शुष्क त्वचा

रूखी त्वचा और बेदाग दिखना पूरी तरह से संभव है। आपको बस आवश्यक देखभाल प्रदान करनी है।

पता करें कि इसे कैसे पहचाना जाए और आपको किस प्रकार की स्वच्छता दिनचर्या की आवश्यकता है, साथ ही आपके आहार में कौन से खाद्य पदार्थ गायब नहीं हो सकते हैं:

कैसे पता करें कि आपकी त्वचा रूखी है

शुष्क त्वचा होना बहुत आम है। इसके अलावा, यह लक्षणों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जो इस तरह की पहचान करना काफी आसान बनाता है। अगर आपकी त्वचा टाइट और सुस्त है, यह शायद आपकी त्वचा का प्रकार है। यह चकत्ते और जलन की ओर भी जाता है, समस्याएँ जो शेविंग से होती हैं।

शुष्क त्वचा की देखभाल कैसे करें

शुष्क त्वचा के साथ, सभी प्रकार की त्वचा के साथ, यह आवश्यक है कि स्वच्छता दिनचर्या का अभ्यास उच्च नियमितता के साथ किया जाए और इसमें उपयुक्त उत्पाद शामिल हों। अन्यथा यह कम उपयोग का है।

सूखी त्वचा और दाढ़ी

चेहरे के बालों के लिए आपकी जो भी पसंद हो (करीब दाढ़ी, तीन-दिन की ठूंठ, या लंबी दाढ़ी), स्वच्छता दिनचर्या में छूट एक महत्वपूर्ण कदम है जब आपकी त्वचा शुष्क हो।

एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद त्वचा की एक पतली परत को हटाते हैं, रोम को नरम और त्वचा से बाल अलग। इस तरह, सामान्य रूप से पुरुष स्वच्छता के सबसे बुरे दुष्प्रभावों में से एक (यदि सबसे खराब नहीं है) को रोका जाता है: अंतर्वर्धित बाल।

आप अपनी दाढ़ी को सप्ताह में कुछ बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि प्री-शेव न करें। एक ही समय में इन दो प्रक्रियाओं में त्वचा को अधीन करने से आवश्यकता से अधिक जलन हो सकती है। प्रत्येक मामले में आदर्श आवृत्ति भिन्न होती है, हालांकि सप्ताह में दो बार ज्यादातर मामलों में अच्छे परिणाम मिलते हैं.

सूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लालिमा और जलन को रोकने पर ध्यान केंद्रित करें। इसे पाने के लिए याद रखें कि एक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा के साथ बहुत अधिक आक्रामक हो या आवश्यकता से अधिक बल के साथ रगड़ता हो.

चेहरा कैसे धोना है

अगर आपकी सूखी त्वचा है यह सुविधाजनक है कि आप अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं गर्म या ठंडा पानी रखें। अत्यधिक तापमान आगे जलयोजन की कमी को बढ़ा सकता है, चेहरे पर और शरीर पर अन्य जगहों पर। प्रक्रिया के दौरान पानी का तापमान बदलना भी उचित नहीं है। यह एक मिथक है कि यह छिद्रों के लिए फायदेमंद है। यह वास्तव में रक्त वाहिकाओं को तोड़ सकता है।

क्या आप एक फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करते हैं? उस स्थिति में, सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा धोने के बाद खुजली और तंग महसूस नहीं करते हैं। यदि ये दुष्प्रभाव होते हैं, तो संभावना है कि आप अपनी त्वचा के लिए सही क्लींजर का उपयोग नहीं कर रहे हैं। कई चेहरे के क्लींजर में कई कसैले तत्व होते हैं जो सूखी त्वचा, जैसे कि जिंक सल्फेट या सैलिसिलिक एसिड से पीड़ित होने पर सबसे अच्छा बचा जाता है।

मिकेलर वॉटर, क्लींजिंग क्रीम या क्लींजिंग फोम ... आप जो भी फॉर्मेट चुनते हैं, उसमें जरूरी बात यह है कि इससे जलन नहीं होती है। संदेह के मामले में विक्रेता के साथ की जाँच करें। आपको पता चल जाएगा कि आपको आदर्श क्लींजर मिल गया है क्योंकि आपकी त्वचा ताजा और मुलायम रहेगी उपयोग करने के बाद।

अपने चेहरे को कैसे हाइड्रेट करें

मॉइस्चराइजर

चूंकि सूखी त्वचा को बहुत अधिक नमी की आवश्यकता होती है (और इसे समस्याओं के बिना भी संभाल सकते हैं), इस पर दांव लगाने से लालिमा और जलन के लिए मुश्किल हो जाता है एक मॉइस्चराइज़र जो सबसे गहरी संभव जलयोजन प्रदान करता है.

वर्तमान में, अधिकांश दिन क्रीम में पहले से ही सनस्क्रीन शामिल होता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कभी दर्द नहीं होता। यह विशेषता सूरज की क्षति के कारण होने वाली जलन को काफी कम कर देती है।

सीरम + मॉइस्चराइजिंग क्रीम

एक सीरम के साथ अपने मॉइस्चराइज़र के संयोजन पर विचार करें। त्वचा की बाहरी परतों पर पूर्व का काम (जो अभी भी महत्वपूर्ण है), जबकि सीरम अपनी छोटी आणविक संरचना के कारण अधिक गहराई से प्रवेश कर सकते हैं। परिणाम एक अधिक संपूर्ण जलयोजन है।

चेहरे का तेल

चेहरे की तेलों के लाभ से क्रोनिकल रूप से सूखी त्वचा को बहुत फायदा हो सकता है। चेहरे के अच्छे तेल ब्लैकहेड्स पैदा नहीं करते हैं; और वे अपने सूत्रों में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक फैटी एसिड शामिल करते हैं। इसके साथ - साथ, अपनी सुरक्षात्मक बाधा को मजबूत करने के लिए त्वचा में जाल पानी.

शुष्क त्वचा से निपटने के लिए क्या खाएं

L ओमेगा 3 फैटी एसिड (ट्यूना, सामन, सन बीज, अखरोट ...) कोशिकाओं को अधिक पानी शामिल करने में मदद करता है। और रूखी त्वचा को फिर से चिकना दिखने के लिए जितना हो सके उतना पानी की जरूरत होती है।

प्रतिदिन कुछ फल खाएं यह वहाँ से बाहर सबसे अच्छा सूखी त्वचा उपचार में से एक माना जाता है। और यह है कि वे आपको स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पानी प्रदान करते हैं।

इसके भाग के लिए, फाइबर और पत्तेदार साग आपको तनाव हार्मोन और कुछ पर्यावरणीय कारकों से बचाने में मदद करेंगे, जिससे आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। रहस्य इसके महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल्स में है, जो शरीर के भीतर मुक्त कणों के खिलाफ काम करता है। पुरुषों के लिए फाइबर की अनुशंसित दैनिक मात्रा 38 ग्राम है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से त्वचा के पुनर्जलीकरण की प्रक्रिया में बाधा पड़ सकती है, यही कारण है कि सूखी त्वचा होने पर इस राशि से अधिक नहीं होने की सलाह दी जाती है।