अवायवीय प्रतिरोध
इस लेख में हम आपको बताते हैं कि एनारोबिक प्रतिरोध की सभी विशेषताएं क्या हैं और इसे अभ्यास में कैसे बढ़ाया जाए।
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व्यायाम करने के बाद आने वाली गले की खराश को दूर करने का तरीका जानें। कष्टप्रद कठोरता को खत्म करने के लिए हमें किन टिप्स का पालन करना चाहिए?
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जानें कि एरोबिक व्यायाम क्या हैं, उनके शारीरिक और मानसिक लाभ और उन्हें अभ्यास करने के कई टिप्स। यह एनारोबिक व्यायाम से कैसे अलग है? इसे यहाँ डिस्कवर!
सड़क प्रशिक्षण या सड़क कसरत एक अपेक्षाकृत नई सामाजिक-खेल घटना है, लेकिन वर्तमान में बहुत व्यापक है। आपने क्या किया?
प्रतिरोध अभ्यास आपकी फिटनेस को अगले स्तर तक ले जा सकता है। यहां जानें कि उन्हें कैसे अभ्यास करना है और कितने फायदे हैं।
पेट कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम डिस्कवर। एक कसरत जो आपको अतिरिक्त पेट की वसा से कुशलता से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
हालांकि हाइट प्रशिक्षण वर्तमान में बहुत फैशनेबल है, लेकिन इसकी उत्पत्ति कई वर्षों के लिए हमारे पास आती है। इस प्रभावी दिनचर्या में क्या शामिल है? इसमें कौन से अभ्यास शामिल हैं?
क्या आप एक ही दिन में अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित करना चाहते हैं? हमारे पूर्ण शरीर की दिनचर्या और व्यायाम के इस संग्रह के साथ आकार प्राप्त करें जो आपको मांसपेशियों को लाभ देगा और वसा को प्रभावी ढंग से खो देगा।
मांसपेशियों में सिकुड़न क्या है? वे कौन से कारण हैं जो इस प्रकार की शारीरिक बीमारियों का कारण बन सकते हैं? कुछ महत्वपूर्ण टिप्स हैं, जिनका पालन करना चाहिए।
क्या आप पालेओ आहार जानते हैं? जब हम एक स्लिमिंग विधि की तलाश कर रहे हैं या अपने आंकड़े को संरक्षित करने के लिए, कई विकल्प हैं। पैलियो आहार प्रभावी है, इस पद्धति को हमारे जीवन में कैसे एकीकृत किया जाए?
मजबूत होने और मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए वापस अभ्यास की तलाश में? घर पर भी करने के लिए 10 से अधिक आसान वापस अभ्यास के साथ इस सूची को याद न करें। एक मजबूत पीठ होने से दिन-प्रतिदिन के आधार पर कई लाभ होते हैं, क्या आप जानते हैं कि वे क्या हैं? इसे यहाँ डिस्कवर!
क्या आप मजबूत विद्या प्राप्त करना चाहते हैं? जानें कि शरीर के इस महत्वपूर्ण हिस्से को काम करने के लिए कौन से व्यायाम सबसे बेहतर हैं।
दो पट्टियों के साथ, शरीर का एक हिस्सा निलंबित है। इसके अलावा, यह जमीन पर आधारित है और लचीलापन, लोच, शक्ति और प्रतिरोध प्राप्त किया जाता है। वे TRX अभ्यास हैं: हमारी दिनचर्या और व्यायाम सूची के साथ मजबूत हो जाओ
एक एथलीट के नाश्ते में प्रशिक्षण के दौरान और बाद में बहुत सारे पानी और ऊर्जा पेय के साथ होना चाहिए।
आहार स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए सचेत और जिम्मेदार तरीके से सफाई वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
हमेशा वजन कम करने और वजन कम करने के लिए आहार के बारे में बात करते समय, इसे कठोर आहार और व्यायाम के लिए संदर्भित करना होगा। स्वास्थ्यवर्धक तरीका है।
स्पेन में कई स्की रिसॉर्ट, जगहें हैं जो आपको बड़ी संख्या में पहाड़ी खेलों का अभ्यास करने की अनुमति देते हैं। हम उनमें से कुछ को देखेंगे।
जब पोषण की बात आती है, तो हमेशा उन खाद्य पदार्थों की तलाश और उपभोग करने की सिफारिश की जाती है जो शरीर की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं और यहां तक कि ठंड से भी लड़ते हैं।
जनवरी में लोगों की सबसे बड़ी गलतियों में से एक है अचानक खाना बंद करना। उचित आहार सलाह के बिना भोजन का सेवन कम करने से केवल चिंता और भूख बढ़ेगी।
क्रिसमस और नए साल की रातें पार्टियों का पर्याय हैं, जहां आप खाते हैं और बहुत पीते हैं। एक रात की अधिकता के बाद क्या उपाय करें?
महिलाओं के सभी सामान्य अभ्यस्त अभिव्यक्तियों के साथ शब्दकोश का मतलब है कि वे वास्तव में जो कहते हैं उसके विपरीत ... ट्रिक प्रश्नों से थक गए या गलत उत्तर दे रहे हैं? अंदर आओ और तुम फिर कभी असफल नहीं होंगे।
क्या आपको लगातार पेशाब करने की इच्छा है? पुरुषों में मूत्र संक्रमण के लक्षण, लक्षण, उपचार और यह आपको कैसे प्रभावित करता है, इसकी खोज करें।
एक महिला की पहचान करने की ट्रिक जब वह झूठ बोल रही होती है या हमें लगता है कि वह हमें सच नहीं बता रही है। यदि आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका आपसे झूठ बोल रही है, तो हम आपको झूठ बोलने वाली महिलाओं का पता लगाने में मदद करते हैं
क्रिसमस की तारीखें आ रही हैं और इतने सारे समारोहों, दावतों, मिठाइयों और मिठाइयों के साथ, क्रिसमस पर लाइन नहीं खोना एक असंभव मिशन हो सकता है।
यह पता करें कि क्या समस्या आने पर अपने साथी से समय मांगना अच्छा और आवश्यक है। क्या अपने साथी के साथ समय बिताना उचित है? आप दोनों के लिए यह महत्वपूर्ण निर्णय लेने के अच्छे और बुरे की खोज करें।
छुट्टियों को शुरू करने से पहले हम खुद से जो सवाल पूछते हैं, उनमें से एक है: क्रिसमस की अधिकता से कैसे बचा जाए? हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
निरंतर और दैनिक व्यायाम करना स्वास्थ्यप्रद गतिविधियों में से एक है। हमारे जैविक लय मापदंडों को नियंत्रित करता है।
जब बिस्तर पर जाने की बात आती है तो प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आदतें होती हैं। पजामा के साथ, इसके बिना, नग्न, एक साधारण अंडरवियर के साथ, आदि।
यदि आप कार्यालय में सबसे सुंदर लड़का हैं, अगर आप उन लड़कियों को पसंद करते हैं जो अप्राप्य लगती हैं, तो संदेह करना है कि आप फ्लर्ट करें या बहकाया जाए।
चाय या कॉफी पीने के लिए चुनते समय, हमें एक या दूसरे के कुछ गुणों को ध्यान में रखना चाहिए। इनमें से किस पेय में सबसे अधिक कैफीन होता है?
शरद ऋतु के आगमन के साथ रसोई में सबसे उत्तम सामग्री में से एक आता है: मशरूम। इन महीनों में, यह उत्पाद अपने इष्टतम क्षण पर है।
अपने दैनिक आहार में सब्जियों को शामिल करने के लिए फल और सब्जी स्मूदी एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। वे एक स्वस्थ प्रवृत्ति हैं।
जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजें क्या हैं? जो संतुष्टि की, कल्याण की भावना का कारण बनते हैं। संक्षेप में, खुशी में।
अच्छी सेहत के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। आपकी सुरक्षा के लिए आपका बचाव इस पर निर्भर करेगा।
क्या यह सच है कि प्यार के विभिन्न प्रकार हैं? सामाजिक नेटवर्क में कई "आई लव यू" हैं, लेकिन वास्तव में हमारा मतलब यह नहीं है।
यदि आप रात में आराम नहीं करते हैं क्योंकि आपका साथी खर्राटों को रोक नहीं सकता है, तो यह उपाय करने का समय है। इसके अलावा, यदि आप ऐसा करने वाले हैं।
यदि आप अधिक मात्रा में फल और सब्जियां खरीदते हैं, तो आप यह जानना पसंद कर सकते हैं कि अपने भोजन को कैसे ताज़ा रखें। कैसे करें बचाव?
फिटनेस के लिए सबसे अच्छा पूरक कंगन या स्मार्टबैंड हैं। उनके बीच बहुत विविधता और मतभेद हैं। सबसे उपयुक्त कौन सा है?
क्या फ़िल्टर सिगरेट स्वास्थ्य के लिए कम आक्रामक है? इसके बारे में अलग-अलग राय है। वास्तविकता यह है कि 4000 से अधिक विषाक्त घटक हैं।
क्रॉसफिट फुटबॉल क्या है? उनके प्रशिक्षण कार्यक्रम नियोजित लक्ष्यों की ओर तैयार हैं। विचार शारीरिक क्षमताओं को बढ़ाने का है।
एक आदर्श स्वस्थ नाश्ता हमें ऊर्जा के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक शक्ति देगा। यह साबित हो गया है कि नाश्ता छोड़ना वजन बढ़ाने को प्रभावित करता है।
यदि आप दौड़ना और भागना शुरू कर रहे हैं, तो कुछ सुझाव हैं जो आपको ध्यान में रखने चाहिए। महत्वपूर्ण बात प्रगति है।
वजन कम करना एक मुश्किल काम के रूप में देखा जा सकता है। लेकिन ऐसी तकनीकें हैं जो आपको इसके लिए आवश्यक प्रेरणा बनाए रखने में मदद करेंगी।
संगीत का उपयोग हमेशा बच्चों को घर पर सोने के लिए किया जाता है। हार्मोनिक टोन और अनुक्रम हैं जो हमें तनाव को छोड़ने में मदद करते हैं।
स्वस्थ शरीर कैसे हो? हम चाहते हैं कि पोषण की स्थिति को प्राप्त करने के लिए, ऊर्जा की खपत और खर्च की गई ऊर्जा के बीच संतुलन आवश्यक है।
इंटरनेट पर एकल यात्राओं के लिए कई प्रस्ताव हैं। यह अकेले यात्रा नहीं कर रहा है, बल्कि अन्य लोगों के साथ बिना किसी समान स्वाद के साथ कर रहा है।
मनोरंजन और अवकाश के लिए मौलिक और असामान्य विकल्पों की तलाश है? हो सकता है कि आपको जो कुछ चाहिए वह साहसिक पर्यटन हो।
धूम्रपान छोड़ना लगभग सभी धूम्रपान करने वालों का लक्ष्य है। कुछ कभी-कभी करते हैं। अन्य लोग अधिक काम लेते हैं या उलट कर देते हैं।
कौन सी बातें आपको हंसाती हैं? मुस्कान के लाभ सिद्ध से अधिक हैं। हमारे तनाव के स्तर को कम करने के अलावा, यह अधिक उत्पादकता देता है।
स्पेन में पांच मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। रक्त में शर्करा का स्तर धीरे-धीरे शुरू होता है।
जब सत्य का क्षण आता है, तो जिस व्यक्ति से हम मिलना चाहते हैं, उससे पहली मुलाकात में कई संदेह पैदा होते हैं। अपनी पहली तारीख पर कहां जाएं?
खेल चुनने के लिए पहली बात हमारी शारीरिक स्थिति का विश्लेषण करना है। क्या आप सवाल में खेल की मांगों के लिए शारीरिक रूप से तैयार हैं?
क्या सफेद या पूरी गेहूं की रोटी बेहतर है? आप अपनी शारीरिक उपस्थिति का ख्याल रखने के लिए हर दिन किस तरह की रोटी खाते हैं? आइए देखते हैं उनके बीच कुछ अंतर।
क्या आप आमतौर पर युगल के रूप में नृत्य का अभ्यास करते हैं? नृत्य से हमें शारीरिक और मन के लिए भी कई लाभ मिलते हैं।
गर्मियां खत्म होने वाली हैं। छुट्टियों के बाद आकार में वापस आने के लिए कौन से सुझाव और अभ्यास सबसे अच्छे हैं?
जिस तरह जानवरों की कुछ प्रजातियों में नर मादा को नृत्य से आकर्षित करता है, वैसे ही इंसान अलग नहीं है। यह बहकावे का एक अच्छा हथियार हो सकता है।
यदि आप मांस खाना बंद करना चाहते हैं, तो आज कई विकल्प हैं। आप बदतर नहीं खाएंगे, बस एक अलग तरीके से।
पेंटबॉल एक टीम गेम है जिसमें रणनीति जीत की कुंजी है। व्यक्तिगत अनुभव या कौशल से ऊपर भी।
क्या आपकी गुदा में गांठ है? यहां दर्द, खुजली और दर्द के साथ या तो लक्षण, उपचार, जटिलताओं और संभावित कारणों की खोज करें।
छुट्टियां आदर्श हैं। हालांकि, यह समय भी है, जो आंकड़ों के अनुसार, तलाक की दर में वृद्धि को प्रस्तुत करता है।
बर्फ की क्रीम सिर्फ मिठाइयों से ज्यादा होती हैं। अपने दूध आधार के लिए धन्यवाद, वे एक पौष्टिक भोजन हैं। उनमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बी 2 हो सकते हैं।
गर्मियों में, बैक्टीरिया तेजी से प्रजनन करते हैं, एक संक्रमण से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। इस कारण से, फफूंद लगना सामान्य है।
जीवन में एक समय ऐसा आता है जब आप सही व्यक्ति के साथ होने लगते हैं। यही है, आपको आश्चर्य होता है कि क्या आप अपनी आदर्श लड़की के साथ हैं।
ब्रेकअप से उबरना और ऐसे व्यक्ति को हटाना मुश्किल होता है जिसने हमारे दिमाग में लंबे समय से हमारे जीवन में भाग लिया। यह एक धीमी प्रक्रिया होगी।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आत्मसम्मान पर काम करने का निर्णय लें, अपने और अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस करें। यह खुश रहने का तरीका है।
थकने वाले महीनों के बाद, तनाव से भरा, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियां और समुद्र तट पर पहुंचते हैं; उनमें से आपके पास शहर से दूर जाने का समय है।
इस मौसम के उच्च तापमान बैक्टीरिया की उपस्थिति को बढ़ाते हैं, जिससे अगर हम सावधानी नहीं बरतते हैं तो अक्सर आंतों की समस्याएं हो सकती हैं।
नेट पर सभी संपर्क पृष्ठ और डेटिंग साइटें समान नहीं हैं, और न ही वे सभी अनुशंसित हैं। आपको अच्छे से चुनना होगा।
कई बार रात आती है और हम अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए सो नहीं पाते हैं। यह सिद्ध है कि नींद न आना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
हरी और लाल सब्जियों से बना सलाद और सभी प्रकार की सामग्रियों के साथ मिलाकर गर्मियों के खाने के लिए सबसे अच्छा प्रस्ताव है।
यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब एक रहस्य है। दरअसल, ज्यादातर महिलाओं में मानक होते हैं।
यदि आप दिन के दौरान थक गए हैं और आप जानते हैं कि आप रात को अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो यह एक उपाय का समय है। स्वास्थ्य दांव पर है।
हमें अपने सिस्टम को संतुलित करने और "सामान्य स्थिति" हासिल करने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है। यह क्लींजिंग थेरेपी का समय है।
यह एक व्यापक धारणा है कि सेल्युलाईट केवल एक महिला की चीज है। यह वास्तव में ऐसा नहीं है: पुरुष भी इस बुराई से पीड़ित हैं।
यदि हम किसी समस्या के लक्षणों से अवगत हैं, तो इसका उपचार और समाधान बहुत आसान हो जाएगा। मोटापे के खिलाफ रोकथाम आवश्यक है।
शराब की खपत, रात के समय और भोर के करीब, और अगले दिन हैंगओवर दिखाई देगा। इससे कैसे बचें?
पूरी दुनिया में, यौन जोश की कमी से जोड़ों के बीच कई समस्याएं पैदा हो रही हैं। खाना मदद कर सकता है।
यह महिलाओं से मिलने के लिए बार, डिस्को और नाइट क्लबों का सहारा ले रहा है, मानो यह जादू का फार्मूला हो, एक ही जगह।
गर्मी आ गयी। समुद्र तट छुट्टी पर ज्यादातर लोगों का पसंदीदा स्थान है। सही जूते क्या है?
जोड़ों के लिए छुट्टियां। आनंद लेने, साझा करने, प्यार करने का समय। पल, रोमांस, जुनून को गहरा करने के लिए।
सर्दी खत्म हो गई है और इसके साथ एक कोट पहनने और गर्म चॉकलेट पीने की आवश्यकता समाप्त हो गई है। यह अब गर्म मौसम है और हमें स्वस्थ पेय की आवश्यकता है।
सामान्य तौर पर, युगल संकट पात्रों, हितों या बाहरी कारकों की असंगति से उत्पन्न होते हैं जो प्रत्येक प्रेमी को प्रभावित करते हैं।
तनाव क्या है? सिद्धांत रूप में, यह एक भौतिक प्रतिक्रिया है जो हमारे शरीर को उन विभिन्न स्थितियों के लिए है जो हम हर दिन अनुभव करते हैं।
क्या वेट करना अच्छा है? यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग खुद से पूछते हैं, खासकर जब वे आदतों को बदलना चाहते हैं और अपने शारीरिक रूप में सुधार करते हैं।
पहले दृष्टिकोण में, महिलाएं पुरुषों से अलग नहीं हैं और काया को भी देखती हैं। पहली बात यह देखना है कि आदमी लंबा है या छोटा है।
खेल में उचित पोषण अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और चोटों को कम करने के लिए आवश्यक है। आप अंक अर्जित नहीं करेंगे, लेकिन आप मशीन तैयार कर लेते हैं।
यदि आपको अपनी दिनचर्या को अलग-अलग करने और दिन-प्रतिदिन अलग-अलग करने की आवश्यकता है, तो लंबी पैदल यात्रा एक उत्कृष्ट विकल्प है। स्वस्थ, प्राकृतिक और बहुत फायदेमंद।
वर्ष के इस समय के दौरान जब सूर्य अपने सबसे अच्छे रूप में चमकता है, सूरज की किरणों से सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।
यदि आपने वजन कम करने का फैसला किया है, तो एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है जो आपको जानना चाहिए। आपको न केवल आहार का चयन करना है, बल्कि स्वस्थ भोजन भी करना है।
हमारे दैनिक जीवन में सबसे आम बीमारियों में, कष्टप्रद पीठ दर्द है। इन दर्द की उत्पत्ति बहुत विविध हो सकती है।
हालांकि कानों में मोम का एक प्राकृतिक कार्य है, अगर इसकी अधिकता है, तो आपको कई समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं, तो इसे एक खेल गतिविधि के रूप में, या अपने काम के कारण, यह सामान्य है कि आपको बगल में पसीना आ रहा है। इससे बचने के लिए घरेलू उपाय हैं।
यदि आप उन सब्जियों का विश्लेषण करते हैं जो आपके शरीर को सबसे अधिक लाभ पहुंचा सकती हैं, तो आटिचोक स्वास्थ्यप्रद है। इसके अलावा, यह एक अमीर स्वाद है।
हम अक्सर आश्चर्य करते हैं कि लंबे जीवन की कुंजी क्या है। कई चर हैं जो इसे प्रभावित कर सकते हैं, यह व्यायाम और आहार का मामला है।
रोबोट हथियारों की नई खोज, मानव शरीर से जुड़ी हो सकती है, स्टंप की नसों या मांसपेशियों के माध्यम से।
सबसे अच्छा स्मार्टबैंड कैसे चुनें? विभिन्न मॉडलों के बीच कई अंतर हैं; उनमें से कुछ में आपके हृदय की दर की निगरानी शामिल है।
हम विचार कर सकते हैं कि सबसे अच्छा गद्दे कैसे चुनें। बाजार में हमें कई तरह के विकल्प मिलेंगे, सभी प्रकार की सामग्री, कठोरता और बनावट की डिग्री।
Invisalign एक orthodontic तकनीक है जो दांतों को संरेखित करने के लिए मौखिक गुहा में पारदर्शी splints के आरोपण पर आधारित है।
जब हम आकार में होते हैं, तो हमारे जीवन में कई कारक होते हैं जो लाभ देते हैं। हम अपना आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, हम अच्छा महसूस करते हैं ...
कई पुरुषों में साक्ष्य से इनकार करने की प्रवृत्ति होती है: पुरुष भी उदास हो जाते हैं, हमारे पास कठिन समय है। समस्या को पहचानकर इसका इलाज शुरू किया जा रहा है।
आपके दांतों के साथ कई बुरी आदतें उन्हें नुकसान पहुंचा सकती हैं, या तो तुरंत या मध्यम या लंबी अवधि में।
वसंत में अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, कई चीजें हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना चाहिए। हम पुरानी अपक्षयी बीमारियों से भी पीड़ित हो सकते हैं।
एनर्जी ड्रिंक और अल्कोहल का मिश्रण लंबे समय से फैशनेबल है, खासकर युवा उपभोक्ताओं के बीच।
महिलाओं को पुरुषों के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है? यह सवाल पूरे इतिहास में पूछा गया है।
जब हम मिठास के लिए अपनी कॉफी में चीनी को स्थानापन्न करते हैं, तो हम सोचते हैं कि यह एक स्वस्थ क्रिया है, जो अतिरिक्त कैलोरी से बचती है।
हमने बच्चा पैदा करने के लिए फर्टिलिटी क्लिनिक के विकल्प पर फैसला किया है, और हमें कई संदेह हैं। विभिन्न चर का विश्लेषण करना आवश्यक है।
खबरें हम पर हावी होती रहती हैं। हर दिन महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार के नए मामले सामने आते हैं, कभी-कभी जानमाल का नुकसान भी होता है।
हालांकि निर्माता हमें त्वचा देखभाल उत्पादों के लेबल पर दिशा-निर्देश देते हैं, लेकिन संदेश हमेशा पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता है।
कई अध्ययन किए गए हैं जो एक गहन कामकाजी जीवन और कैंसर के जोखिम को जमा करते हैं, और मौजूदा संबंधों का प्रदर्शन करते हैं।
स्मार्ट चश्मा हाल ही में बनाया गया है, जिसमें हम जो कुछ भी देखते हैं, वह स्वचालित रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। एक उत्कृष्ट अग्रिम।
जब एक महिला गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में होती है, तो उसका साथी अपने शरीर में विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव कर सकता है।
लंबे समय तक हमने मौखिक सेक्स को प्रवेश के विकल्प के रूप में देखा है, साथ ही हमारे यौन संबंधों के पूरक के रूप में भी देखा है।
टुकड़ों का चयन जो आपके चलने वाले उपकरणों में बहुत अधिक शैली जोड़ देगा, कुछ ऐसा जो हमेशा प्रेरणा के लिए एक प्लस है।
वसंत आने तक और कम दिन हैं और इसके साथ हमें नए सिरे से ...
हम आपको दिखाते हैं कि नींबू का शैंपू या नींबू आइसक्रीम और शैंपेन से एक स्वादिष्ट पेय कैसे तैयार किया जाता है जो आपको पसंद आएगा। हमारे नुस्खा के साथ इसे सरल तरीके से तैयार करने का तरीका जानें।
क्या आप अपने साथी को फिर से प्यार में पड़ना चाहते हैं? पहले दिन की तरह आप में फिर से प्रकट होने के लिए प्यार के कुछ बेहतरीन विकल्पों की खोज करें। जाओ!
हालांकि हम अगस्त के मध्य में हैं, लेकिन दैनिक दिनचर्या के लिए खतरनाक वापसी के लिए बहुत कम बचा है। के बाद की तरह ...
Priapism एक बीमारी है जो लिंग को प्रभावित करती है और इससे अपूरणीय क्षति हो सकती है। हम आपको बताते हैं कि यह क्या है, इसके कारण, लक्षण और उपचार
क्या आप पोर्न, सेक्स या हस्तमैथुन के आदी हैं? इसके परिणामों की खोज करें और यदि आप जीवन में इन सुखों के बिना नहीं रह सकते हैं।
रनिंग एक महान खेल है, लेकिन जब यह कैलोरी जलाने की बात आती है तो यह सबसे प्रभावी नहीं है। ये पांच खेल इसे बहुत आगे बढ़ाते हैं।
हम सबसे अच्छा व्यायाम दिनचर्या बताते हैं जो पैरों को तेज और स्थायी तरीके से मजबूत करने के लिए मौजूद है।
हम बताते हैं कि चार सर्वश्रेष्ठ फोरप्ले खेलों का अभ्यास कैसे किया जाए ताकि युगल के दो सदस्य एक बेहतर संभोग तक पहुंच सकें।
हम बताते हैं कि काम करने के लिए कौन से कपड़े सबसे आरामदायक और सुरुचिपूर्ण हैं, एक स्वस्थ आदत, पर्यावरण के लिए अच्छा है और इससे पैसे की बचत होती है।
पुरुषों में हस्तमैथुन के फायदे वर्जनाओं को छोड़ दें और खुद को समझाएं कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
हम आपको सेक्सी हेडबोर्ड का चयन प्रदान करते हैं जो रिश्तों में जुनून जगाने में मदद कर सकता है।
फाइमोसिस सबसे आम बीमारियों में से एक है जो पुरुषों को लिंग में दर्द हो सकता है, हालांकि आमतौर पर इसका त्वरित और आसान इलाज है। हम आपको बताते हैं कि कैसे पता चले कि आपको फिमोसिस, लक्षण, उपचार है और इसे कैसे हल करना है।
दिलचस्प लेख जिसमें हम सब कुछ है कि penile कैंसर के साथ करना है, एक कैंसर पुरुष आबादी के बीच जाना जाता है।
लिंग कई पुरुषों के ब्रह्मांड का केंद्र है और इसलिए इसे ध्यान रखना चाहिए ...
पेरोनी की बीमारी एक ऐसी बीमारी है जो कोई भी पुरुष लिंग में दर्द कर सकता है, हालांकि सौभाग्य से यह बहुत आम नहीं है।
पुरुषों में, लिंग का आकार यौन स्थितियों के प्रदर्शन के लिए निर्णायक है जो युगल के लिए अधिक संतुष्टि उत्पन्न करता है।
यदि आप दुबले द्रव्यमान को प्राथमिकता के रूप में और न केवल वजन बढ़ाने के लिए देख रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित युक्तियों पर जोर देना होगा, और इस तरह सब कुछ सही ढंग से करने के लिए 2 किलो शुद्ध मांसपेशी प्राप्त करने की उम्मीद है।
जायफल के सबसे प्रसिद्ध गुणों में से एक स्मृति और एकाग्रता को प्रोत्साहित करना है।
यदि आप तैराकी की एक विशेष शैली के विशेषज्ञ नहीं हैं, तो लंबाई के लिए अपनी शैली को बदलना उचित है।
बालनटिस के लक्षण, जटिलताएं, उपचार और कारण, लिंग के इस रोग के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है उसे जानें। किसी भी अधिक संकोच न करें!
कई कारक प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के, परिवार में प्रोस्टेट कैंसर के मामले होना।
एक महिला की मुख्य कमजोरियों की खोज करें और उनका उपयोग कैसे करें ताकि वे आपके चरणों में पिघल जाएं। यदि आप किसी महिला के साथ छेड़खानी करना चाहते हैं, तो उसके शरीर के इन क्षेत्रों पर ध्यान दें।
आराम करने के लिए सिद्ध तकनीकों का उपयोग करना सुविधाजनक है, योग, ध्यान, आत्म-जागरूकता, कुछ साधन हैं जो आपको बेहतर महसूस करने और दैनिक चिंताओं से अपनी आत्मा को मुक्त करने में मदद कर सकते हैं।
मैक्रिल क्या है और इसका क्या और कैसे उपयोग किया जाता है
गुदा प्लग गुदा सेक्स शुरू करने के लिए एक अच्छा सेक्स खिलौना है, यह गुदा सेक्स-खिलौने की तुलना में छोटा और अधिक विचारशील है, और अंत में हमेशा एक प्लग होता है ताकि आप या आपके साथी इसे आराम से संभाल सकें, और खिलौना को रोक सकें गुदा के अंदर रहने से।
पता करें कि यह क्या है और खतना के सभी लाभ हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि क्या यह संभोग को प्रभावित करता है? अंदर आओ और ढूँढ़ो।
नया फैशन जो सोशल नेटवर्क्स पर दिखाई दिया, वह है पुरुषों के लिए बिना कॉम्प्लेक्स के अपना पेट दिखाना। या अपने शरीर पर गर्व कैसे करें, जब आप वजन वाले कमरे के प्रशंसक नहीं हैं।
नींबू के साथ मुँहासे से छुटकारा पाने का सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका इसका रस निचोड़ना है।
किसी ऐसे व्यक्ति का मनोबल बढ़ाना जो उदास और बुरे मूड में है, कुछ आसान नहीं है, इस कारण मनोबल बढ़ाने के लिए, सबसे पहले यह ध्यान रखना चाहिए कि कुछ सही नहीं है।
8-घंटे का आहार एक खाने की विधि है जिसके बाद कई लोग आते हैं और यह एक ऐसे आहार का प्रस्ताव करता है जिसमें आप 8 घंटे के लिए जितना चाहें उतना खा सकते हैं, और फिर अगले 16 घंटों के लिए उपवास कर सकते हैं।