घरेलू उपचार जो आपको क्रिसमस से बचने में मदद करेंगे

चलो इसे स्वीकार करते हैं जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं क्रिसमस का मौसम हमारे शरीर पर कम होता जाता है। शराब, डेसिबल, अंतहीन भोज और नींद की कमी एक शैतानी कॉकटेल है जो पीड़ा को इंजेक्ट करती है जहां बच्चों के रूप में केवल भ्रम और अच्छे इरादे थे। समाधान: ज्यादतियों से सावधान रहें और जानें कि प्रत्येक मामले में कौन से घरेलू उपचार सबसे अच्छा काम करते हैं।

कम मात्रा में पीना और खाना आपके हाथ में है और सिर्फ आपके हाथ में है, लेकिन घरेलू उपचार से हम आपकी मदद कर सकते हैं। जब चीजें बदतर दिखती हैं, तो निम्नलिखित आपको फिर से एक व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद करेंगे, इसलिए इन उत्पादों और पौधों को अपनी क्रिसमस की खरीदारी में पेय और नौगेट के साथ शामिल करें.

हैंगओवर के लिए नारियल पानी

शराब के शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी आपको कमजोर और सुस्त महसूस कराती है। कॉफी, दूध, या जो कुछ भी आप आमतौर पर नाश्ते में खाते हैं, उससे बचें। इसके बजाय, एक केला खाएं और जितना हो सके नारियल पानी पिएं।

पत्ता गोभी लीवर के उचित कार्य को बढ़ावा देती है। शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए अपने भोजन में इस सब्जी का सलाद शामिल करें।

पार्टी से पहले जैतून का तेल

यदि आप बचना चाहते हैं, तो पार्टी से पहले एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल लें। बहुत से लोग दावा करते हैं कि यह काम करता है। ऐसा प्रतीत होता है क्योंकि यह आंतों को चिकना करता है, शरीर में शराब के अवशोषण को सीमित करता है।

कैमोमाइल और स्टार ऐनीज़ भोजन को कम करने के लिए

स्टार ऐनीज़ के साथ कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा डालें। इसे 5 मिनट के लिए बैठने दें, कसकर कवर करें, और इसे पीने से देखें कि क्रिसमस की दावत की चीनी, वसा और शराब के कारण होने वाली पाचन संबंधी परेशानी कुछ ही मिनटों में गायब हो जाती है।

सिरदर्द के खिलाफ थाइम

क्रिसमस के आसपास सिरदर्द बहुत आम है। वर्ष के इस समय के समारोह बंद, गर्म और सबसे ऊपर, बहुत शोर वाले स्थानों में आयोजित किए जाते हैं। सिरदर्द के लिए आदर्श प्रजनन स्थल। एक थाइम जलसेक और कुछ मिनट ताजी हवा इस समस्या को कम करने में मदद कर सकती है।

घर पहुंचते ही सोने की कोशिश करें

अगर आप पूरी रात पार्टी करने में बिताते हैं तो कोशिश करें कि सुबह घर आते ही सो जाएं। यह सबसे अनुकूल क्षण है, क्योंकि अगर हम इसे दोपहर के लिए छोड़ देते हैं, तो मेलाटोनिन का स्तर कोर्टिसोल की तुलना में कमजोर होगा। पहले एक अच्छा ठंडा स्नान और एक अंधेरा और शांत वातावरण आपको बेहतर नींद लेने में मदद करेगा। और याद रखें कि लगातार सात घंटे सोना आदर्श है।