अरोमा थेरेपी

क्या आपने कभी एरोमाथेरेपी के बारे में सुना है? निश्चित रूप से हाँ, क्योंकि यह के बारे में है विभिन्न समस्याओं के लिए एक दिलचस्प उपायखासकर यदि आप दवाओं की कोशिश करने से पहले उन्हें प्राकृतिक विकल्पों के साथ ठीक करने की कोशिश करना पसंद करते हैं।

लेकिन प्रसिद्ध अरोमाथेरेपी क्या है और यह आपकी मदद कैसे कर सकती है? यहां हम इस विषय के बारे में उन और अन्य सवालों के जवाब देते हैं।

अरोमाथेरेपी क्या है?

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, अरोमाथेरेपी सुगंध के आधार पर एक प्रकार की चिकित्सा या उपचार है। जो लोग इस उपचार से गुजरने का निर्णय लेते हैं उन्हें पौधे के अर्क के संपर्क में आना चाहिए कोई उत्पाद नहीं मिला।। ये उत्पाद छोटे जार में आते हैं (पहली धारणा यह है कि यह उनके पास कीमत के लिए बहुत कम आता है), लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, इसकी उच्च सांद्रता को देखते हुए, बहुत कम राशि आमतौर पर पर्याप्त होती है, जो इसे लंबे समय तक चलती है।

दूसरी ओर, आवश्यक तेलों का चयन करते समय सावधान रहना आवश्यक है क्योंकि, जैसा कि अक्सर होता है, यह सब चमक सोना नहीं है। कुछ ब्रांड अन्य पदार्थों के साथ आवश्यक तेलों को मिलाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया को एक विशिष्ट तरीके से किया जाए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पौधे के गुण नष्ट न हों। यदि आप इसे आजमाने का निर्णय लेते हैं, अरोमाथेरेपिस्ट पर भरोसा करना सबसे अच्छा है या कम से कम प्राकृतिक उत्पादों में विशेष स्टोरों में जाना, जहां आपको आवश्यक होने पर सलाह मांगने का अवसर मिलेगा।

अरोमाथेरेपी के लाभ

कुछ स्थितियों में, अरोमाथेरेपी के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, जब हमेशा वैकल्पिक उपचारों की बात आती है, चिकित्सा उपचार को बदलने के लिए इसका उपयोग न करें। यदि आपको लगता है कि अरोमाथेरेपी आपकी समस्या को चिकित्सा उपचार से बेहतर बना सकती है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वह आपको बताएगा कि आपको क्या कदम उठाना है।

अरोमाथेरेपी पर काफी समय से शोध और अभ्यास किया जा रहा है, इसलिए संभावना है कि आप पहले से ही जानते हैं कि यह कुछ स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है और आपने ऐसे लोगों के बारे में भी सुना होगा जिन्हें आप पहले से ही जानते हैं। यदि आप तनाव से ग्रस्त हैं और स्थिति को नियंत्रण से बाहर करने से पहले इसे कम करने की आवश्यकता है, तो इस अवसर पर हमें चिंता करने वाले प्राकृतिक उपचार आपकी मदद कर सकते हैं, क्योंकि कई लोगों का कहना है कि इसने उनकी चिंता को दूर करने और उनकी बेहतरी के लिए बहुत अच्छे परिणाम पेश किए हैं नींद की गुणवत्ता.

इस तरह, अरोमाथेरेपी आपकी मदद कर सकती है:

• तनाव, चिंता और अवसाद से छुटकारा
• शांत और विश्राम की स्थिति तक पहुँचें
• रात में बेहतर नींद लें
• थोड़ा दर्द दूर करो
• त्वचा के संक्रमण को रोकें और लड़ें (केवल तब जब तेल त्वचा पर लगाया जाए)
• मतली से राहत दें

यह आपको अच्छा क्यों लगता है?

अरोमाथेरेपी से भलाई की भावना पैदा हो सकती है क्योंकि, जाहिर है, आवश्यक तेलों को साँस लेना न केवल गंध के लिए एक खुशी है, बल्कि नाक के माध्यम से एक प्रकार की श्रृंखला प्रतिक्रिया होती है जो मस्तिष्क से गुजरती है। इसके लाभों का एक अच्छा हिस्सा मस्तिष्क पर इसके प्रभावों से संबंधित होगा, जहां यह कुछ प्रमुख क्षेत्रों को सक्रिय करने में मदद करेगा, जो भावनाओं जैसे कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं या सेरोटोनिन का उत्पादन (एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड और नींद को नियंत्रित करता है, अन्य चीजों के साथ)।

आपके पास घर पर नींबू, कैमोमाइल, लैवेंडर, देवदार, बरगामोट या अन्य आवश्यक तेलों की एक बोतल हो सकती है और उनके सकारात्मक प्रभावों को पढ़ने के बाद आपको थोड़ा सा अरोमाथेरेपी आज़माने के लिए प्रोत्साहित किया गया है। अब एक सवाल उठता है: इस उपचार के लाभों का आनंद लेने के लिए आवश्यक तेलों के साथ कैसे संपर्क किया जाना चाहिए? खैर, अरोमाथेरेपी में, आवश्यक तेलों को एक मालिश या स्नान की मदद से साँस और त्वचा पर लागू किया जा सकता है। वे शायद ही कभी नशे में होते हैं।

त्वचा पर लागू, आवश्यक तेल न केवल मन के लिए अच्छे हैं, बल्कि शरीर के लिए भी अच्छे हैं। वे अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए त्वचा से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ जोड़ों के दर्द के लिए भी उन्हें सलाह देते हैं।

क्या अरोमाथेरेपी सुरक्षित है?

आवश्यक तेलों पर आधारित उपचार सुरक्षित हैं, लेकिन कभी-कभी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, मुख्य रूप से आंखों, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है। इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब तक कोई प्रमाणित पेशेवर आपको न बताए, उन्हें कभी भी नशे में नहीं होना चाहिए।मौखिक रूप से, आवश्यक तेल आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं, विशेष रूप से गुर्दे और यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसकी प्रभावशीलता के बारे में, सच्चाई यह है कि आप जो पूछते हैं उसके आधार पर उत्तर भिन्न होता है। ऐसे लोग हैं जो दावा करते हैं कि वे अरोमाथेरेपी के लिए बेहतर धन्यवाद महसूस करते हैं, जबकि अन्य कहते हैं कि वे किसी भी बदलाव को नोटिस नहीं करते हैं। इसलिए यदि यह आपकी आंख को पकड़ता है, तो यह अपने लिए प्रयास करने की बात है.