सेल्युलाईट से कैसे लड़ें

खुश सेल्युलाईट वसा का एक कष्टप्रद गठन है जो यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। मुख्य रूप से यह एक ऐसी स्थिति है जो तब से महिलाओं से अधिक जुड़ी हुई है इससे पीड़ित होने की अधिक संभावना है, लेकिन ऐसे कई पुरुष हैं जो समान रूप से पीड़ित हैं। इस तथ्य को देखते हुए, वे आश्चर्य करते हैं कि यह क्या है और सेल्युलाईट का मुकाबला कैसे करें।

यह सेल्युलाईट है फैटी नोड्यूल का निर्माण जो आम तौर पर जैसे क्षेत्रों में केंद्रित या जमा होते हैं पैर, नितंब या पेट। यह एक ऐसी घटना है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं क्योंकि ये क्षेत्र वजन बढ़ाने के लिए बहुत कमजोर हो जाते हैं और आपको यह पसंद नहीं है। पास 10% पुरुष इससे पीड़ित हैं और यह कि महिलाएं इससे पीड़ित हैं, उनके शरीर में एस्ट्रोजेन की उच्च संख्या के साथ बहुत कुछ करना है।

सेल्युलाईट क्या है?

वे वसा के झुरमुट हैं जो त्वचा के नीचे लकीरें या डिंपल बनाते हैं जो है तथाकथित "नारंगी छील"। जो फैटी नोड्यूल बनते हैं वे सूजन हो जाते हैं और दिखने में एक छोटी सी भद्दा मात्रा पैदा करते हैं जो आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। लगभग 85% महिलाएं इससे पीड़ित हैं।

पुरुष सेल्युलाईट से पीड़ित क्यों होते हैं

पुरुषों को सेल्युलाईट मिलता है महिलाओं से अलग। यह ज्ञात नहीं है कि यह क्यों देय है, लेकिन कुछ कारक इस तरह की घटना को ट्रिगर कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं जीवनशैली की आदतें, आहार, आनुवंशिकी या एक हार्मोनल उपस्थिति।

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इस कारक के प्रकट होने की कुंजी है। संतृप्त वसा से भरपूर आहार या परिष्कृत शर्करा की उच्च मात्रा के कारण इसका प्रसार आसमान छू जाएगा। अन्य आदतें जो आप प्रभावित कर सकते हैं, वह है शराब का सेवन, इसे देखते हुए कैलोरी की उच्च संख्या और धूम्रपान तंबाकू।

गतिहीन जीवन शैली और तनाव

यह सेल्युलाईट के शरीर में बनने और लंबे समय तक रहने का मुख्य तरीका है। यदि शरीर का व्यायाम नहीं किया जाता है तो कैलोरी का व्यय नहीं होता है, और कैलोरी की खपत नहीं होती है वसा में बदल जाते हैं. इसके अलावा, गतिहीन जीवन शैली से शरीर में और भी कई समस्याएं और असंख्य विकृतियां विकसित हो जाती हैं।

एक अन्य कारक जो बहुत अधिक प्रभावित करता है वह है तनाव, चूंकि शरीर हार्मोनल रूप से नियंत्रण से बाहर है और यहां तक ​​कि आपका रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है, तो द्रव प्रतिधारण मौजूद है और परिणामस्वरूप वसा की उपस्थिति।

हार्मोनल समस्याएं और आनुवंशिकी

हालाँकि यह समस्या मुख्य रूप से महिलाओं को होती है, लेकिन पुरुषों को भी हो सकता है एस्ट्रोजेन से जुड़ा असंतुलन. आनुवंशिकी के लिए, आनुवंशिक कारक महान ट्रिगर्स में से एक है, वही खालित्य के साथ होता है। सेल्युलाईट का प्रकार या जहां यह दिखाई देता है, वह भी कारणों में से एक होगा।

सेल्युलाईट से कैसे लड़ें और खत्म करें?

सेल्युलाईट तीन प्रकार के होते हैं जो प्रकट हो सकते हैं और इसलिए लड़ने के लिए तीन लोग. यह सच है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक मोटी होती है, और इसलिए इसकी दृश्यता अधिक छिपी होती है।

आदर्श है सक्रिय जीवन व्यतीत करें, जहाँ मैं जानता हूँ खेल खेलें और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें. वसा, चीनी और अल्कोहल में कम आहार भी मुकाबला करने में मदद करता है और यहां तक ​​​​कि पहले से मौजूद सेल्युलाईट को खत्म करना शुरू कर देता है। यदि आपके पास इच्छाशक्ति नहीं है, तो सबसे अच्छा उद्देश्य खुद को लगाना है एक विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ के हाथों में। यह आपको सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को चुनने में मदद करेगा और यह आपकी जीवनशैली के आधार पर व्यायाम दिनचर्या और व्यक्तिगत आहार के साथ व्यक्तिगत अनुवर्ती कार्रवाई करेगा।

ऐसे उपचार हैं जो प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और इसके लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। उनमें से एक और महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है आकाशवाणी आवृति, जहां कोलेजन उत्तेजना के लिए गर्मी का उपयोग किया जाता है। यह गर्मी कई सत्रों के बाद सेल्युलाईट को विघटित करने में मदद करेगी और मदद करेगी त्वचा को मजबूत करने के लिए। सुधार पर ध्यान देने के लिए, कम से कम 10 सत्रों की आवश्यकता है।

Mesotherapy इसे एक अन्य तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है और यह बहुत अच्छे परिणाम दे रहा है। के बारे में है विभिन्न पदार्थों के सूक्ष्म इंजेक्शनउनमें से औषधीय, जो फैटी नोड्यूल को विघटित करने में मदद करेगा।

आदमी वजन कम करने की उच्च प्रवृत्ति है महिलाओं की तुलना में बेहतर तरीके और तरीके से। परिवर्तनों को नोटिस करने के लिए सप्ताह में तीन से चार बार व्यायाम करना आवश्यक होगा। यह शुरू हो सकता है पैरों को मजबूत बनाना रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए टहलने जा रहे हैं। अगर आपको पेट की चर्बी हटाने की जरूरत है, तो इसकी सिफारिश की जाती है तैराकी करने जाओ. यह एक बहुत ही संपूर्ण खेल है जो आपको शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को टोन करने में मदद करेगा, जिसमें कार्डियो शरीर के सभी परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए मुख्य व्यायाम है।

पुरुषों में सेल्युलाईट यह कुछ भद्दा है, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है जब इसकी उपस्थिति अत्यधिक नहीं है। केवल और एक सिद्धांत के रूप में यह हमेशा एक परिसंचरण समस्या होगी, जिसका इलाज नहीं किया गया तो अन्य संबंधित समस्याओं पर असर पड़ सकता है।