ब्रेकअप होने पर टिप्स

ब्रेकअप हो गया

ब्रेकअप पर जाना मुश्किल है और हमारे जीवन से भाग लेने वाले व्यक्ति को हमारे दिमाग से निकाल दें लंबे समय के लिए। यह एक धीमी प्रक्रिया होगी, लेकिन असंभव नहीं।

ब्रेकअप होने पर सबसे पहले बात होती है मानसिक रूप से आप उस व्यक्ति को अपने दिमाग से बाहर निकालना चाहते हैं और दिल।

ब्रेकअप को दूर करने के लिए ध्यान रखने के लिए दिशानिर्देश

अकेलेपन से बचें

ब्रेकअप करने के लिए, यह है यह जरूरी है कि अवसाद को एक तरफ रखा जाए और बाहर की दुनिया में जाया जाए। अपने दोस्तों के साथ आउटिंग का आयोजन करना और उन्हें नए वातावरण में आमंत्रित करने, यादों को भूलने और विचलित करने के लिए बहुत सकारात्मक है।

अभिप्रेरण

टूटने

 ए के लिए खोजें hobbie आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करना, यह एक खेल या एक शौक हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे पसंद करते हैं और आप अपने आप को केंद्रित और प्रेरित रखने के लिए छोटे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें

उन चीजों को करने की हिम्मत करें जो आपने नहीं की थीं, मेकओवर प्राप्त करें या पैराशूट पर जाएं। विचार यह है कि आप अपने आप से उन चीजों को करने की मांग करते हैं जो आपने अतीत में नहीं की हैं, इससे आपको एक नए चरण में प्रवेश करने में मदद मिलेगी।

कुछ नया सीखो

ब्रेकअप होने पर अपना समय कुछ उत्पादक में निवेश करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, अपने पेशे से संबंधित पाठ्यक्रम लें। यह आपके दिमाग को किसी और चीज के साथ रखने और इसे पछतावा न करने के बारे में है। इस तरह, इसे साकार किए बिना, आप एक ऐसी गतिविधि करेंगे जो आपको दीर्घकालिक परिणाम लाएगी।

ठंडेपन से सोचें

अलगाव के वास्तविक कारणों पर निर्मल प्रतिबिंब भी मदद करता है। इस गतिविधि को थोड़ी देर के बाद किया जाना चाहिए, ताकि रिश्ते के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में ठंडा सोचने में सक्षम हो सकें। तो आपको एहसास होगा कि शायद सब कुछ रसदार नहीं था।

एक नई शुरुआत के लिए देखें

चीजें एक कारण के लिए समाप्त होती हैं, संभवतः एक नया प्यार क्षितिज पर है। अगर वे पास हुए हैं कुछ महीने और आप अभी भी नीचे महसूस करते हैं, यह सबसे अच्छा है कि आप साथी की तलाश करने से बचते हैं और मदद के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं।

छवि स्रोत: अग्रिम मनोविज्ञान / अधिक महिलाएं


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