Noj zaub mov zoo rau lub plab zom mov

Mashed qos yaj ywm

Koj puas paub dab tsi cov khoom noj muag rau cov mob plab muaj? Vim nws yog ib yam muaj, Nws yog nyob rau hauv txhua tus txaus siab kom paub yuav ua li cas tsom lawv cov zaub mov noj thaum lub plab zom mov los tiv thaiv qhov teeb meem no tsis txhob loj hlob tuaj thiab rov zoo sai dua.

Paub cov tsos mob ntawm tus mob plab, dab tsi yog kev noj zaub mov kom zoo thiab zoo tshaj txhua tus Cov zaub mov twg raug tso cai thiab qhov twg yog qhov zoo tshaj uas yuav tsum zam kom tsis txhob muaj thaum raug mob los ntawm tus kab mob no.

Cov tsos mob ntawm tus mob ncauj plab

Plab

Gastroenteritis ua rau ua mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Tias yuav ua rau mob plab, xeev siab, ntuav, raws plab, mob taub hau thiab ua npawsCov. Cov tsos mob feem ntau yuav ploj mus tsis dhau ib asthiv. Yog tias tsis yog, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob sai li sai tau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua siab tus, vim nws yog ib yam kab mob me.

Vim li cas peb thiaj mob ncauj plab? Tsis muaj ib qho ua kom muaj, tab sis muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau nws, suav nrog cov kab mob, kab mob, cab, thiab qee yam khoom nojCov. Kev ntxhov siab tseem tuaj yeem ua rau mob plab zom mov.

Dab tsi yog khoom noj khoom haus mos?

Lub tais dawb

Kev noj haus zoo tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm tus mob plab thiab pab kom lub cev tuav tau zaub mov zoo dua.Cov. Qhov khoom noj muag qab zoo yog ua los ntawm nws txoj kev ua kom muaj fiber ntau. Tsis tas li, raws li nws lub npe qhia, nws koom nrog kev noj zaub mov mos. Tom qab, peb yuav pom tias cov zaub mov no yog dab tsi, thiab cov uas tau qhia kom tsis txhob noj.

Cov khoom noj muag zom tau siv nyob rau hauv qhov xwm txheej uas nws tsim nyog los daws cov haujlwm ntawm lub plab zom movCov. Gastroenteritis yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas yuav tsum tau ua ntawm kev noj zaub mov kom mos. Tab sis nws kuj tseem pab kho lwm yam kab mob, nrog rau kev ua xua plob tsis so tswj syndrome thiab diverticulitis.

Tshooj lej:
Mediterranean noj

Qhov no txoj kev nce cov zaub mov tsis yog mus ib txhis, tab sis yuav tsum tau siv ib ntus kom txog thaum lub kaw lus npaj tau rov ua haujlwm dua qubCov. Nws tsis xav kom khaws nws ntev dua li qhov tsim nyog, vim nws tsis muab txhua yam khoom noj uas lub cev xav tau los ua nws txoj haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj thaum koj tuaj yeem rov qab mus rau koj cov zaub mov noj li niaj zaus. Feem ntau, txoj kev noj zaub mov zoo rau lub plab zom mov tsuas yog khaws cia rau ob peb hnub.

Thaum kawg, Nws raug nquahu kom nrog cov noj haus soCov. Raws li nrog rau lwm cov txheej txheem, koj lub cev yuav txaus siab rau lub peev xwm los tsuas ua kom rov zoo li qub.

Cov khoom noj pub rau cov zaub mov bland rau gastroenteritis

Bananas

Tsim cov phiaj xwm kev noj haus rau ob peb hnub kom kov yeej txoj hnyuv? Ntxiv cov zaub mov hauv qab no kom ntseeg tau tias koj tau txais dej txaus, calories, zaub mov tseem ceeb, thiab lwm yam khoom noj uas koj lub cev xav tau ob qho tib si kom nyob ruaj khov thiab rov ua kom zoo dua.

  • Cov kua txiv (kua thiab txiv hmab yog cov kev xaiv zoo)
  • Txiv hmab txiv ntoo purees
  • Mov
  • Qos yaj ywm hau)
  • Hard-boiled qe)
  • Cov khob cij dawb
  • Bananas
  • Avocado
  • Kev kuaj ntshav (tsis muaj caffeine): Xav txog peppermint, ib qho kev txau tshuaj, ntxiv rau ua kua dej rau hauv lub cev, kuj tseem tuaj yeem pab daws cov xeev siab. Qhiav kuj yog cov khoom noj zoo rau cov tshuaj yej mos.
  • Fresh cheese
  • Mashed qos yaj ywm
  • Neeg tawg
  • Nqaij qaib thiab qaib cov txwv tsis muaj daim tawv nqaij (twv ntawm kev ua noj ua haus kom zoo)
  • Nqaij qaib tu: Pab tiv thaiv kom lub cev qhuav dej, nrog rau kom txaus cov roj ntsha uas ploj vim yog zawv plab thiab ntuav.
  • Ntaus pob ncaws pob

Yog tias koj lub cev tau qhia cov cim tsis tau npaj rau cov zaub mov tawv hauv cov npe, tsom rau ntawm cov dej kom txog thaum ntawd. Raws li rau cov khib nyiab ntawm daim ntawv, cov khoom noj muag muag tsis sawv rau qhov sib txawv, tab sis yog tias koj ntxiv qee qhov koj tuaj yeem tau txais cov tais diav ua tshais, noj su thiab noj hmo.Cov. Thiab nco ntsoov tias nws yog ib ntus xwb. Hauv ob peb hnub, koj yuav tau rov qab los ua koj cov zaub mov nyiam.

Nyob hydrated

Khob dej

Thaum koj muaj mob lub plab zom mov, txoj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej nce vim tias lub cev poob dej ntau dhau los ntawm kev mob plab thiab ntuavCov. Kev lub cev qhuav dej tuaj yeem ua kom qhov xwm txheej tsis zoo, yog li cov dej haus thiab lwm yam dej los ntawm cov npe saum toj no yog qhov tseem ceeb hauv plooj cov plooj plab. Nws yog ib qho tsim nyog los hloov cov kua dej poob.

Kev nqhis dej ntau dhau, tso zis tsaus muag, nkees thiab ntxhov siab yog cov ntawm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej. Yog tias koj lub cev qhia cov cim no thaum lub sij hawm mob ncauj plab, mus rau hydrate tam sim ntawd. Xav txog kev haus cawv, kua zaub lossis kua txiv ... yeej tsis haus kas fes lossis haus dej muaj cawv lossis haus mis.

Tsis pub khoom noj

Grilled sausages

Paub txog cov khoom noj uas tsis pub rau noj me me kom lub plab zom mov kuj tseem ceeb heev thaum tsim qauv phiaj xwm khoom noj uas yuav pab koj kom sai li sai tau.

Nws raug nquahu kom tsis txhob noj zaub mov uas muaj suab thaj thiab roj ntau ntau, nrog rau muaj caffeine, dej cawv thiab mis nyujCov. Koj tuaj yeem ntxiv rov qab rau koj cov zaub mov noj kom zoo thaum koj xis nyob. Cia peb saib cov khoom noj uas yuav tsum tawm ntawm cov zaub mov bland rau lub plab zom mov vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj tsis zoo:

  • Mis (thiab lwm yam khoom uas muaj mis nyuj)
  • Tag nrho cov khob cij mov ci
  • Cov zaub nyoos
  • Legumes thiab txiv ntoo
  • Cov nplej xim av
  • Cov txiv hmab txiv ntoo (blueberries, raspberries, blackberries ...)
  • Tag nrho nplej
  • Si haus
  • Kas fes (thiab lwm yam dej haus muaj caffeine)
  • Npias, cawv thiab lwm yam dej cawv
  • Ntsim tej khoom noj
  • Fritters

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm.

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.