गर्मियों में सलाद का महत्व

सलाद

हरी और लाल सब्जियों से बना सलाद, और सभी प्रकार की सामग्री के साथ मिलाया जाता है गर्मियों के खाने के लिए सबसे अच्छा प्रस्ताव।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि कोई भी पोषण विशेषज्ञ हमें बताएगा कि हमें करना चाहिए सलाद को सभी भोजन और वर्ष के किसी भी मौसम में खाएं। हालांकि, इस प्रकार के खाद्य पदार्थ गर्म छुट्टियों के दौरान उपयोगी और विशिष्ट कार्य करते हैं।

गर्मियों के दौरान सलाद खाने का महत्व सिद्ध से अधिक है, खासकर के रूप में रात के खाने के दौरान एकल पकवान.

सब्जियां खाने से हमें ऊर्जा मिलती है

गर्मियों में आराम की तुलना में अधिक गतिविधि है। वास्तव में, समुद्र तट पर तैरना, संगीत समारोह में जाना या डिस्को में नाचना ऐसी गतिविधियाँ हैं जो थकावट की काफी स्थिति उत्पन्न करती हैं। इसलिए, इस समय के दौरान खाने की सलाह दी जाती है खाद्य पदार्थों को पुनर्जीवित करना जो अगले दिन के लिए ऊर्जा को रिचार्ज करने में मदद करता है।

विभिन्न सलाद की एक विशाल विविधता है, इसे दोहराने के लिए आवश्यक नहीं है। यह डिनर आपको अंतहीन लाएगा बहुत दिलचस्प विटामिन और पोषक तत्व.

सलाद

पूरे जीव के लिए शुद्धिकरण

गर्मी के समय में रेड मीट, आइसक्रीम, हार्दिक व्यंजन, फास्ट फूड खाना और रेस्तरां में सब कुछ खाना बहुत आम है। छुट्टी पर हम अपने आनंद के बारे में सोचते हैं और तालू को खुश करना मस्ती का हिस्सा है.

हालांकि, हमें स्वास्थ्य के बारे में भी थोड़ा सोचना चाहिए और एक अच्छे सलाद के साथ दिन को बंद करना सबसे अच्छा तरीका है। हम जैसे सफाई तत्वों का सेवन करेंगे पानी, पोटेशियम और यह सोडियम में भी कम है। अंतिम भोजन होने से हमें मूत्र के माध्यम से पूरे दिन की अशुद्धियों को खत्म करने में मदद मिलेगी।

एक ही समय में हाइड्रेट और तृप्त करता है

गर्मियों में सब्जियां वे हमें शारीरिक गतिविधियों से भरे गर्म मौसम के बीच में हाइड्रेटेड रखते हैं। इस तरह, हम भोजन से खुद को खिलाया और ताज़ा रह सकते हैं।

सब्जियां वे हमें भरते हैं और उसी समय आंकड़ा बनाए रखने में मदद करते हैं। यही कारण है कि वे वर्ष के इस समय के दौरान बहुत महत्वपूर्ण हैं।

 

छवि स्रोत: आसान रसोई / खेल


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