Yuav ua li cas los txhim kho lub siab

Ben Affleck nyob rau hauv 'Tus Accountant'

Koj puas xav paub yuav ua li cas txhawm rau txhim kho lub siab? Teeb hom phiaj tus kheej thiab kev tshaj lij yog ib qho ntawm cov ntsiab lus kom zoo siab, tab sis Yuav kom ua tiav koj cov hom phiaj, koj lub peev xwm mloog zoo xav tau nrog kojtshwj xeeb thaum lub sijhawm tseem ceeb xws li kev xam phaj haujlwm lossis kuaj.

Tsis muaj qhov kev txaus siab tuaj yeem ua rau koj xav txog lub sijhawm tam sim no thiab ua rau koj plam lub sijhawm tshwj xeeb. Tshawb nrhiav yam dab tsi yooj yim yuav pab koj muaj qhov zoo ntxiv thaum koj xav tau nws tshaj plawsCov. Nco ntsoov thiab muab tso rau hauv kev xyaum thiaj li tsis muaj dab tsi nkag mus raws li koj lub hom phiaj:

Koj puas tuaj yeem ua haujlwm ntawm koj lub peev xwm mloog?

Ua haujlwm concentration

Yog. Lub peev xwm mloog zoo tuaj yeem ua haujlwm los ntawm kev tawm dag zog uas nws lub sijhawm thiab qhov nyuaj yuav tsum tau nce zuj zus.Cov. Lub hom phiaj yog muab siab rau lub ntsiab lus tshwj xeeb lossis cov haujlwm rau lub sijhawm uas tau hais tseg (cov neeg tsis mloog zoo feem ntau pib tsib feeb so thiab ob feeb). Los ntawm qhov ntawd, txhua hnub koj yuav tsum nce lub sijhawm ua haujlwm thiab so kom txog thaum koj ua tiav lub peev xwm txaus los kawm cov ntawv nyeem rau ob peb teev ntawm lub sijhawm uas tsis muaj lub hlwb sib cais los ntawm nws vim cuam tshuam ib yam.

Koj tseem yuav tsum paub meej txog koj lub hom phiaj thiab cov txiaj ntsig uas koj tau txais yuav los ntawm lawv, nrog rau lub zog lojCov. Ua haujlwm rau tom kawg yuav pab koj tsis quav ntsej txog txhua yam cuam tshuam kom txog thaum kev ua haujlwm tiav ntawm tes. Lub zog thiab kev xav tau zoo sib thooj.

Yuav ua li cas tas li txhim kho cov concentration

Tsis txhob nco txhua lub sijhawm los ntxiv dag zog rau koj lub hlwb thaum koj lub sijhawm pub dawb. Kev nyeem ntawv yog lub tswv yim zoo, tab sis kuj tseem cim cov ntawv nyeem thiab coj koj lub siab los ntawm txhua yam ntawm cov hlwb ua si.

Kawm kom paub nrog cov hauj lwm tseem tos

Tus txiv neej sau

Txhua tus neeg yuav tsum muaj cov npe yuav tsum ua, tab sis tsis txhob cia qhov ntawd txwv koj txoj kev xav txog koj ua dab tsi.Cov. Thaum nug txog yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev mloog zoo, ntau tus kws tshaj lij qhia kom sau cov npe ntawm cov haujlwm no, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej pib ua ib yam haujlwm uas xav tau ntau lub siab xav. Nws zoo li tias qhov kev ua kom me me no ua rau cov kev txiav txim siab no tsawg dua yuav ua rau koj lub siab xav hauv daim ntawv xav thaum koj xav tau siab rau lwm yam.

Pw kom txaus

Tus txiv neej nrog tsom iav hauv txaj

Los ntawm tam sim no txhua tus paub tias insomnia thiab concentration tsis tau nyob rau hauv tag nrho covCov. Thiab nws yog qhov ntawd, koj lub peev xwm mloog zoo tsis tuaj yeem ua haujlwm tsis muaj peev xwm yog tias koj tsis muab koj lub hlwb rau cov xuab moos so nws yuav tsum tau rov qab los ntawm kev mob siab ua thoob plaws ib hnub.

Txhais li cas lo lus uas tau hais pw txaus? Yog koj pw tsawg dua 7 teev, koj yuav pw tsis tau txaus. Tsaug zog ntawm 7 thiab 8 teev hauv ib hnub yog suav tias yog qhov yuav tsum muaj kom muaj peev xwm muaj peev xwm nyob rau hauv kev coj zooCov. Yog li koj yuav tsum ua kom koj tau txais lub txiaj ntsig zoo pw tsaug zog.

Pw tsaug zog zoo

Saib mus ntxiv hauv tsab xov xwm: Cov ntsiab lus uas cuam tshuam rau kev pw zooCov. Muaj koj yuav pom qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog yog dab tsi thiab dab tsi yog cov yeeb ncuab loj tshaj thaum nws los txog rau kev so kom txaus.

Ib ce muaj zog tas li

Ob txhais ceg muaj zog

Xyaum kev ua kis las nws yuav tsum yog ib tus ncej ntawm peb lub neej, thiab hmoov zoo peb tau paub txog nws. Cov kev sau nrog cov neeg sib tw ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov thiab cov gyms tsoo tsoo cov ntaub ntawv sau npe. Yog tias koj yog ib tus ntawm lawv, tsis hais txog kev ntaus pob ncaws pob li cas koj xyaum, koj yuav tau twb paub lawm tias koj lub cev muaj kev txom nyem thaum koj nres kev cob qhia rau ib lub caij. Thiab ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws uas nws pom tshaj plaws yog qhov xav tau, txij li thaum kev tawm dag zog txhim kho cov ntshav ncig thoob plaws koj lub cev, suav nrog koj lub hlwb.

Ntxiv thiab, kev qoj ib ce qhia lub hlwb kom txhob ua qhov tsis tab kaumCov. Zoo li kev kawm lossis xa ua haujlwm, nws siv kev qhuab qhia thiab lub zog kom dhau los ntawm kev xav ua haujlwm.

Noj zaub mov zoo

Mediterranean zaub mov

Lub hlwb xav tau roj los ua haujlwm thiab muab nws, koj yuav tsum paub tseeb tias, los ntawm kev ntxiv rau lawv, cov khoom noj hauv koj cov zaub mov kom koj muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Nov yog yam uas tau paub ua kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig kev noj haus.

Yuav txhim kho kev xav zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus? Nws puas raug? Yog lawm. Koj qhov kev xav zoo yuav tau txais txiaj ntsig ntau los ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov zaub mov uas txhais tau tias yog kev txhaj tshuaj zoo ntawm lub zogCov. Nws kuj tseem ceeb tias cov zaub mov yog lub teeb, vim peb paub tias cov zaub mov hnyav ua rau koj lub cev tag nrho, suav nrog koj lub hlwb, ua haujlwm qeeb qeeb, yog li lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kom ncav cuag lub xeev kev pom zoo.

Yuav ua li cas thiaj li tau txais lub zog ntau dua los ntawm kev noj haus

Saib mus ntxiv hauv tsab xov xwm: Kev nquag khoom nojCov. Muaj koj yuav pom dab tsi los noj kom ntxiv rau lub zog mov ntawm koj cov zaub mov noj, lub ntsiab lus tseem ceeb los mus kov yeej nrog lav tag nrho cov kev sib tw ntawm koj cov hnub xav tau tshaj.

Ncua

Tus txiv neej taug kev hla teb

So kom txaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav tias daigCov. Nws tsis tas yuav yog ncua ntev heev. Qee zaum tsib feeb tau txaus kom rov ua koj lub siab thiab yog li txaus siab rau lub peev xwm ntau dua rau kev xav ntau thaum koj rov ua koj txoj haujlwm. Koj tuaj yeem taug kev luv luv (sab nraud sab nraud) lossis ua qee qhov ncab tsis tau tawm ntawm koj lub rooj.

Kev so yog tseem muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev ntxhov siab. Qhov kev tsis zoo no tuaj yeem tiv thaiv koj txoj kev xav ua kom zoo, yog li, ntxiv rau kev so thaum koj xav tias koj xav tau lawv, koj yuav tsum ua lwm yam cwj pwm, pib ntawm kev coj lub neej kom zoo dua. Yoga, ua kom pom, thiab roob ncig ua si yog lwm qhov kev tsim kho lub zog tsim nyog yuav tau xav txog..

Tab sis dab tsi tshwm sim thaum koj xav tau siab rau qee lub sijhawm tshwj xeeb thiab koj tsis tuaj yeem? Cov teeb meem uas nquag muaj ntawm qhov teeb meem no feem ntau yog kev ntxhov siab. Txhawm rau tso kev ntxhov siab thiab mob siab rau qhov koj ua dab tsi, koj yuav tsum ua txhua yam koj ua tau los so. Y cov pa ua pa yog ib lub tswv yim zoo hauv cov ntsiab lus no.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm.

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.