किसी के बारे में सोचना कैसे बंद करें? प्यार और गुस्सा ऐसे कारक हैं जो किसी के जुनून के हिस्से के रूप में मिल सकते हैं। जुनून को नकारात्मक अर्थ के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसका मतलब डालना हो सकता है किसी पर बहुत अधिक ध्यान देना, चिंता या बाध्यकारी ध्यान महसूस करना।
जब आप किसी को अपने सिर से नहीं निकाल सकतेया तो प्यार के लिए, इसका मतलब यह होगा कि आपके अंदर कुछ सक्रिय हो गया है जिसने एक बड़ा प्रभाव पैदा किया है, उस व्यक्ति के साथ आपका बंधन काफी भावनात्मक है और आप उसे किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में मानते हैं। अन्य मामलों में ऐसा हो सकता है कि वह व्यक्ति दुख का कारण बनता है, या तो किसी चर्चा के कारण या आप उसे याद करते हैं। महत्वपूर्ण है नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए कैसे सोचना बंद करें किसी में।
मैं किसी व्यक्ति के बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकता?
किसी के बारे में सोचना बंद न करने का मतलब है कि वे महत्वपूर्ण हैं, आमतौर पर उस भावना को प्यार में पड़ना कहा जाता है. जब वह व्यक्ति आपके विचारों से बाहर नहीं आता है, तो शायद इसलिए ऐसी चीजें हैं जिन्हें पूरी तरह से संसाधित नहीं किया गया है. आपको स्थिति का विश्लेषण करना होगा और क्या हुआ और यह आपको इतना प्रभावित क्यों कर रहा है, इसके परिणामों को बाहरी करने का प्रयास करना होगा।
तरीके हम नीचे दिखा रहे हैं वे कार्य या विचार हैं जिन पर काम करना हैआखिरकार, विचार यह है कि हमारे मस्तिष्क को समझाने के लिए हमारे पास जो कुछ भी है उसे मिलाना और मारना है।
हम उस व्यक्ति के बारे में इतना क्यों सोचते हैं? हमारे विचार हमें हर उस चीज का फिर से विश्लेषण करने में बहुत समय ले सकते हैं जिसने हमें खूबसूरत पलों को याद किया। उस स्मृति को अपना बहुमूल्य समय चोरी न करने दें। आपको अन्य चीजों के बारे में सोचने में सक्षम होने की क्या आवश्यकता है?
हम प्राप्त कर सकते हैं हमें जो मिला है उससे कहीं अधिक देने का पाप। या कम से कम, हम यही सोचते हैं। किसी में बहुत समय निवेश करना और यह देखना बहुत दर्दनाक है कि वे आपके साथ उदासीनता से पेश आते हैं।
किसी व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करने के टिप्स
यह एक गंभीर मुद्दा है, क्योंकि हमारे अपने तर्क के भीतर हम निश्चित रूप से झाँक नहीं सकते वास्तविकता कैसे स्थित है? पागलपन की उस आभा में आपको उस विचार से बाहर निकलने की कोशिश करनी होगी और इसके लिए आपको कुछ युक्तियों पर काम करना होगा:
- ऐसा मत सोचो कि तुम डूब गए हो, क्योंकि आपका तर्कसंगत दिमाग आपको बुरे समय से गुजरता है। जब हम एक गहन भावनात्मक स्थिति में होते हैं हम तर्कसंगत नहीं सोचते हैं। हम मानते हैं कि सब कुछ तर्कहीन, अनुचित है, लेकिन हमें इसे एक तूफान के रूप में देखने की कोशिश करनी चाहिए जो एक दिन गुजर जाएगा।
- आपको प्रमुख विचार का प्रबंधन करना होगा। इस बिंदु पर हमें यह विश्लेषण करना चाहिए कि वह कौन सा विचार है जो हम पर हावी है। क्रोध, उदासी, भय, तिरस्कार, उस व्यक्ति के साथ फिर से रहने की इच्छा, अकेलापन? आपको खुद से पूछना होगा कि कौन सी स्थिति इस विचार की ओर ले जा रही है और इसे बेअसर करने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, निम्न बिंदु पर विचार करें।
- कोशिश करें कि ऐसी चीजें न करें या सोचें जो आपको चोट पहुंचाती हैं। यदि आप वास्तव में उस व्यक्ति के बारे में भूलना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है हर उस चीज़ से छुटकारा पाना जो आपको उसकी याद दिलाती है। यह सामाजिक नेटवर्क और उनके संपर्क को हटाने के साथ-साथ फ़ोटो या ऐसी किसी भी वस्तु को हटाने से शुरू होता है जिसका आप दैनिक आधार पर उपयोग करते हैं।
- व्यस्त रहो। समय को बीतने देने और सब कुछ चैनल करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। हमें अपना ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित करना चाहिए जो हमें पसंद है, जो हमें खुशी देती है, लेकिन स्वस्थ तरीके से। आप थोड़ा आराम, एक खेल, कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं ... कुछ ऐसा जो आपको भर देता है और उस भयानक भावना को ढक लेता है। आपको समय को बीतने देना होगा, क्योंकि समय सब कुछ ठीक कर देता है...
- लक्ष्य और नए लक्ष्य निर्धारित करें। यह तथ्य आपके समय को किसी ऐसी चीज में व्यस्त रखने का हिस्सा है जो आपको विकसित करेगी। आप किसी प्रकार के वादे को चिह्नित कर सकते हैं जिसे आप अपने लाभ के लिए पूरा करना चाहते हैं, लेकिन बहुत जल्दी में न होकर। आपको अपनी जरूरत का समय लेना होगा।
- परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगें। परिवार सबसे अच्छा सहारा है, वे हमेशा किसी भी उतार-चढ़ाव के लिए होते हैं। हालाँकि सभी के पास वह समर्थन नहीं है, आप अच्छी कंपनी में जा सकते हैं, जो दोस्त स्वस्थ तरीके से भूलने का समर्थन करते हैं, नफरत नहीं खिलाते।
- आपको क्षमा करना होगा। यह तथ्य एक महान प्रयास है, लेकिन जब आप इस क्षण तक पहुंचते हैं, तो उस व्यक्ति के बारे में इतना सोचने का तथ्य फीका पड़ने लगता है। आपको इस पहलू पर बहुत मनन करना होगा, यह पहचानना होगा कि दूसरे व्यक्ति में भी अपनी कमियाँ हैं, उसने भी भोगा है और वे सबसे अच्छे से संबंध बनाए रखने में सक्षम थे। यदि आप इस बिंदु पर आते हैं और इसे समझते हैं, तो क्षमा आती है।
- वर्तमान में जियो। आपको अतीत में जीने या अपना सारा ध्यान भविष्य पर केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। वर्तमान में रहना सबसे अच्छा उत्तर है, उसी दिन जो कुछ भी हो सकता है उसे फिर से बनाएँ, जो अधिक हद तक मदद करेगा। एक और सुझाव है किसी और के बारे में सोचने की कोशिश करो, हम मानते हैं कि यह मुश्किल है, लेकिन किसी के प्रति आकर्षित होना आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करने के लिए और अधिक प्रेरित करेगा।