व्यक्तिगत प्रशिक्षक

जीवन के किसी मोड़ पर हम सभी एक प्रकार के खेल का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। चाहे वह व्यक्तिगत या टीम का खेल हो या हमारे शरीर का काम करना। कई प्रशिक्षण लक्ष्य हैं जो सौंदर्य लक्ष्यों और प्रदर्शन लक्ष्यों के बीच विभाजित हैं। एक खेल अनुशासन के बारे में दर्ज करने या सीखने के लिए, आदर्श एक है निजी प्रशिक्षक। पर्सनल ट्रेनर वह व्यक्ति होता है जो आपको खेल के सभी पहलुओं में मार्गदर्शन करता है ताकि उनका प्रयास सही रास्ते पर केंद्रित हो।

इस लेख में हम आपको व्यक्तिगत प्रशिक्षक के आंकड़े के महत्व के बारे में बताने जा रहे हैं और इसके काम पर रखने से क्या लाभ प्राप्त होते हैं।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर क्या है

ब्यक्तिगत प्रशिक्षण यह शारीरिक गतिविधि और खेल के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ सेवाओं में से एक माना जाता है। और यह है कि इसकी सफलता उन महान लाभों में निहित है जो इच्छित परिणाम प्राप्त करने की संतुष्टि के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं। जब आप एक जिम में शामिल होते हैं, तो कई सवाल उठते हैं: मेरे लिए किस प्रकार का व्यायाम सबसे अच्छा है, मैं वसा कैसे खोता हूं, मांसपेशियों का द्रव्यमान कैसे प्राप्त करता हूं, मैं अपने प्रतिरोध को कैसे सुधार सकता हूं, आदि। व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ आप सीख सकते हैं कि अपने लक्ष्यों को यथासंभव कुशलता से कैसे प्राप्त किया जाए।

और यह प्रत्येक ग्राहक के लिए एक व्यक्तिगत ध्यान देने के बारे में है और यह एक ऐसी सेवा है जो केंद्रों के प्रबंधन और आर्थिक परिणामों को उल्लेखनीय तरीके से बेहतर बनाने में योगदान करती है। पर्सनल ट्रेनर का मुख्य उद्देश्य आपको सभी प्रौद्योगिकी, संसाधन और उपलब्ध होने में सक्षम बनाने के लिए मार्गदर्शन करना है अपने उद्देश्यों की पूर्ति की गारंटी प्रदान करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी तैराकी की गति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपका निजी प्रशिक्षक उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पथ की सुविधा और मार्गदर्शन करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रखने से प्राप्त होने वाले लाभों में से एक यह है कि परिणाम बहुत कम समय में और सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीके से प्राप्त किए जाते हैं। अर्थात्, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को हमेशा सभी प्रक्रियाओं में अधिकतम दक्षता और परिणामों की अधिकतम प्रभावशीलता की तलाश करनी चाहिए। यह सब संबंधित सुरक्षा में अधिकतम जोखिम को कम करना। यह व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको शारीरिक सलाह देता है जिसे आपके अनुकूल करने के लिए डिज़ाइन और तैयार किया गया है। इस अनुकूलन के लिए धन्यवाद, व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में सुधार के साथ-साथ उनकी क्षमता और उनके स्वास्थ्य की स्थिति भी प्राप्त होती है।

यह काम किस प्रकार करता है

पहली बात यह है कि व्यक्ति के कर्मचारियों को काम पर रखने के लाभ के रूप में हाइलाइट किया जाना चाहिए दक्षता है। ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने दिखाया है कि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक मुफ्त प्रशिक्षण की तुलना में खेल कार्रवाई में सबसे बड़ी प्रभावशीलता प्रदान करता है। अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि यह उन सभी महिलाओं से ऊपर है जो अपने लक्ष्य को प्राप्त करती हैं क्योंकि पुरुषों को अपने दम पर प्रशिक्षित करने की कोशिश करने की अधिक संभावना है। इस प्रभावशीलता की कुंजी यह है प्रशिक्षण योजना प्रत्येक व्यक्ति की स्थितियों और उद्देश्यों के अनुकूल होती है।

इसके अलावा, पेशेवर और स्पोर्ट्स कोचिंग अप्रभावी या अनुचित तरीके से प्रोग्राम किए गए और अभ्यास किए गए अभ्यास पर खर्च किए गए समय की एक बड़ी बचत करता है। जब आप एक पेशेवर को काम पर रखते हैं, तो वह प्रशिक्षण कार्यक्रम को कॉन्फ़िगर करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा करेगा और डेटा लेगा। भी यह उस समय पर आधारित होता है जो आपके पास है और जो लक्ष्य आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप वसा कम करना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत प्रशिक्षक इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा अनुकूलित एक व्यायाम दिनचर्या तैयार करता है। एक व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रखने में सबसे अधिक देखे जाने वाले लक्ष्य हैं: वजन कम करना, मांसपेशियों में लाभ, परिभाषा, रखरखाव, प्रदर्शन में सुधार, शक्ति वृद्धि आदि। प्रत्येक व्यक्ति के उद्देश्य के आधार पर, प्रशिक्षण योजना बदलती है और इसकी प्रगति के अनुसार भी।

पर्सनल ट्रेनर के फायदे

अधिकांश लोग जो जिम में शामिल होने में विफल रहते हैं, वे इच्छाशक्ति की कमी के कारण होते हैं। ये लोग थोड़े समय में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक जादुई कुंजी की तलाश में हैं। कुंजी प्रशिक्षण और पोषण और स्थिरता की मूल बातें पूरी करना है। यह समस्या उनमें से एक है जो सभी शुरुआती को सबसे अधिक प्रभावित करती है। इस कारण से, ये लोग वे हैं जो एक व्यक्तिगत ट्रेनर की सलाह के लिए सबसे अधिक अनुशंसित हैं। हायरिंग में हमें जो फायदे मिलते हैं, उनमें एक प्रेरणा है कि यह पेशेवर अपने ग्राहक को प्रेरित करता है।

एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करके, व्यक्तिगत प्रशिक्षक आपको इसे लगातार और लगातार जारी रखने में सक्षम होने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसके अलावा, एक बार जब आप व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रख लेते हैं, तो वह आपके लिए सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करना सुनिश्चित करेगा। यह यह प्रशिक्षण में निवेश किए गए समय में कमी का अनुवाद करता है। प्रत्येक अच्छा व्यक्तिगत प्रशिक्षक अभ्यास में आपकी तकनीक को बेहतर बनाने का प्रयास करेगा। आपको इस कोच में खुद को मार्गदर्शन देना चाहिए ताकि आप सीख सकें और लंबे समय में, आपको उसकी आवश्यकता नहीं है।

नुकसान

व्यक्तिगत ट्रेनर के आंकड़े में कुछ नुकसान भी हैं। मुख्य एक कीमत है। और यह है कि इस पेशेवर को काम पर रखने से जिम के लिए आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत पर एक अतिरिक्त सेवा मिलती है। ऐसे कई लोग हैं जो एक निजी ट्रेनर और अंत छोड़ने की कीमत बर्दाश्त नहीं कर सकते। एक और नुकसान एक पेशेवर को मिल रहा है जिसके पास आवश्यक योग्यता नहीं है। एक पेशा होने के नाते जो विनियमित नहीं है, एक औसत दर्जे के प्रशिक्षण के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षक हैं। इस कारण से, काम पर रखने के इच्छुक लोगों को अपने प्रशिक्षण और अनुभव के बारे में पूछने की सलाह दी जाती है। इस तरह आपके पास गारंटी है कि आप वास्तव में एक पेशेवर को काम पर रखने जा रहे हैं।

ध्यान में रखने के लिए एक पहलू और काफी महत्वपूर्ण यह है कि व्यक्तिगत प्रशिक्षक भी आपको अपने लक्ष्य के अनुसार आहार बनाने में सक्षम है। यदि कोच केवल आपको प्रशिक्षण में सलाह देने में सक्षम है, तो वह अपना काम आधा कर देता है। यही है, अगर आप मांसपेशियों में वृद्धि या वसा की हानि के लिए देख रहे हैं, अपने उद्देश्य के अनुसार आहार की संगत के बिना, आप परिणाम प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे।

यदि आप ऑनलाइन प्रशिक्षण और पोषण योजनाओं के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं, तो मुझे इंस्टाग्राम पर एक निजी संदेश लिखें: @german_entrena या करने के लिए एक ईमेल जर्मन-entrena@hotmail.com। मैं बिना किसी प्रतिबद्धता के आपके सभी संदेहों को हल करूंगा। मैं एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और खेल पोषण विशेषज्ञ हूं जो अब सोशल मीडिया पर शुरू हो रहा है, लेकिन मेरे पास ग्राहकों के साथ 2 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

मुझे उम्मीद है कि इस जानकारी से आप व्यक्तिगत ट्रेनर और इसके महत्व के बारे में अधिक जान सकते हैं।