Tea ko kofi?

shayi ko kofi

Lokacin zabar shan shayi ko kofi, dole ne mu yi la'akari da wasu kaddarorin ɗayan ko ɗaya. Ba daidai ba ne adadin maganin kafeyin a duka biyun.

Kodayake daidaituwa ya kamata ya zama ƙa'ida tare da waɗannan abubuwan sha, mun tattauna akan fa'idodin da kowannensu yake da su.

Kayayyakin kofi

Kofi yana kunna mu, yana tashe mu. Kofin kofi da safe yana aiki azaman mai kariya yayin rana. Yana da kyau ga gajiya ta hankali, don bayan motsa jiki. Kamar yadda bincike ya nuna, kofi na iya hana wasu nau'ikan cutar kansa, kamar su sankarar huhu. Yana hana ciwon sanyin kashi da ciwon suga.

Rashin dacewar shan kofi

Wasu masana kimiyya sunyi imanin cewa maganin kafeyin na iya haifar da rashin bacci. Ba ya shafar dukkan mutane daidai, kamar yadda wasu da suka sha kofi na iya jin damuwa da damuwa. Zai iya shafar bugun zuciyar ka da kuma bugun zuciyar ka.

Amfanin shayi

Kullum Wannan abin sha ana danganta daidaiton garkuwar jiki, yana da tasirin kwantar da jijiyoyi. Zai iya taimakawa cikin narkewa da kuma rage rashin lafiyan. Ana ba da shawarar ga mutanen da ke fama da baƙin ciki, don yanayin ƙwarewar ƙwararru, don lokacin jarrabawa.

Shayi yana da bitamin na antioxidant:

  • Kore, bitamin A, C.
  • Jar bitamin B, D.
  • Black shayi yana da kyau ga osteoporosis.

Me zai hana a sha tea?

Shayi yana da sinima, wanda zai iya sanya wasu mutane cikin damuwa. Yana da launukan launin ruwan kasa wadanda zasu iya bata hasken enamel na hakori. Itaukar shi da ledodi ko zaƙi zai iya canza dukiyarsa. Ga wasu mutanen da ke buƙatar ƙarfe, ba abin shawara bane, tunda yana shan wannan ma'adinan kuma yana rage kayan aikinsa.

Tea ko kofi?

shayi ko kofi

Shayi yana da babban adadin fluoride, wanda zai iya shafar kwakwalwa ko koda idan muka sha shi fiye da kima. Akasin haka, yana da flavonoids, wanda zai iya zama mai dacewa don kauce wa haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Dukansu shayi da kofi suna da maganin kafeyin. Domin mu zaɓi abubuwan amfani na yau da kullun, dole ne mu san cewa kofi yana da tsakanin milligrams 80 zuwa 185 na maganin kafeyin. Shayi kawai tsakanin miligram 15 zuwa 70.

Tushen hoto:


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.