वरिष्ठों के लिए खेल

हम सभी जल्द या बाद में उम्र लेते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि हमें जीवन शक्ति खोना है और मज़े करने की इच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि वृद्ध लोग अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने और बीमारियों को रोकने के लिए प्रत्येक दिन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं। इन गतिविधियों को उत्पादक होना चाहिए और आपको उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से सक्रिय रखना चाहिए। यही कारण है कि हम इस लेख को सर्वश्रेष्ठ जानने के लिए समर्पित करने जा रहे हैं वरिष्ठ नागरिकों के लिए खेल।

यदि आप इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यह आपकी पोस्ट है।

वरिष्ठों के लिए अनुशंसित गतिविधियाँ

यह स्पष्ट है कि वृद्ध लोग युवा लोगों की तरह शारीरिक गतिविधियां नहीं कर सकते। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सीमाएं अधिक हैं और प्रत्येक की मोटर क्षमता भी। इसलिए, वृद्ध लोगों के लिए उनकी सीमाओं और क्षमताओं के अनुकूल खेल खेलना आवश्यक है। ये खेल जीवन के सभी चरणों के लिए आवश्यक हैं लेकिन वे वरिष्ठ नागरिकों को उनके महान लाभों के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।

हमारे पास बुजुर्गों के लिए खेल के जो लाभ हैं उनमें से निम्नलिखित हैं:

• वे सामाजिकता को बढ़ावा देते हैं
• मन में सक्रिय
• यह मनोरंजन और मनोरंजन का साधन है
• सकारात्मकता और आत्म-सम्मान में सुधार करता है
• शारीरिक क्षमता में सुधार करता है
• उम्र बढ़ने में देरी

एक सक्रिय शरीर और दिमाग उम्र बढ़ने के कारण बिगड़ने में अधिक समय लेता है। यह सब बनो हम भी अच्छे पोषण को जोड़ते हैं हम यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक कुंजी दे देंगे।

आगे हम वरिष्ठों के लिए सर्वश्रेष्ठ खेलों की सूची और हर एक का संक्षिप्त विवरण बनाने जा रहे हैं।

वरिष्ठों के लिए सबसे अच्छा खेल

बोर्ड खेल

एक जीवन भर के क्लासिक बोर्ड गेम जो वृद्ध लोगों के बीच सामाजिकता को प्रोत्साहित करते हैं और उनमें से कई सरलता और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करते हैं। ये खेल हैं डोमिनोज़, कार्ड, बिंगो या लूडो। इसके अलावा, वे मानसिक चपलता और सामाजिक भागीदारी जैसे कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

वह मैं देखता हूं मैं देखता हूं

यह सबसे छोटी से क्लासिक है। इस खेल में, समूह के सदस्यों में से एक एक वस्तु चुनता है जिसमें एक निश्चित प्रारंभिक अक्षर होता है। बाकी प्रतिभागियों को संभावित वस्तुओं को कहना चाहिए जो वे हो सकते हैं। जो व्यक्ति ऑब्जेक्ट का चयन करता है, वह सुराग दे सकता है या इस बारे में सूचित कर सकता है कि यह कमरे में कहां है। जो अनुमान लगाता है कि आग को अधिक प्रतिस्पर्धा और जीवन देने के लिए किसी प्रकार का विशेष पुरस्कार हो सकता है।

यह किस तरह की गंध है?

यह एक अन्य प्रकार का खेल है जो प्रतिभागियों को बहुत सारी हंसी दे सकता है। यह विभिन्न कंटेनरों में वस्तुओं और पदार्थों की एक श्रृंखला डालने के बारे में है। प्रत्येक व्यक्ति को आंखों के पंख के लिए एक का चयन करना चाहिए और इसे बंद सुगंध द्वारा वस्तु का निर्धारण करना चाहिए। वस्तुओं के उपकरणों की सीमा हमारी कल्पना द्वारा निर्धारित की जाती है ताकि हम हजारों क्रियाओं को चुन सकें। जो व्यक्ति अपनी टीम के लिए अंक अर्जित करने के लिए सबसे अधिक प्रकार की गंध को पहचान सकता है।

मेमोरी गेम कार्ड के साथ

आप न केवल मनोरंजन के साथ बल्कि मेमोरी स्टोरेज के उद्देश्य से भी कार्ड खेल सकते हैं। 4 पंक्तियों और 13 स्तंभों का सामना कार्ड के डेक के साथ किया जा सकता है। खिलाड़ी को डेक पर यादृच्छिक रूप से उन कार्डों में से दो को चुनना चाहिए। यह जांचा जाना चाहिए कि कार्ड नंबर अलग हैं या नहीं। यदि ऐसा है, तो इन कार्डों को फिर से नीचे छोड़ दिया जाएगा और यह किसी अन्य खिलाड़ी की बारी होगी। खेल का उद्देश्य कार्ड के जोड़े की अधिकतम संख्या प्राप्त करना और निर्धारित करना है कि विजेता कौन है।

साइमन कहते हैं कि

इस तरह का खेल 3 या अधिक लोगों के साथ खेला जाता है। प्रतिभागियों में से एक शमौन के नाम से बंद हो जाता है। यह व्यक्ति कार्रवाई का नेतृत्व करने वाला व्यक्ति है। बाकी प्रतिभागियों को वह करना चाहिए जो साइमन कहता है। चाल जादू वाक्यांश "साइमन कहते हैं।" अगर साइमन कहते हैं "साइमन कूद कहते हैं," खिलाड़ियों को उसे ध्यान देना चाहिए। इसके विपरीत, यदि वह केवल "कूद" शब्द कहता है, तो उन्हें उसे अनदेखा करना चाहिए या उन्हें समाप्त कर दिया जाएगा।

नाम और गीत का निर्धारण करें

स्मृति में यादों को बनाने के लिए अपने समय के सबसे अधिक सुने जाने वाले पुराने लोगों के लिए खेल हैं। आप थोड़े समय के लिए यादृच्छिक पर एक गीत चुन सकते हैं। हम कुल लगभग 10 गाने डालेंगे और प्रतिभागियों को एक कागज के टुकड़े पर उक्त गीत का नाम लिखना होगा। विजेता प्रति गीत सबसे हिट के साथ एक होगा।

Palabras encadenadas

सभी समय के सबसे क्लासिक खेलों में से एक। इसमें इस तरह से शब्दों का पीछा किया जाता है कि किसी शब्द का अंतिम शब्दांश अगले की शुरुआत है। यह गतिविधि छोटे समूहों में या समूहों के बीच प्रतिस्पर्धा करने के लिए कई चरणों में की जा सकती है।

पहेलियाँ कहती हैं

यह ज्ञात है कि पुराने लोगों ने स्पेनिश कहावत के माध्यम से अपने पूरे जीवन का प्रबंधन किया है। यदि हम लोगों के एक समूह में हैं तो हम सबसे अच्छी तरह से ज्ञात बातें चुन सकते हैं और उन्हें एक टेबल पर अनऑर्डर कर सकते हैं। उद्देश्य उन्हें एकजुट करना और पूर्ण कहावत बनाना है। जो समूह इसे सबसे तेज करता है वह अंक अर्जित करेगा और पुरस्कार प्राप्त करेगा।

प्रत्येक पंख एक साथ झुंड

यह खेल काफी सरल है लेकिन यह एक ही समय में मजेदार है। विभिन्न वस्तुओं को एक मेज पर रखा जाता है। ये वस्तुएं विभिन्न श्रेणियों की होनी चाहिए। इस तरह, प्रतिभागी को एक ही श्रेणी की वस्तुओं को समूह में लाना होता है। ये ऑब्जेक्ट उदाहरण के लिए हो सकते हैं: बटन, अनाज, पत्थर, लिखने के लिए ऑब्जेक्ट, फलियां, आदि।

अनुमान लगाओ कि यह क्या है

इस गेम से प्रतिभागियों को काफी हंसी आती है। यह एक उछाल है जो समूहों में होता है। उसने जो इनकार किया वह जरूरी है एक बैग है जो यह देखने की अनुमति नहीं देता कि अंदर क्या है। हम अंदर एक ऐसी वस्तु का परिचय देंगे जिसका वृद्ध व्यक्ति को वर्णन करना चाहिए। व्यक्ति केवल स्पर्श का उपयोग करके नहीं देख सकता। समूह के बाकी लोगों को अनुमान लगाना चाहिए कि बैग के अंदर क्या वस्तु है या क्या है।

मुझे उम्मीद है कि इस जानकारी के साथ आप वरिष्ठों के लिए सर्वश्रेष्ठ खेलों के बारे में अधिक जान सकते हैं। यह मत भूलो कि पुराने लोगों को हर समय सक्रिय होना चाहिए और बातचीत जारी रखनी चाहिए।