ʻIli maloʻo

ke kanaka me ka ʻili maloʻo e holoi ana i kona alo

Loaʻa ka ʻili maloʻo a nānā ʻole kīnā ʻole hiki ke kūpono. Pono ʻoe e hoʻolako i ka mālama kūpono.

E ʻike pehea e ʻike ai a pehea ke ʻano o ka hana hoʻomaʻemaʻe e pono ai, a me nā meaʻai hiki ʻole ke nalo i kāu papaʻai.

Pehea e ʻike ai inā he ʻili maloʻo kou

He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ka ʻili maloʻo. Hoʻohui ʻia, hōʻike ʻia i kahi o nā ʻōuli e maʻalahi ai ke ʻike e like me kēlā. Inā paʻa a paʻa hoʻi kou ʻili, ʻo kou ʻano ʻili paha kēia. Hoʻohui pū kekahi i nā huhū a me ka huhū, nā pilikia e hoʻonui ʻia e ka ʻumi ʻana.

Pehea e mālama ai i ka ʻili maloʻo

Me ka ʻili maloʻo, a me nā ʻano ʻili āpau, pono ia e hoʻomaʻamaʻa i ka hana hoʻomaʻemaʻe me ka hana maʻamau kiʻekiʻe a hoʻokomo i nā huahana kūpono. Inā ʻaʻole hoʻohana iki ia.

ʻO ka ʻili maloʻo a me ka ʻumiʻumi

kāne me ka ʻumiʻumi a me ka ʻili maloʻo

ʻO nā mea āu e koho ai no ka lauoho helehelena (kahi e kahi ʻia, ʻekolu mau lā ʻōpala, a ʻumiʻumi ʻumiʻumi hoʻi), ʻO ka exfoliation kahi kī nui i ka hana hoʻomaʻemaʻe ke loaʻa iā ʻoe ka ʻili maloʻo.

Wehe nā huahana Exfoliating i kahi ʻili lahilahi o ka ʻili, palupalu i nā follicle a wehe i ka lauoho mai ka ʻili. I kēia ala, pale ʻia kekahi o nā hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻomaʻemaʻe kāne kāne i ka maʻamau (inā ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi): nā lau i komo i loko.

Hiki iā ʻoe ke exfoliate i kou ʻumiʻumi i kekahi mau manawa o ka pule, akā e hoʻāʻo ʻaʻole e kahi mua. ʻO ke kau ʻana i ka ʻili i kēia mau hana ʻelua i ka manawa like ke kumu o ka hoʻonāukiuki hou ʻana ma mua o ka pono. ʻOkoʻa ke alapine kūpono i kēlā me kēia hihia, eia nō naʻe hāʻawi ʻelua manawa i ka pule i nā hopena maikaʻi i ka nui o nā hihia.

ʻO ka mea nui i ka wā e exfoliating i ka ʻili maloʻo e kau i ka pale ʻana i ka ʻulaʻula a me ka huhū. E kiʻi iā ia hoʻomanaʻo e hoʻohana ʻole i kahi exfoliator ʻoi loa ka hakakā me kou ʻili a hamo paha me ka ʻoi aku ka ikaika ma mua o ka pono.

Pehea e holoi ai i kou alo

Agua

Inā he ʻili maloʻo kou hiki ke holoi i kou alo i ka wai mehana i loko kau i ka wai wela a anuanu hoʻi. Hiki i nā mahana wela ke hoʻonāukiuki hou i ka nele o ka hydration, ma ka maka a ma nā wahi ʻē aʻe o ke kino. ʻAʻole ia e aʻo e hoʻololi i ka mahana o ka wai i ke kaʻina. He kaʻao he pono ia no nā pores. Hiki iā ia ke haki maoli i nā kīʻaha koko.

Hoʻohana ʻoe i kahi hoʻomaʻemaʻe helehelena? I kēlā hihia, e nānā pono ʻaʻole ʻoe e makaʻu a paʻa hoʻi ma hope o ka holoi ʻana i kou maka me ia. Inā kū kēia mau hopena ʻaoʻao, ʻaʻole ʻoe e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe kūpono no kou ʻili. Aia kekahi mau mea astringent i loko o ka nui o nā hoʻomaʻemaʻe helehelena e pale maikaʻi loa ʻia ke ʻeha mai ka ʻili maloʻo, e like me ka zinc sulfate a i ʻole ka waikawa salicylic.

ʻO ka wai Micellar, ka wai hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka huʻa hoʻomaʻemaʻe ... ʻo kēlā me kēia ʻano āu e koho ai, ʻo ka mea nui ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki. E hōʻoia me ka mea kūʻai aku inā kānalua. E ʻike ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka mea hoʻomaʻemaʻe maikaʻi no ka mea e noho hou a ʻoluʻolu kou ʻili ma hope o ka hoʻohana ʻana ia.

Pehea e hydrate ai i kou alo

nā kalima no ka ʻili a me ka ʻili maloʻo

Moisturizer

ʻOiai pono ka ʻili maloʻo i ka nui o ka wai (a hiki iā ia ke lawelawe me ka ʻole o nā pilikia), e paʻakikī i ka ʻula a me ka huhū ma o ka pili ʻana he moisturizer e hāʻawi i ka hydration hohonu loa hiki.

I kēia manawa, ʻo ka hapanui o nā lā kalima i loko o ka sunscreen, akā ʻaʻole ʻehaʻeha ke hōʻoia. Hoʻoemi kēia ʻano i ka huhū ma muli o ka pōʻino o ka lā.

Serum + ʻAila Moisturizing

E noʻonoʻo e hoʻohui i kāu moisturizer me kahi serum. ʻO ka hana mua ma nā papa o waho o ka ʻili (ʻo ia ka mea nui), ʻoiai nā serum e hiki ke komo i loko o ka hohonu ma muli o kā lākou hanana moleki liʻiliʻi. ʻO ka hopena he hydration piha hou aʻe.

ʻAila helehelena

Hiki ke kōkua maikaʻi i ka ʻili maloʻo mau mai nā pono o nā aila helehelena. ʻAʻole hana nā aila helehelena maikaʻi i nā ʻeleʻele; a hoʻokomo lākou i nā huaora, nā antioxidant, a me nā waikawa momona pono i kā lākou formulate. Kahi mea hou aʻe, pahele wai i ka ʻili e hoʻoikaika i kāna pale pale.

He aha e ʻai ai e hakakā i ka ʻili maloʻo

Nā Walnuts

ka ʻO nā waikawa momona Omega-3 (tuna, salemona, nā hua flax, walnuts ...) kōkua i nā hunaola e loaʻa ka nui o ka wai. A pono i ka ʻili maloʻo e like me ka nui o ka wai i hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe hou.

ʻAi i kekahi mau ʻāpana hua i kēlā me kēia lā Manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā ʻili ʻili maloʻo maikaʻi loa ma laila. A hāʻawi lākou iā ʻoe me nā antioxidant, nā wikamina a me ka wai e mālama iā ʻoe i ke olakino a hydrated.

Ma kekahiʻaoʻao, ʻo ka fiber a me nā lau lau e kōkua e pale iā ʻoe mai nā hormones stress a me kekahi mau ʻano kaiapuni, ka mea e hiki ai i kou ʻili ke nānā a maloʻo. ʻO ka mea huna i loko o kāna mau phytochemical nui, e hana kūʻē ana i nā radical free i loko o ke kino. ʻO ka nui o ka fiber i koi ʻia no kēlā me kēia lā no nā kāne he 38 gram. Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka ʻai ʻana i nā mea he nui hiki ke pale i ke kaʻina hana rehydration o ka ʻili, ʻo ia ke kumu e ʻōlelo ʻia ʻaʻole e ʻoi aku i kēia nui ke loaʻa iā ʻoe ka ʻili maloʻo.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula *

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.