रनिंग अपनी लोकप्रियता के चरम पर पहुंच गई है। यह सरल है और महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं है। आपको बस यह देखने के लिए बाहर जाना होगा कि लोग आकार में बने रहने के लिए इस खेल पर कितना भरोसा करते हैं। हालांकि, हालांकि यह सबसे अधिक में से एक है, यह वह नहीं है जो सबसे अधिक कैलोरी जलाता है।
और भी हैं ऐसे खेल जो दौड़ने से ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं, इसलिए यदि आप वजन कम करने के एकमात्र उद्देश्य से इसका अभ्यास करते हैं, तो आपको इन अन्य विषयों में से किसी एक पर स्विच करने पर विचार करना चाहिए।
मुक्केबाजों के पास मौका नहीं है। न केवल मुक्केबाजी आपको बार के झगड़े में दरार करने के लिए एक कठिन अखरोट बना देगा, यह आपकी मदद भी करेगा प्यार को संभालो किसी भी अन्य खेल की तुलना में बहुत पहले यदि आप इसे नियमित रूप से अभ्यास करते हैं।
यदि आप मानसिक क्षेत्र के बारे में परवाह करते हैं, चढ़ने से आपको ऊंचाइयों के अपने डर पर काबू पाने में मदद मिलेगी और यह आपकी बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाएगा। हालांकि जब यह शरीर की बात आती है, तो यह कम नहीं होती है। आपका वजन कम होगा और आप एक ही समय में लचीलापन और ताकत काम कर पाएंगे।
सप्ताह में कुछ बार नृत्य करना वास्तव में प्रभावी कैलोरी जलाने की विधि है। साथ ही, अगर आपको मिलता है एक अच्छे डांसर बनो, लड़कियों का ध्यान आकर्षित करने के लिए आपके पास और अधिक मौके होंगे।
स्कीइंग के संदर्भ में वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा सहयोगी है शीतकालीन खेल यह चिंतित है, हालांकि यह ट्रैक के चारों ओर चलने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन आपको इसे प्रभावी अभ्यास बनाने के लिए प्रयास करने का प्रयास करना होगा जो यह है।
बेशक, यह अभ्यासों का सबसे मनोरंजक नहीं है, लेकिन यदि आप इसकी एकरसता को क्षमा करते हैं, तो यह आपको एक असाधारण कैलोरी बर्न के साथ पुरस्कृत करेगा और एक और कारण नीचे के क्रोधी पड़ोसी आपको और भी अधिक नफरत करेंगे। हम बारे में बात रस्सी कूदना.