Kodayake muna cikin tsakiyar watan Agusta, saura kadan ya rage ga masu tsoron koma ga aikin yau da kullun. Kamar bayan Kirsimeti, Satumba wata ne mai cike da kudurori. Koma gidan motsa jiki, bar shan taba, kara karantawa… kowa yana da nasa burin. Kodayake ba koyaushe ake da sha'awar samun su ba.
Es detox lokaci. Cikakken lokacin zuwa lalata jiki bayan yawan lokacin rani. Don cajin shi da kuzari don sabon kakar. Kuma, ƙari, lokaci don taimakawa jikinmu kawar da gubobi. Na gaba, Ina ba da shawarar girke-girke na gida wanda aka ɗora da ɗabi'a, wadatattun abubuwa masu daɗi.
Ina ba da shawarar girke-girke tare da kayayyakin da zasu taimaka mana kawar da gubobi da mai. Abubuwan haɓaka masu gina jiki waɗanda ke da kaddarorin masu amfani ga jiki samar da kuzari da kuzari. Wannan girke-girke yana aiki azaman madadin na halitta don abubuwan sha na makamashi, a matsayin ƙarin abinci mai gina jiki kuma, ƙari, a matsayin mai ƙona kitse na halitta.
Muna bukatar wadannan sinadaran: a banana (mafi kyawun tsibirin Canary), a apple (da kore sune mafi kyawu don wannan girke-girke saboda halayen antioxidant ɗin su), kaɗan daga karas sabo ne, kimanin gram 60 na raw alayyafo y ruwa mai ƙarancin ruwa don kara sakamako.
Sara da tuffa tare da ayaba sannan a hada da juzuron ruwan karas. Kodayake kuma zaku iya sanya dukkan abubuwan haɗin kai tsaye a cikin abin haɗawa, kuma bayan ƙara ƙara ɗin alayyahu. Haɗa don 'yan mintoci kaɗan ka ƙara ruwan. Bada smoothie na karshe. Girgiza Ya kamata a sha a kan komai a ciki da safe kuma kai tsaye bayan laushi don kada kadarorinta su rasa. Yanzu a lokacin rani zaku iya ƙara ɗan kankara don sanya shi mai sanyi. Tun da girke-girke ne na ɗabi'a, zaka iya ɗauka sau da yawa yadda kake so, kodayake mafi ƙarancin shawarar da za a lura da tasirin detox shine a yi shi sau uku a mako.