Tips don asarar gashi a cikin maza

asarar gashi

Mazaje muna kara kula da kanmu daga mahangar kyan gani. yau muna amfani kayan kwaskwarima da kyau, muna zuwa cibiyoyi na musamman kuma muna yawan motsa jiki don yin wasanni. Amma sama da duka, muna bin duka shawarwari don asarar gashi a cikin maza.

Sanin duk waɗannan, za mu magance wannan batu kuma, daidai, ba ku wasu jagororin don kiyaye gashin ku. Idan kun yi amfani da su, zai kasance da sauƙi a gare ku don kauce wa asararsu.

Sarrafa damuwa da damuwa

koma bayan gashi

Ana samun daya daga cikin abubuwan da ke haifar da asarar gashi a ciki kwayoyin halitta. Wannan shi ne mai yiwuwa lamarin da ya fi wahala a sake juyawa. Amma wasu lokuta saboda salon rayuwar da kuke yi ne. Wataƙila kuna aiki da yawa kuma an fallasa ku ga yanayin damuwa.

daidai wannan kuma da damuwa Hakanan suna daya daga cikin abubuwan da ke haifar da asarar gashi. A cewar masana, dukkan yanayi biyun suna takure hanyoyin jini da ke ciyar da gashi. Wannan yana nufin cewa abinci kaɗan ya isa gare su kuma, bayan rauni, sai su faɗo.

Yi amfani da samfuran tsabtace lafiya

man shamfu

Wani dalili na yawan asarar gashi shine tsafta. Ba muna magana ne game da ko yana da yawa ko yawa, amma game da yadda ake yin shi. Don hana gashin ku daga lalacewa, yi amfani tsaka tsaki shampoos kuma, idan zai yiwu, na halitta, waɗanda ba su ƙunshi sinadarai masu cutarwa ba. Daga baya, za mu yi magana game da waɗannan.

da kuma Yi hankali da rini. Zabi su da kyau don haka, daidai, ba su da abubuwa masu cutarwa. Kuma, idan lokacin wanke gashin ku yayi. tausa a hankali sannan a wanke shi da ruwan dumi. To, kar a yi amfani da bushewabari ya bushe.

a tsefe shi, kauce wa amfani da goga masu ƙarfi sosai wanda ke haifar da tashin hankali. Goge gashi Yana da lafiya domin yana motsa jini a fatar kai. Amma, idan bristles sun kasance kusa da juna ko kuma suna da wuyar gaske, za su ƙare da lalata gashi.

Haka kuma kayan aikin gyaran gashi ba su da lafiya gare shi. Muna magana game da ƙarfe, tongs da sauran kayan haɗi na zafi. Dukkansu suna yin karfi a kan gashi don kiyaye shi a wani matsayi kuma su lalata shi. Har ma ana ba da shawarar haka kada ku zagi amfani da hula, huluna ko gyale. Suna hana gashin ku daga iskar oxygen da kyau kuma, tare da wannan, suna lalata shi.

Bi abinci iri-iri da lafiyayyen abinci

'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari

Har ila yau, abinci shine yanayin da za a magance lokacin ba da shawara ga asarar gashi a cikin maza. Idan ba a daidaita ba, ba kawai jikinmu gaba ɗaya ba, har ma da gashin mu musamman ma zai zama rashin abinci mai gina jiki. Kuma, a hankali, wannan dalili ne kai tsaye na faɗuwar sa.

Saboda haka, yana da mahimmanci cewa ku ci lafiya kuma iri-iri. A guji sarrafa abinci kuma kada ku zagi jan nama, ku ci kayan lambu mai yawa, legumes da 'ya'yan itatuwa, ku sha ruwa mai yawa kuma ku kawar da barasa da taba daga halayenku.

Zaɓin shamfu, asali lokacin kula da gashi

Iri-iri na shamfu

Kamar yadda muka fada muku a baya, shamfu masu dauke da sinadarai suna da matukar illa ga gashin ku. Abin farin ciki, idan kun ga ya fara fadowa, kuna da ko da asarar gashi shampoos a kasuwa wanda zai taimake ka ka guje shi. game da Yawancin sabulun tsaka tsaki waɗanda ba su ƙunshi guba ko parabens ko silicones ba.

Amma sama da duka sun haɗa da bitamin da sauran abubuwa masu ƙarfafa gashi da kuma taimaka kiyaye shi a cikin kyakkyawan yanayi. Daga cikin su, yana da yawa niacin, bitamin B3 da ke inganta jini a cikin fatar kan mutum. Su kuma sau da yawa sun ƙunshi biotin, wanda ke inganta elasticity na gashi yana hana shi karye. Bugu da ƙari, yana sake haɓaka ƙwayoyin ku kuma yana haɓaka girma. A nasa bangaren, ya argan mai inganta samuwar keratin, wanda shine daya daga cikin mahimman abubuwan gashi. Da shi ne yake raya shi daga tushensa. A daya bangaren kuma procapil Haɗin ganye ne wanda ke taimakawa wajen gyara gashin kai a fatar kai ta hanyar magance tsufa.

Amma kuna iya mamakin wasu sinadarai guda biyu a cikin shamfu masu hana asara. game da albasa da innabi. Na farko yana hana kumburin fatar kan mutum kuma yana inganta yaduwar jini. A nata bangaren, na karshen yana da wadata a duka biyun bitamin C kamar yadda a cikin folic acid. Yana motsa samar da collagen, wanda kuma yana da amfani don ƙarfafa zaren gashi.

Duk da wannan, shamfu da ke hana asarar gashi ba maganin shafawa ba ne. Za su taimake ku kula da gashin ku, amma abu na farko da ya kamata ku yi shi ne kawar da sanadin bacewarsa. Muna so mu gaya muku da wannan, idan wannan ya faru, alal misali, don damuwa kuma ba ku gyara shi ba, ba za ku iya dakatar da asarar gashi ba.

A ƙarshe, daga cikin shawarwari don asarar gashi a cikin maza, muna ba ku shawara shamfu wanda ke ba da gudummawa don guje wa hakan saboda suna da tasiri. Zai kasance da sauƙi a gare ku don samun shafin yanar gizo inda suke sayar da kayayyaki mafi kyau kuma a farashi mafi arha. gwada su kuma za ku ga yadda suke taimaka muku don kiyaye gashin ku.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.