शराब हमारे शरीर के लिए विषाक्त है। यदि हम छिटपुट रूप से और छोटी खुराक में इसका सेवन करते हैं, तो इसका उल्टा असर होगा। परंतु इसके अधिक सेवन से हमारे स्वास्थ्य के लिए कई परिणाम हो सकते हैं।
समय-समय पर शराब पीने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान नहीं होता है। और फिर भी हल्के मादक पेय के साथ जोखिम कम होगा।
क्या स्वस्थ मादक पेय हैं?
सच तो यह है कि कोई नहीं हैं। शराब पीने के लिए अच्छा नहीं है, न तो छोटे में और न ही बड़ी खुराक में। शराब के सेवन की मात्रा के आधार पर, किसी भी प्रकार का मादक पेय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। खासकर अगर पेय में अल्कोहल की अधिक मात्रा है और इसे शर्करा युक्त पेय, कार्बोनेटेड आदि के साथ मिलाया जाता है।
सबसे खराब शराब है
- El ब्रांडी यह सबसे कम अनुशंसित में से एक है।
- El amaretto या बादाम लिकर, यह कैलोरी की एक उच्च खुराक भी प्रदान कर सकता है।
- अनीस और अन्य पाचक लिकर। यह स्पेन में और एक उच्च शराब सामग्री के साथ सराहना की जाने वाली पेय है। यदि आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं, तो आपको बहुत अधिक हैंगओवर होगा।
- ऊर्जा पेय और शराब। उत्तेजक और ऊर्जा पेय का यह संयोजन विस्फोटक है। यह विषाक्तता को भी जन्म दे सकता है।
- वोदका आसुत पेय पदार्थों में से है जिसका उपयोग सबसे अधिक हानिकारक हो सकता है।
कम आक्रामक मादक पेय
Sangria
इस लोकप्रिय पेय में इसकी मुख्य सामग्री के रूप में रेड वाइन और फल हैं।। यदि संयम में सेवन किया जाए तो यह स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है। रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल और अन्य स्वस्थ सक्रिय तत्व पाए गए हैं।
रेड एंड व्हाइट वाइन
जैसा कि हमने देखा, मदिरा स्वस्थ हैं, मॉडरेशन में ली गई हैं। कार्डियोलॉजी और पोषण में विशेषज्ञों द्वारा भी एक दिन में एक गिलास शराब की सिफारिश की जाती है।
व्हिस्की
हालांकि यह अजीब लगता है, व्हिस्की कार्बोहाइड्रेट और शून्य वसा में कम है। इसके अलावा, इसमें एलाजिक एसिड नामक एक एंटीऑक्सिडेंट होता है जो कैंसर कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है। सब कुछ के बावजूद, शराब की डिग्री के कारण इसकी खपत की सिफारिश नहीं की जाती है।
बियर
बीयर है उच्च स्तर के सिलिकॉन, और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए एक लाभ से जुड़ा हो सकता है। यह भी कहा जाता है कि यह दिल के दौरे, हृदय रोगों, गुर्दे की बीमारियों आदि को कम करने में मदद कर सकता है।
छवि स्रोत: स्वास्थ्य के साथ बेहतर