Waɗanda suka yi wannan tambayar, saboda sun riga sun sami matsala. Y don barin giya, wannan shine ainihin matakin farko: wayewa.
Yana da mahimmanci a gane hakan kuna fuskantar aiki mai wahala. Cin nasara da wannan jarabawar ya dace daidai da yadda yake da sauƙin sauƙaƙa shi.
Me ya sa ya daina shan giya?
Wasu mutanen da suka yi la’akari da daina shan giya suna da shakku kuma suna ƙoƙari su kare abin da suke yi da zargi kamar “yana taimaka mini in kasance da jama’a sosai.”
Ba tare da yin la'akari da cewa kyakkyawan giya na iya zama kyakkyawan haɗin gwiwa a yawancin dama ba, ba mahimmanci bane. Yi kawai jerin lokuttan da giya zata zama abokiyar zama dole kuma kuyi tunanin irin mahimmancin da zai samu idan ba'a samu ba.
Mafi kyau a matsayin ƙungiya
Kashe barasa yanke shawara ne na mutum kuma babu wanda zai yanke hukuncin cewa wani dole ne ya daina shan giya. Wadanda kawai suka yi la’akari da shi ne kawai, suka samu; amma wannan ba ya nuna cewa a kowane yanayi ana samun sa ne a kan yunƙurin farko, ko na biyu, ko na uku.
Rushewar jiki wani ɓangare ne na aiwatarwar mutum da yawa don shawo kan sha. Burin kawai ana samunsa ne ta hanyar waɗanda basu fid da rai kuma suka gwada sau da yawa kamar yadda ya cancanta.
Yana da mahimmanci a lura da hakan storiesan labaran nasara kaɗan ne suka samu daga mashaya giya waɗanda suka ɗauki yaƙin ba tare da taimako ba, ko daga dangi, abokai ko kwararru.
Har ilayau ma wajibi ne cewa waɗanda suke da babban buri da tsawan lokaci suna buƙatar kulawar likita. Faɗuwa cikin ƙauracewa ta hanzarin barin shan giya abu ne da ya zama ruwan dare gama gari kuma al'amuran da suka fi daukar hankali suna barazanar rai
M shawara mai kyau
Baya ga neman tallafi daga dangi, abokai, da likitoci, kyakkyawan ra'ayi shine canza ayyukan yau da kullun. Misali: akwai wadanda suke da al'ada a duk yamma lokacin da suka bar ofis, suna tsayawa a mashaya don shan giya; zai isa ya maye gurbin wannan ɗabi'ar da wata.
Cakulan na iya zama babban aboki. Amfani da shi yana ƙaruwa matakin endorphins, wanda ke taimakawa rigakafin tashin hankali. Shan shan cakulan na da lafiya, matukar dai yana da inganci kuma muna yin sa ne daidai gwargwado; tuna cewa ƙari kusan koyaushe ba su da kyau.
Tushen hoto: Okdiario / SuMédico