje postavljanjem učenika na središnju liniju igrališta. Istodobno dok je dijete u ovom položaju, ostatak njegovih kolega iz razreda bit će smješteni u skupine na krajevima polja. Učitelj će tada glasno započeti odbrojavanje od 10 do 1. Prije nego što brojanje dosegne ograničenje svi studenti moraju ići na suprotni kraj igrališta, a da ih partner na dodirnoj liniji ne dodirne.
Bitno pravilo ove igre je da partner na središnjoj liniji mora uvijek imati kontakt s linijom. U igri je pobijedio učenik kojeg se ne može dodirnuti tijekom cijele dinamike. Kad igrača dotakne onaj u središtu terena, on će se također pridružiti liniji. Igra će završiti kada ostane samo jedna osoba koja je mogla proći netaknuta.
Nogomet-tenis
Za ovu igru potrebno je imati teren ili teren koji ima ograničene crte. Potrebno je da postoji mreža koja ih razdvaja i plastična kuglica koja dobro odskakuje. Igra se dijeljenjem svih pojedinaca u dvije momčadi. Te su momčadi zadužene dodavati loptu preko mreže tako da se protivnički igrači ne mogu vratiti.
Glavno pravilo igre je da se loptica može dodirivati samo nogama, mišićima ili glavom. Ne može se dirati ni pod kojim uvjetima niti rukama. Uz to, dozvoljena su samo 3 odskoka u svakom polju, a da lopta ne dodiruje tlo. Svaki put kad neka momčad padne na skupu, protivnici dobivaju poen i pravo na servis. Igra traje 3 puta do 15 bodova u svakoj.
Slalom
Ova igra usredotočena je na brzinu i okretnost pojedinca. Za to se 10 ili više stupova mora postaviti u liniju na udaljenosti od jednog metra. Od početnog početka do prvog posta potrebno je da postoji najmanje 3 metra udaljenosti kako bi pojedinac mogao prihvatiti brzinu. Kad zazviždi zvižduk, svaki učenik mora obaviti kružno putovanje bez bacanja bilo koje motke, inače će se pokušaj smatrati ništavnim. Student koji se prijavi kraće vrijeme bit će pobjednik.
Zaplešimo
Ova se igra sastoji od kruga od 5 postaja u kojem studenti moraju ispuniti svaku od njih. Svaka stanica sadrži aerobnu i plesnu rutinu s malim utjecajem koja se izvodi u intervalu od 3 minute.
Predavanje će biti podijeljeno u nekoliko skupina i prolazit će kroz stanice u krugu dovršavajući svaku rutinu. Cilj ove aktivnosti je raditi na koordinaciji, ritmu i pružiti učenicima zabavna vremena.
Borba činova
Konačno, ova igra se igra dijeljenjem razreda u dvije skupine. U svakoj se grupi formira red koji će se čvrsto držati za ramena. Cilj je održati jedinstvo u svakom trenutku. Svaki će mjesec bokom tijela gurnuti protivnika iz suprotnog reda. Igra završava kada je red najbliži svom početnom mjestu.
Nadam se da će ovih 5 igara i aktivnosti za tjelesno tjelesno obrazovanje pomoći.