आदमी हम सौंदर्यशास्त्र के दृष्टिकोण से अधिक से अधिक अपना ख्याल रखते हैं. आज हम उपयोग करते हैं कॉस्मेटिक उत्पादों और सौंदर्य, हम विशेष केंद्रों में जाते हैं और खेल खेलने के लिए हम अक्सर जिम जाते हैं। लेकिन सबसे बढ़कर, हम सभी का पालन करते हैं पुरुषों में बालों के झड़ने के लिए टिप्स.
यह सब जानने के बाद, हम इस विषय से निपटने जा रहे हैं और ठीक है, आपको कुछ देते हैं आपके बालों को रखने के लिए दिशानिर्देश. यदि आप उन्हें लागू करते हैं, तो आपके लिए उनके नुकसान से बचना आसान हो जाएगा।
चिंता और तनाव पर नियंत्रण रखें
बालों के झड़ने के कारणों में से एक में पाया जाता है ला आनुवंशिकी. रिवर्स करने के लिए यह शायद सबसे कठिन मामला है। लेकिन कई बार यह आपकी जीवनशैली के कारण होता है। शायद आप बहुत काम करते हैं और ऐसी स्थितियों से अवगत हुए हैं तनाव.
ठीक यही और चिंता ये भी बालों के झड़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों स्थितियां बालों को पोषण देने वाली रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती हैं। इसका मतलब यह हुआ कि उन तक खाना कम पहुंचता है और कमजोर होकर वे गिर जाते हैं।
स्वस्थ स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करें
बालों के झड़ने के सबसे लगातार कारणों में से एक स्वच्छता है। हम इस बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि यह दुर्लभ या प्रचुर मात्रा में है, लेकिन इसे कैसे बनाया जाए, इसके बारे में बात कर रहे हैं। बालों को डैमेज होने से बचाने के लिए इस्तेमाल करें तटस्थ शैंपू और, यदि संभव हो तो प्राकृतिक, जिसमें हानिकारक रसायन न हों। बाद में हम इन पर बात करेंगे।
भी है रंगों से सावधान रहें. उन्हें अच्छी तरह से चुनें ताकि समान रूप से उनमें हानिकारक पदार्थ न हों। और, जब बाल धोने की बात आती है, इसे हल्के हाथों से मसाज करें और गुनगुने पानी से धो लें। फिर, ड्रायर का प्रयोग न करेंइसे हवा में सूखने दें।
कंघी करना, बहुत मजबूत ब्रश के इस्तेमाल से बचें जिससे झटका लगता है। बालों को ब्रश करें यह स्वस्थ है क्योंकि यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है। लेकिन, अगर ब्रिसल्स एक साथ बहुत करीब या बहुत सख्त हैं, तो वे बालों को नुकसान पहुंचाएंगे।
न ही हेयर स्टाइलिंग टूल्स इसके लिए स्वस्थ हैं। हम लोहा, चिमटा और अन्य गर्मी के सामान के बारे में बात करते हैं। ये सभी बालों को एक निश्चित स्थिति में रखने के लिए उन पर बल लगाते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। यह भी सिफारिश की जाती है कि टोपी, टोपी या स्कार्फ का दुरुपयोग न करें. ये आपके बालों को ठीक से ऑक्सीजन देने से रोकते हैं और इसके साथ ही इसे नुकसान भी पहुंचाते हैं।
एक विविध और स्वस्थ आहार का पालन करें
पुरुषों में बालों के झड़ने के लिए सलाह प्रदान करते समय भोजन भी एक पहलू है। यदि यह संतुलित नहीं है, तो न केवल सामान्य रूप से हमारा शरीर, बल्कि हमारे बाल भी विशेष रूप से कुपोषित होंगे। और, तार्किक रूप से, यह उनके पतन का सीधा कारण है।
नतीजतन, यह जरूरी है स्वस्थ और विविध खाओ. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें और रेड मीट का दुरुपयोग न करें, खूब सब्जियां, फलियां और फल खाएं, खूब पानी पिएं और अपनी आदतों से शराब और तंबाकू को खत्म करें।
बालों की देखभाल करते समय बुनियादी शैम्पू का विकल्प
जैसा कि हमने आपको पहले भी बताया कि केमिकल युक्त शैंपू आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। सौभाग्य से, यदि आप देखते हैं कि यह गिरना शुरू हो गया है, तो आपके पास भी है बालों के झड़ने शैंपू बाजार में जो आपको इससे बचने में मदद करेगा। के बारे में है आम तौर पर तटस्थ साबुन जिनमें विषाक्त पदार्थ या पैराबेन्स या सिलिकोन नहीं होते हैं.
लेकिन इन सबसे ऊपर वे शामिल हैं विटामिन और अन्य पदार्थ जो बालों को मजबूत करते हैं और उसे अच्छी स्थिति में रखने में मदद करें। इनमें यह बहुत ही सामान्य है नियासिन, एक विटामिन बी 3 जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। वे भी अक्सर शामिल होते हैं बायोटिन, जो बालों की लोच में सुधार करता है और उन्हें टूटने से रोकता है। इसके अलावा, यह आपकी कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है और विकास को बढ़ाता है। अपने हिस्से के लिए, वह आर्गन का तेल के गठन को बढ़ावा देता है केरातिन, जो बालों के मूलभूत घटकों में से एक है। इसके साथ, यह इसे अपनी जड़ों से पुनर्जीवित करता है। दूसरी ओर द procapil यह जड़ी-बूटियों का एक संयोजन है जो बालों के रोम छिद्रों को उनकी उम्र बढ़ने को नियंत्रित करके ठीक करने में मदद करता है।
लेकिन एंटी-लॉस शैंपू में दो अन्य अवयवों से आप अधिक हैरान हो सकते हैं। के बारे में है प्याज और अंगूर. पहला खोपड़ी की सूजन को रोकता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके हिस्से के लिए, बाद वाला दोनों में समृद्ध है विटामिन सी के रूप में फोलिक एसिड. यह कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बालों के रेशों को मजबूत करने के लिए भी फायदेमंद है।
इन सबके बावजूद बालों के झड़ने के खिलाफ शैंपू रामबाण नहीं है। वे आपके बालों की देखभाल करने में आपकी मदद करेंगे, लेकिन सबसे पहले आपको जो करना चाहिए वह है उस कारण को समाप्त करें जो इसके गायब होने का कारण बनता है. इसके साथ ही हम आपको बताना चाहते हैं कि अगर ऐसा तनाव के कारण होता है और आप इसका उपाय नहीं करते हैं तो आप बालों का झड़ना भी नहीं रोक पाएंगे।
अंत में, के बीच पुरुषों में बालों के झड़ने के लिए टिप्स, हम आपको सलाह देते हैं शैंपू जो इससे बचने में योगदान करते हैं क्योंकि वे प्रभावी होते हैं। आपके लिए खोजना बहुत आसान होगा स्थल जहां वे सबसे अच्छे ब्रांड और सबसे सस्ते दामों पर बेचते हैं। उन्हें कोशिश करो और आप देखेंगे कि वे आपके बालों को संरक्षित करने में कैसे आपकी मदद करते हैं.