आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं

आत्म-सम्मान एक ऐसी प्रशंसा है जो एक व्यक्ति को अपने बारे में है। यदि इस प्रकार की धारणा कम है, तो हम इसे एक व्यक्तिपरक या असुविधाजनक तरीके से स्वयं के दृश्य के रूप में समझते हैं, न कि खुद को महत्व देते हुए। सब कुछ आधारित होगा भावनाएँ, संवेदनाएँ, अनुभव या विचार जो हमारे जीवन में घटित हुए हैं या एक विशिष्ट क्षण में, ताकि इस प्रकार की भावना हमारे व्यक्तिगत क्षण से संबंधित हो। इसलिए हमें आत्म-सम्मान प्राप्त करना चाहिए।

कम आत्म-सम्मान अपने बारे में एक नकारात्मक धारणा है। यह उन कारकों की एक श्रृंखला को वहन करता है जो हमें हमारे दैनिक जीवन में बहुत सीमित कर सकते हैं, और वह यह है कि इनमें से कई लोग इस समस्या को पहचानने की कोशिश करते हैं या एक पेशेवर के पास जाते हैं ताकि वे उनकी समस्या को पहचानने में उनकी मदद कर सकें और कैसे इसे हल करो।

लक्षण जो आप कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं

हम सभी की अपनी एक मानसिक छवि है, हम में से कौन हैं, हम दूसरों के सामने कैसे कार्य करते हैं, क्या हम अच्छे हैं और अभी भी, हमारे सभी कमजोर बिंदुओं का वजन है। यह तब है जब हम अपनी छवि को छोटे से आज के बिंदु तक बना रहे हैं और हम एक आत्म-छवि बनाते हैं। इस भाग में जब हम अपनी आलोचना करते हैं और मूल्यांकन करते हैं कि हमारा स्वाभिमान क्या है, अगर यह उच्च या निम्न है। निम्न लक्षण जो कम आत्म-सम्मान की चेतावनी देते हैं:

ख़ुद से ख़ुश नहीं आप हमेशा किसी भी निर्णय के लिए नीचे होते हैं और यह आत्म-आश्वासन नहीं होने से रेखांकित होता है।
आप अपनी पसंद और राय व्यक्त नहीं करना चाहते हैं सही ढंग से मूल्यवान नहीं होने के डर से। यही कारण है कि आप अक्सर दूसरों के साथ बातचीत नहीं करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप इसे पसंद नहीं करने जा रहे हैं, या आप इसे अच्छी तरह से नहीं करने जा रहे हैं।

आप अंत तक क्या चाहते हैं पाने के लिए प्रयास नहीं करतेआधे रास्ते में, आप पहले से ही यह सोचकर तौलिया फेंक चुके होंगे कि आप इसे बनाने नहीं जा रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि आप जो करते हैं, उससे संतुष्ट नहीं हैं, कि यह बेहतर हो सकता है, और यह आपको आसानी से ध्वस्त कर देता है।
कई बार आप आसानी से आगे बढ़ जाते हैं, जब से आप अपने चरित्र को लागू करने की हिम्मत नहीं करते हैं जब यह आवश्यक होता है। आप सोचते हैं कि कोई भी निर्णय या राय विफलता का कारण बन सकती है। उसके कारण है आपके पास हमेशा एक पहल करने का कठिन समय होता है चूंकि आप खुद को सामाजिक परिस्थितियों में कम आंकते हैं और आपको लगता है कि आप इसे पसंद नहीं करने जा रहे हैं।
आप दूसरों को आपसे श्रेष्ठ देखते हैं और आप उनके जैसा बनना चाहेंगे। अच्छा महसूस करने के लिए आपको अक्सर दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती है। आप अपनी उपलब्धियों को किस्मत से, बाहरी कारणों से, और अपनी असफलताओं को खुद को दोषी मानते हैं।