Ma'aurata ba wai kawai sun dogara ne akan kasancewa cikin soyayya da kuma kasancewa tare tare ba. Tallafi tsakanin mutane duka yana da mahimmanci. Koyaya, akwai mutane da yawa waɗanda ba su san yadda za su faranta wa abokin tarayya rai ba lokacin da suke marasa kyau. Wannan tallafi ya zama dole don jin daɗi da kuma samun ƙarfin fuskantar matsalolin da suka taso. Saboda haka, a cikin wannan labarin za mu gaya muku yadda zaka farantawa abokin ka rai.
Idan baku san yadda zaku farantawa abokin tarayyar ku rai ba, wannan sakon ku ne.
Matsalolin rayuwa na yau da kullun
Ka tuna cewa, duk da cewa rayuwar ma'aurata tana da rikitarwa, rayuwarmu ta sirri zata iya kasancewa. Akwai matsalolin aiki, rikice-rikicen tattalin arziki ko na kuɗi, mummunan labari, rikice-rikice na iyali ko aboki, zirga-zirga, lalacewar wayar hannu, kayan fasaha masu darajar gaske, da sauransu. Kowane abu ne iyawa mara iyaka wanda zai iya sa abokin tarayyarmu yayi mummunan rana. A cikin waɗannan lamura mummunan dariya, rashin nishaɗi har ma da wani irin matsanancin gajiya wanda ya fi hankali fiye da jiki yawanci ya bayyana.
Anan ne yakamata muyi hakuri mu koyi yadda ake farantawa abokin ka rai. Babu wanda ke da aminci daga matsalolin rayuwa waɗanda ke shafar mu da mummunan abu. Manufa ita ce fuskantar su ta hanyar da ta dace, kodayake akwai lokacin da matsalar ta shawo kan mu. Idan abokiyar zamanka tana tare da kai a ɗaya daga cikin waɗancan ranakun masu rikitarwa, za a iya sanya shi jin daɗi idan ka koyi yadda ake faranta masa rai. Za mu ba da wasu mahimman bayanai don koyon yadda za ku farantawa abokin ku rai.
Nasihu don koyon yadda zaka farantawa abokin ka rai
Wataƙila mafi yaduwa da fa'ida mai fa'ida ita ce saurarar abokin tarayya. Kuna iya sauraron sa cikin nutsuwa ko ma ƙarfafa gwiwa tare da gajerun jimloli. Abu mai mahimmanci ba shine a matsa wa mutum ya faɗi matsalolinsu ba, tunda akwai wasu da ba sa yin da kyau. Yin magana game da abubuwan da suke cutar da mu na iya zama ɗayan mafi kyawun hanyoyin kwantar da hankali don fuskantar matsaloli da kuma 'yantar da kanmu daga zargi mara kyau. Mafi kyawu shine ka zauna kusa da abokin tarayyar ka ka nemi ya bayyana kansa daga farkon nuna sha'awar.
A cikin waɗannan halayen, jima'i na iya zama maganin rigakafi mai kyau. Idan kun san wasu daga cikin abubuwan da yake so, za ku iya ba shi mamaki ta hanyar ɗaukar matakin. Bayan kyakkyawar taimakon jima'i, abinci na iya zama hanya mai tasiri don magance mummunan lokaci. Zai iya yiwuwa abincin yana waje ko a gida. Kuna iya nishaɗin abokin tarayya da abincin da aka fi so. Idan ciki ya cika, zuciya tana farin ciki. Idan an shirya abinci da hannuwanku, ya fi kyau.
Yadda zaka farantawa abokin ka rai idan aka kayar dashi
Faɗa masa a bayyane a kowane lokaci cewa shi mutum ne na musamman a gare ku da yadda kuke ƙaunarsa. Ko da kuwa ba ta magance matsalolinka ba, babu shakka za ka ji daɗin sanin cewa kana da goyon baya a ɓangarenka. Wasu lokuta, idan wani ya afka cikin matsala ko yanayi na musamman, bakada cikakken hoto game da lamarin. Kuna iya bincika mahallin duk abin da ke faruwa kuma kuyi bayani da kyau menene fa'idodi da rashin dacewar su. Misali, akwai mutane da yawa waɗanda suke faɗin kalmomin "komai ya tafi daidai", "Ba ni da amfani" ko "Ba ni da wata mafita". Wannan shine lokacin da zaku iya sa shi ya ga komai yana da kyau kuma zai sami sauƙi. Kasancewar ina da ku anan kusa da ni yana nufin cewa tsakanin su biyun, zasu iya samun mafita a halin yanzu.
Lokacin da muke magana game da sanya matsalar a mahallin, ba muna magana ne game da rage matsalar ko watsi da ita ba. Wasu maganganun da ake amfani da su kamar "kuna wuce gona da iri" ko "kada ya zama kamar yadda kuke faɗa" na iya haifar da tattaunawa, lokacin da kuke ƙoƙarin gyara abubuwa. A zahiri, wani lokaci muna iya samun mafi munin ɓangare na matsalar da ba ma sa hannu a ciki. Bari mu ba da misalin wannan: abokin tarayyarmu ta yi mummunan aiki a bakin aiki kuma yana cikin damuwa. Wataƙila, idan baku da haƙuri da yawa, bari mu gama biya maka mummunar ranarku. Kodayake ba daidai bane, wannan halin yakan faru sosai.
Dole ne a yi la'akari da cewa kowane mutum ya fahimci halin ta wata hanya ta daban kuma ya ba shi wani mahimmin da ba za mu ba shi ba. Ba tare da ambaton duk wannan ba, amma don mai da hankali ga yadda yake ji da tallafa masa a kowane lokaci.
Fectionauna a matsayin mafi kyawun magani
Lokacin da mutumin ya zama mummunan, so shine mafi alkhairin magani ga lokuta mara kyau. Kiss, cuddle, shafa, runguma, da dai sauransu. Hanya ce mai kyau don taimaka wa mutum ya jimre da halaye marasa kyau. Mabudin wannan kuma ba shaƙa shi bane. Wato ya zama dole ku girmama lokutan sa da salon sa dan kar a matse shi. Kuna iya ba da damar fita don shan kofi ko kuma yawo. Hakanan yana iya zama hanya mai kyau don magance mummunan lokaci. Kasancewa tare da wasu mutane da shaƙar iska mai kyau na iya sa ka ga abubuwa da kyau kuma su inganta yanayinka. Kowa ya ji daɗi idan ba shi kaɗaici ba.
Kuna iya ƙarfafa shi ya motsa jiki tare. Motsa jiki yana samarda sakin endorphins wanda ke inganta yanayin ku. Koda kuwa zai tafi dakin motsa jiki na rabin sa'a na iya samun tasirin gaske akan yanayin ku.
Wani zaɓi shine fita wani wuri ko kallon fim mai ban dariya. Hakanan zasu iya tsara wata fita daban ta ƙarshen mako. Bambancin waɗannan fitattun shine ya ba shi mamaki da maraice yana kallon fim ɗin da ya fi so lokacin ƙuruciyarsa ko samartaka. Wannan na iya zama mai ban sha'awa ƙwarai da gaske saboda yana iya haifar da ji daɗin kulawa wanda ke taimakawa sa na yanzu su zama masu daɗi.
Akwai mutanen da suka fi son kasancewa su kaɗai don fuskantar wannan mummunan halin. Kodayake yana da ma'ana cewa kuna son yin duk abin da zai yiwu don samun damar ƙarfafa abokin tarayya, mafi kyawun abin da za ku iya yi shi ne fahimtar cewa yana son kasancewa shi kaɗai kuma ku ɗan ba shi lokaci. Idan abin da yake buƙata ne da gaske, gara ku ba shi. Kada ku taɓa matsa masa yin wani abu, in ba haka ba kuna iya sa abubuwa su tabarbare.
Ina fatan cewa da wannan bayanin zaku iya koyon wasu nasihu kan yadda zaku farantawa abokin ku rai.