वर्तमान रसोई रुझानों में, उन्हें स्मूथी के रूप में जाना जाता है। उन्हें दिन के किसी भी समय लिया जा सकता है, और वे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
अपने दैनिक आहार में सब्जियों को शामिल करने के लिए फल और सब्जी स्मूदी एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। अगला, हम देखेंगे फल और सब्जी की स्मूदी, एक स्वस्थ प्रवृत्ति
एक XNUMX% स्वस्थ उत्पाद
फल और सब्जी स्मूथी एक प्रवृत्ति के रूप में पकड़ रही है, और यहां तक कि पेशेवर रसोई में भी। इन उत्पादों का लाभ है कि वे सही संयोजन हैं। एक मिश्रण जिसमें शामिल है प्राकृतिक भोजन, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, त्वरित तैयारी और स्वादिष्ट और ताज़ा परिणाम.
प्रत्येक सब्जी की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं, और इसलिए उन्हें मिश्रित करना एक अच्छा विचार है। सभी उत्पाद, उनके उचित माप में, विटामिन, पोषक तत्व, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत हैं.
प्रत्येक खाद्य पदार्थ में गुण होते हैं। उनके संयोजन से, हम अपने शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं का जवाब दे रहे हैं। यदि हम उन्हें त्वचा के साथ लेते हैं, तो यह हमें फाइबर की खुराक देता है, पाचन और तृप्ति के लिए आदर्श है।
इन शक्स के फायदे
- इन्हें कई प्रकार से बनाया जा सकता है। यह एक आदर्श प्रकार की तैयारी है ताकि दिनचर्या में न पड़ें, और रचनात्मकता को उजागर करें।
- तैयारी में सरलता। मिश्रण बनाने के लिए, आपको कई अवयवों या जटिल खाना पकाने की तकनीक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
- एक बहुत ही स्वस्थ परिणाम. फल और सब्जी स्मूथी क्षारीय खाद्य पदार्थ हैं, वे कई बीमारियों को रोकते हैं। इसके साथ ही इसका नियमित सेवन हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
- फाइबर स्रोत. ये स्वस्थ उत्पाद, क्योंकि वे कच्चे हैं और त्वचा के साथ, उनके गुण बरकरार हैं। सब से ऊपर, फाइबर के बारे में। फाइबर पोषक तत्वों के अवशोषण का पक्षधर है और पाचन और तृप्ति के लिए आदर्श है।
- बेहतर पाचन. झटकों को मिश्रित किया जाता है, और इसलिए पाचन तेज और आसान होता है। इसके अलावा, वे एंटीऑक्सिडेंट का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, सेलुलर उम्र बढ़ने में देरी के लिए आदर्श हैं।
छवि स्रोत: स्मूदी और स्वास्थ्य / डॉ। Cormillot