Tashin hankali da damuwa sun mamaye yawancin rawar aiki a yau. A wannan ma'anar, an gudanar da bincike da yawa waɗanda suka haɗu tara rayuwa mai tsananin aiki da haɗarin cutar daji.
Ta wannan hanyar, waɗanda suke da a cikin yau zuwa yau babban matakin damuwa, haɗarin cutar kansa huhu, ciki ko ciwon ciki ya fi girma.
Essionswarewar da ke da tsananin damuwa da haɗarin cutar kansa
Abin da sana'oi sune suka fi saurin damuwa? Daga cikinsu akwai: mai kashe gobara, injiniyan injiniya, injiniyan sararin samaniya, babban kanikanci ko mai kula da layin dogo, da dai sauransu.
Ressin damuwa, ban da tasirin sana'a, jadawalin aiki, da sauransu, shima yana ƙaddara ta halin mutum. Ta wannan hanyar, damuwa na iya zama daban a cikin mutum ɗaya.
Sauran abubuwan da ke tattare da damuwa da kuma shafar lafiya
A cikin karatun da aka gudanar, wasu abubuwan da suka shafi, tare da damuwa da damuwa, lafiyarmu. Irin wannan batun rashin tabbas ne na aiki, sabis na abokin ciniki, matsalolin kuɗi ko na kuɗi ko alaƙa da abokan aiki da shugabanni, da sauransu.
Tare da duk waɗannan sakamakon, ana yin nazari ko damuwa na yau da kullun ya kamata a yi la'akari da matsalar lafiyar jama'a.
Hadarin damuwa
Da dangantakar da ke tsakanin damuwa na zuciya da haɗarin zuciya da jijiyoyin jini, na dogon lokaci. A cikin lokutan da ke biyo bayan hargitsi na motsin rai, akwai ƙarin haɗarin mummunan ciwon zuciya, ko wasu nau'ikan haɗarin zuciya da jijiyoyin jini.
Yadda ake sarrafa damuwa?
- Dole ne ku sani wasu abubuwa a rayuwarmu ba za a iya canza su ba a hanya mai sauƙi. Saboda haka, ya fi dacewa mu daidaita su da zamaninmu na yau.
- hay yanayin da ke damun mu, kuma ya kamata mu guje musu.
- Yi motsa jiki da motsa jiki koyaushe yana taimakawa, saboda muna sakin abubuwa daga kwakwalwarmu. Kyakkyawan tafiya yau da kullun (in babu lokacin motsa jiki) na iya isa.
Samun isasshen bacci, abinci mai kyau, da amfani da dabarun shakatawa, zai kammala kayan aikinmu don magance damuwa.
Tushen hoto: Salud 180 / Youtube