आंत्रशोथ के लिए नरम आहार

मसले हुए आलू

क्या आप जानते हैं कि आंत्रशोथ के लिए एक नरम आहार क्या होता है? चूंकि यह बहुत आम है, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के दौरान अपने आहार को कैसे केंद्रित किया जाए, यह जानना सभी के लिए अच्छा है स्थिति को खराब होने से बचाने और तेजी से ठीक होने के लिए।

जानिए गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षण, क्या है सॉफ्ट डाइट और इन सबसे ऊपर इस संक्रमण से पीड़ित होने पर कौन से खाद्य पदार्थों की अनुमति है और कौन से परहेज करना सबसे अच्छा है.

आंत्रशोथ के लक्षण

पेट

आंत्रशोथ पेट और आंतों की सूजन की ओर जाता है। उस पेट दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, सिरदर्द और बुखार। लक्षण आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर चले जाते हैं। यदि नहीं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। हालांकि, आपको शांत होना चाहिए, क्योंकि यह एक हल्की बीमारी है।

हमें जठरांत्र शोथ क्यों है? कोई एकल कारण नहीं है, लेकिन बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी और कुछ खाद्य पदार्थों सहित कई चीजें हैं, जो इसका कारण बन सकती हैं। तनाव से आंत्रशोथ भी हो सकता है।

नरम आहार क्या है?

सफेद चावल का कटोरा

एक नरम आहार गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षणों को कम कर सकता है और शरीर को बेहतर भोजन देने में मदद कर सकता है। एक नरम आहार इसकी कम फाइबर सेवन की विशेषता है। इसके अलावा, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इसमें नरम खाद्य पदार्थ शामिल हैं। बाद में, हम देखेंगे कि ये खाद्य पदार्थ क्या हैं, साथ ही साथ जिन लोगों से बचने की सलाह दी जाती है।

ब्लैंड डाइट का उपयोग उन स्थितियों में किया जाता है जहां पाचन तंत्र के कार्यभार को राहत देना आवश्यक होता है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस उन स्थितियों में से एक है जिन्हें नरम आहार को अपनाने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और डायवर्टीकुलिटिस सहित अन्य बीमारियों के इलाज में भी मदद करता है।

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भोजन के करीब पहुंचने का यह तरीका हमेशा के लिए नहीं है, लेकिन पाचन तंत्र सामान्य रूप से फिर से कार्य करने के लिए तैयार होने तक अस्थायी रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। इसे आवश्यकता से अधिक समय तक रखना उचित नहीं है, क्योंकि यह उन सभी पोषक तत्वों को प्रदान नहीं करता है जो शरीर को अपने कार्यों को करने की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप अपने नियमित आहार पर कब लौट सकते हैं। आमतौर पर, गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लिए नरम आहार केवल कुछ दिनों के लिए बनाए रखा जाता है।

अन्त में, मुलायम बाकी आहार के साथ लेने की सलाह दी जाती है। अन्य प्रक्रियाओं के साथ, आपका शरीर पूरी तरह से पुनर्प्राप्ति पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की सराहना करेगा।

आंत्रशोथ के लिए एक नरम आहार में अनुमति दी गई खाद्य पदार्थ

केले

आंत्रशोथ को दूर करने के लिए कुछ दिनों के लिए खाने की योजना तैयार करना? आपको पर्याप्त तरल पदार्थ, कैलोरी, आवश्यक खनिज और अन्य पोषक तत्व आपके शरीर की ज़रूरतें सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ जोड़ें दोनों मजबूत रहने और ठीक होने के लिए।

  • रस (सेब और अंगूर उत्कृष्ट विकल्प हैं)
  • फलों की शुद्धता
  • चावल
  • उबले हुए आलू)
  • पूर्णतः उबला हुआ अंडा)
  • सफेद रोटी
  • केले
  • एवोकैडो
  • संक्रमण (कैफीन के बिना): पुदीना पर विचार करें, एक जलसेक जो तरल पदार्थ को फिर से भरने के अलावा, मतली से राहत देने में भी मदद कर सकता है। अदरक नरम आहार चाय के लिए भी एक अच्छा घटक है।
  • ताजा पनीर
  • मसले हुए आलू
  • सनकी
  • त्वचा के बिना चिकन और टर्की (स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों पर दांव)
  • चिकन शोरबा: निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है, साथ ही दस्त और उल्टी के कारण खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करता है।
  • खेल पीता है

यदि आपका शरीर सूची में ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार नहीं होने के लक्षण दिखा रहा है, तब तक केवल तरल पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें। सूची में ठोस के लिए के रूप में, नरम आहार बहुत विविध होने के लिए बाहर नहीं खड़ा है, लेकिन अगर आप उनमें से कुछ जोड़ते हैं तो आप नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए स्वादिष्ट व्यंजन पा सकते हैं। और याद रखें कि यह अस्थायी है। कुछ दिनों में, आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में वापस जा पाएंगे।

हाइड्रेटेड रहें

पानी का गिलास

जब आपको जठरांत्र शोथ होता है, तो निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है शरीर अतिसार और उल्टी के माध्यम से बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देता है। निर्जलीकरण स्थिति को बदतर बना सकता है, इसलिए ऊपर की सूची से पीने के पानी और अन्य तरल पदार्थ गैस्ट्रोएंटेराइटिस आहार में आवश्यक है। खोए हुए तरल पदार्थ को बदलना होगा।

अत्यधिक प्यास, अंधेरा मूत्र, थकान और भ्रम निर्जलीकरण के संकेतों में से हैं। यदि आपका शरीर आंत्रशोथ के दौरान इनमें से कोई भी लक्षण दिखाता है, तो तुरंत हाइड्रेट करें। एक स्पोर्ट्स ड्रिंक, सूप या जूस पर विचार करें ... कभी भी कॉफी या मादक पेय या दूध नहीं.

भोजन की अनुमति नहीं है

ग्रील्ड सॉस

गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के लिए नरम आहार में अनुमति नहीं दिए गए खाद्य पदार्थों को जानना भी बहुत महत्वपूर्ण है खाने की योजना तैयार करते समय जो आपको जल्द से जल्द ठीक होने में मदद करता है।

शर्करा और वसा के साथ-साथ कैफीन, शराब और डेयरी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है। बेहतर महसूस होने पर आप उन्हें वापस अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आइए उन खाद्य पदार्थों को देखें जिन्हें गैस्ट्रोएन्टेरिटिस के लिए एक कठोर आहार से छोड़ दिया जाना चाहिए क्योंकि वे आपको बदतर महसूस कर सकते हैं:

  • दूध (और अन्य डेयरी उत्पाद)
  • साबुत अनाज ब्रेड
  • कच्ची सब्जियां
  • फलियां और मेवे
  • ब्राउन राइस
  • जामुन (ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी ...)
  • साबुत अनाज
  • कार्बोनेटेड पेय
  • कॉफी (और अन्य कैफीनयुक्त पेय)
  • बीयर, शराब और अन्य मादक पेय
  • चटपटा खाना
  • Frituras

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