Ntau hom rowing ua haujlwm rau koj nraub qaum
Rowing yog ib qho ntawm cov qauv ua haujlwm rau cov neeg uas nyiam kev tsim lub cev. Nws muab ntau yam txiaj ntsig thiab…
Qoj
- Nplooj ntawv:
- 1
- 2
Glute ce ua tom tsev
Rau qhov xwm txheej, ntau zaus peb tsis tuaj yeem mob siab rau peb lub sijhawm mus rau lub gym, tab sis peb tuaj yeem xyaum nws hauv…
Rov qab ua kom tau tom tsev
Koj yuav tsum tuav lub neej nquag thiab ua kis las peb zaug hauv ib lub lis piam yog qhov tseem ceeb ua kom nyob twj ywm…
Qhov zoo tshaj plaws gym tshuab rau hlawv rog
Gym tshuab hlawv rog muaj rau txhua tus. Peb tuaj yeem pom lawv hauv txhua lub gym txij li lawv…
Kev tawm dag zog thiab niaj hnub ua kom tau cov leeg nqaij hauv tsev
Muaj tseeb ib txhia ntawm peb tau pib ua kis las txhua hnub kom poob phaus thiab nce cov leeg nqaij. Tseeb tiag,…
Kev tawm dag zog txhais ceg ua tom tsev
Koj puas nyiam ua kis las hauv tsev? Los yog koj puas nyiam ua kom ntxiv dag zog ua si nrog kev ua haujlwm tshwj xeeb hauv tsev?…
Proprioception ce yog dab tsi?
Koj puas paub proprioception ce? Lo lus no yog siv hauv kev cob qhia neuromuscular qhov twg nws lub hom phiaj tseem ceeb yog…
Qhov zoo tshaj plaws hauv siab ce ua tom tsev
Koj puas nyiam cob qhia lossis tawm dag zog hauv tsev? Muaj ntau pawg leeg nqaij uas yuav tsum tau tawm dag zog thiab rau qhov no…
Yuav ua li cas lub xub pwg pushups zoo
Lub xub pwg nyom yog lwm qhov tseem ceeb hauv peb cov kev ua ub ua no. Peb feem ntau tsom mus rau lwm qhov chaw ntawm…
Tus txiv neej muaj nqaij tawv tshaj plaws hauv ntiaj teb: Helmut Strebl
Helmut Strebl yog undoubtedly lub cev nqaij daim tawv tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Niaj hnub no nws yog txhais li cas bodybuilder nrog…
Ib txwm ua kom muaj zog ntawm txhais ceg hauv lub gym
Kev cob qhia thiab kev tawm dag zog nrog ob txhais ceg yog qhov tseem ceeb ntawm txoj haujlwm niaj hnub uas tus neeg yuav tsum ua raws…